便秘每天喝多少水

2023-10-03 07:58播放 :

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便秘患者建议喝水2-2.5L/天，与正常人每天的建议量相同，可以有利于粪便排出。如果本身有便秘，多数存在比如患有基础疾病，行动不便，摄入纤维食物少和饮水少，更要补充一定的水分。但也不是无限制补充，通常2-2.5L/天即可，可以满足身体的正常需要，以及排便、肠道粪便水含量的需要。

通常便秘患者并不要求一定喝水3-4L/天，实际此时肠道的容受量也超负荷，喝水多可能会稀化消化液，使消化功能受到影响，也可能使肠道无法耐受。实际上喝的水越多，越会起到冲刷作用，但是如果只是白水，不是洗肠盐，也无法起到作用。喝水过多可能通过肾脏的小便途径排出，增加肾的负担。所以便秘患者和正常不便秘的人群，每天水的摄入量都是2.5L左右，并不需要额外摄入更多的水分。除非口渴或者其他原因，导致水的需求量增加。

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"每天喝很多水还是有便秘的症状，可能是和胃肠功能不太好有关系，可以适当的喝蜂蜜水、淡茶水或者柠檬水等有润肠通便的作用，也可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果，多做腹部热敷和顺时针的按摩促进肠蠕动，多吃芹菜、韭菜等粗纤维的食物。如果经常性的便秘，好几天一次大便或者大便特别费力，大便呈颗粒状，可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌或者乳果糖口服液等药物调理一段时间。平时要养成良好的习惯，吃完饭不要马上坐着，可以适当的做室内活动，也可以多参加户外运动。"

语音时长01:14''

梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/25收听(43560)

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便秘喝什么水最好

"对于便秘的患者建议晨起喝白开水或者蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，对于便秘可以在一定程度上缓解。可以晨起喝淡盐水，淡盐水可以刺激肠道，从而起到清除肠道内垃圾，排出大便的作用，也可以喝荷叶茶或者菊花茶，在一定程度上可以缓解便秘。便秘的患者也不能单纯依靠喝水来缓解便秘，需要综合进行调理，建议通过饮食和运动，必要时也可以尝试理疗的办法，适当的加用益生菌来进行调理。饮食方面注意多食用含粗纤维素类比较多的食物，注意适当的配合做运动，益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、四联活菌片等。"

语音时长01:14''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2019/12/08收听(12914)

每天喝很多水为什么还是便秘怎么办

"每天喝很多水之后还是便秘，患者首先要做结肠镜检查，排除肠道的器质性病变导致的便秘。如果明确有肠道的器质性病变，比如结肠的肿瘤性病变等情况，可以通过手术治疗来进行缓解。结肠镜检查如果肠道没有器质性病变，要考虑是功能性便秘，也就是肠道运动功能不协调，即肠道运动缓慢而导致的排便不畅。对于功能性便秘可以口服缓泻剂，常见的有乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等等。此外，患者可以口服胃肠动力药物，常见的有枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等等。同时可以补充肠道益生菌调节肠道菌群，可以有效的改善便秘的症状。便秘严重者同时伴有腹胀，可以临时使用开塞露通便。患者在饮食上要以粗纤维的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，尤其是蜂蜜水可以达到软化大便、润肠通便的功效。除此之外，可以顺时针按摩腹部帮助改善胃肠动力，也可以达到通便的效果。"

语音时长02:13''

周中银│武汉大学人民医院

2020/07/10收听(59916)

每天喝很多水为什么还是便秘怎么办

引起便秘的原因很多，喝水不足只是其中的一种原因，饮食中膳食纤维不足才是最主要的。因此治疗便秘，除了要多喝水之外，还应多吃含纤膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等，常用的蔬菜和水果有芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等，多吃一些润肠通便的食物，比如银耳、蜂蜜等。患者同时还要多运动，每天中强度的运动不少于半个小时。最重要的是要每天定时上厕所，养成定时排便的习惯。患者保持良好的心理状态，心情好时胃肠功能就好，大便就会通畅。

语音时长01:18''

刘谦民│中国人民解放军第二六四医院

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喝什么水可以改善便秘

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2023/07/20播放(85794)

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语音时长01:16''

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便秘早上空腹喝什么水好

"便秘是一种比较顽固的肠道疾病，以老年人多见，由于便秘导致大便长时间的在肠管内滞留，致使粪便的水分被肠黏膜过度吸收而干结，因此需要补充大量的水分软化粪便，早晨最好喝一杯温热的蜂蜜水，有润滑和促进肠道排泄功能；也可以喝一杯淡盐水增加机体的电解质，可以起到清肠道、促进肠蠕动的作用。因此，在清晨空腹时喝一杯蜂蜜水和淡盐水，都有利于便秘的治疗。"

语音时长01:08''

栾伟│哈尔滨市传染病医院

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喝黄芪水会便秘吗

喝黄芪水对于阳气壮盛或者体内有热的人，喝黄芪水之后会引起便秘，因为黄芪主要是补气升阳的作用。对于这些不虚，而有内热，喝完黄芪之后，会促进阳热的生成，日久会耗津、伤阴，会导致肠道失于濡润，会引起便秘。但是对于体虚、气不足，平时懒言、倦怠、乏累，可以用黄芪泡水，补气升阳。但同时还要用生津润肠的药物，比如可以用五味子、麻子仁、郁李仁相互配合，可以改善这种气虚便秘的症状。所以要分清体质，是否合适用黄芪来改善便秘。如果阳气不足，再用黄芪或者配合其他药物，改善便秘的症状是很合适的。

语音时长01:18''

曲健│大庆市中医医院

2019/04/11收听(79978)

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便秘可以喝黄芪水，但是，主要限于身体虚弱者的便秘，还有老年人、大病初愈的患者以及做过大手术的患者，可以少量饮用黄芪水治疗便秘。黄芪具有明显的补气作用，可以益气固表，敛汗固脱，利水消肿，临床中对于中气下陷、气力不足、气血虚弱的人可以应用黄芪提升中气，让患者排便更有力量，促进胃肠蠕动，对于治疗相关类型的便秘有一定好处。但是便秘的类型很多，有的便秘是体内或者胃肠道内有大量的热所导致的，多见于青壮年，不要用黄芪水进行治疗，不然会使阳气过胜，导致便秘症状更加严重。

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

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喝红豆薏米水会便秘吗

"喝红豆薏米水不会引起便秘，因为红豆和薏米都属于豆类食物，比较容易消化，可以很好的被胃肠吸收，并且不会给胃肠带来任何负担。红豆薏米水有助于减肥，长期服用有助于减肥、瘦身，其中的薏米有利于肠胃的健康、消除水肿，还可以健脾，祛除体内湿气。红豆也有健脾胃的功效，但是要注意一次不要吃太多，因为吃的太多会导致腹痛、腹胀，严重的还会导致腹泻。想要预防便秘，平时还要坚持锻炼身体，要养成定时排便的习惯，排不出去也要定时上厕所，经过训练后时间长了就会形成条件反射，会在规定的时间自动把大便排出，另外每天早起来喝一杯温开水也有助于排便。"

语音时长01:14''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/10收听(11958)

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对于便秘的人每日喝水的量要相对较多，每天可以喝三千毫升的水有利于缓解便秘。一般便秘多见于老年人，由于活动较少，胃肠蠕动较差或是长期卧床的人。便秘的人可以先通过饮食进行调理，改变饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的喝些蜂蜜水，做腹部的按摩，适当的进行体育锻炼，每天养成定时排便的习惯。如果反复大便难解可以适当的吃一些促进排便的药物，常用的有芦荟胶囊、麻仁丸等也可以吃益生菌促进消化，缓解便秘，但是需要在医生的指导下合理使用。

语音时长01:10''

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一天喝多少水最好

"人体中每天通过尿液、流汗和皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000ml之间。所以，必须每天补水不能少于500ml，但是也不能超过3000ml。比如有痛风或者是肾结石的患者，需要多补充水分。每天给自己喝好水，尽量要避免常饮碳酸水性的水，这样会伤害身体。对肾脏较弱的人士，可以选用优质的矿泉水，也要喝热水，冰水对胃脏的功能不利，喝暖水有利于身体的吸收。"

语音时长01:27''

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2018/06/16收听(60946)

人一天喝多少水

"通常人1天需要的饮水量是2500--3500ml，但是老年人可以在此基础之上，递减500ml的饮水量。心力衰竭的患者和肾功能不全的患者，1天需要饮用的水量，在此基础之上可以减少500-1000ml的饮用水。正常成年人女性在排卵期和月经期时，基础代谢率过高，此时可以在原来的基础之上，多饮用500-1000ml的饮用水。小儿出现高热和寒战和饮水量增加时，也可以在此基础之上多补充250-500ml的饮用水。例如高温中暑时脱水量大，也可以在补水的基础之上，多补充1000-1500ml的饮用水。"

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/19收听(41196)

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