大姨妈即月经，月经血弄到内裤上的清洗方法注意以下几点：
1、冷水洗：冷水更容易洗掉，如果用热水洗，可能会导致血液渗到内裤纤维中，更不容易洗掉；

2、尽快洗：发现内裤脏了之后尽快清洗，不要隔天再清洗，否则比较难洗掉，越早洗，洗掉的可能性就越大；

3、用清洁剂：可以用洗洁精或者洗衣液涂到有血的地方，浸泡半个小时左右再清洗，会相对容易洗掉；

4、用漂白剂：也可以利用漂白粉进行局部漂白，使衣物颜色恢复到原来正常。

建议女性来月经时勤换卫生巾，避免将月经血弄到内裤上，晚上睡觉时最好用夜用卫生巾，可以避免减少侧漏、弄脏衣裤的可能性。