高血压低压降到90mmHg以下的方法如下：

1、非药物治疗：主要是控制盐的摄入量，把食盐的量控制到每天6g以下，如果血压高得比较多，可以控制4g，甚至于2g以下。还有把体重控制在标准范围以内，再加上适量运动，保持健康的心态，通过生活方式调整，有利于降低血压轻微升高；

2、药物治疗：对于低压比较高，经过生活方式调整，不能够控制到90mmHg以下，就给予药物治疗。选用是中国高血压指南推荐的五大类降压药，如ACEI、ARB、利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂，一般在这五大类药物中选用一种或两种联合治疗。联合治疗常用钙离子拮抗剂加利尿剂、钙离子拮抗剂加ACEI、钙离子拮抗剂加β受体阻滞剂，或者加ARB等。常选的钙离子拮抗剂，包括硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平片， ACEI包括马来酸依那普利片、氢氯噻嗪片、卡托普利片、缬沙坦胶囊、替米沙坦片，利尿剂包括氢氯噻嗪片、吲达帕胺片，β受体阻滞剂包括倍他乐克(酒石酸美托洛尔)、富马酸比索洛尔片等。