北京中医药大学东直门医院
针灸科
手机浏览
荷叶茶不能减肥，荷叶茶作为普通的饮品，没有减肥的作用。荷叶性味苦而微寒、微涩，归心经、肝经、脾经，主要用来治疗暑湿、暑热之邪侵袭人体，出现的烦躁、口渴、头疼这样的病症。
另外，荷叶有健脾的作用，用于脾虚泄泻；可以升提阳气，而且有散瘀、止血的作用。但是荷叶没有减肥的功效，虽然荷叶里含有荷叶碱，能够导致轻度的泄泻，但是荷叶不能够减肥。
减肥不是靠腹泻来完成，泄下去的是水分，身体里的脂肪并没有耗散出去，因此达不到减肥的作用。减肥就是要靠调整饮食结构、增加能量的耗散，才能够做到。
分享:
"荷叶是不能减肥的，荷叶是苦、平的，有清热解暑、清阳升发、凉血止血的作用。荷叶可以治疗脾虚泄泻，也可以治疗暑湿导致的烦热，也可以治疗血热导致的吐血、便血，有凉血止血的作用，可以清热解暑。荷叶性比较凉，用的时候会出现腹泻的现象，是一个作用的表现，但是腹泻是不能够减肥的，吃多荷叶之后就有耐受，减肥是不能靠腹泻来完成的，一定要做到不腹泻、不乏力、不厌食，而且体重下降，才是正常的、健康的减肥方式。因此，吃荷叶、喝荷叶水是达不到减肥的效果的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06收听(39846)
"每天喝荷叶茶是可以减肥的，首先荷叶茶中含有大量的可溶性维生素c可以吸收人体内多余的油脂，并且可以通过大便排泄出去。其次荷叶茶中含有荷叶碱可以和体内多余的胃酸结合从而降低食欲，可以有效的减少其他热量食物摄入对减肥有益。此外荷叶还有清凉排毒的功效，它所含有的纤维素可以促进肠道蠕动，使体内多余的废物和毒素通过人体排泄出去，可以有效的减少因毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖症状出现。所以每天喝荷叶茶是能够减肥的，但由于荷叶是一种凉性食物如果是气血亏虚、脾胃失调的人不宜食用，否则容易造成肠胃疾病的出现。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29收听(33592)
"每天喝荷叶茶是可以减肥的，荷叶茶的热量较低，摄入荷叶茶并不会使人体肥胖。荷叶茶含有大量的纤维素，可以抑制体内的物质向脂肪转化，减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的功效。荷叶茶含有荷叶碱，可以和体内的酸性脂化物质结合生成水和能量以及二氧化碳，可以减少体内的脂化物。荷叶碱可以附在肠胃上面形成脂肪隔离膜，减少人的肠胃对摄入的脂肪吸收，减少体内脂肪堆积。但是需要注意，荷叶茶属于凉性减肥食物，如果是气虚的女性不建议喝荷叶茶来进行减肥，否则会造成女性月经不调、气虚乏力，严重者会导致脾脏失调、免疫力和抵抗力下降。"
2019/11/02收听(31180)
"喝荷叶茶可以减肥，其特点就是，荷叶茶具有苦寒的味道，可以使胃肠道蠕动加剧，食物在胃肠道的停留时间比较短。另外，荷叶茶能够使胃肠道对脂肪还有热量的吸收减慢，能达到减肥的目的。但是荷叶茶长时间饮用，容易出现胃肠道疾病。建议对于荷叶茶，最好是饭后进行口服，可以避免由于过于寒凉而伤害胃肠道，使胃肠道容易产生胃炎、胃溃疡等疾病。在减肥的过程中，荷叶茶只是一个有效的补充，还得配合相关的节食，以及适当的运动，这样才能使减肥达到最终目的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/20收听(34212)
"仅仅喝荷叶茶起不到减肥的作用，肥胖的原因很大一部分叫做原发性肥胖，跟生活方式、饮食结构、基因相关。如果不管住嘴迈开腿，长期坚持，其实很多人不管是用什么方法，都很难做到减肥。另外，肥胖症跟疾病相关，比如多囊卵巢的病人，肯定会伴有月经不调，不把月经调好减肥不会成功，因此仅仅去喝荷叶茶不能够做到减肥，一定要做到持久，而且要做到减重不反弹、不乏力、不腹泻，这才是科学的减肥方法。"
2020/08/13收听(23502)
"喝冬瓜荷叶茶可以减肥。在中医来说，冬瓜与荷叶都具有消脂的作用，但是两者的性质都比较寒凉。在应用过程中，要避开以下方面，比如月经期间，月经期间应该避开冬瓜荷叶茶，因为这个时期是女性非常脆弱的阶段，如果进食大量寒邪，会让月经发生紊乱。冬瓜荷叶茶本身有非常大的利小便的作用，有利于脂肪的分解，但是长期饮用对消化道、对胃都有伤害。有的人天生脾虚，非常不适合应用冬瓜荷叶茶减肥。应该在医生的指导下，有计划的减肥，才能达到不伤身体，还使体重减轻的最好效果。"
2018/11/01收听(27538)
喝冬瓜荷叶茶不能减肥，但冬瓜具有一定的利尿作用，冬瓜和荷叶组成的汤或茶热量比较低，适合肥胖的朋... 李书剑│河南省人民医院 2023/04/24播放(66332)
喝冬瓜荷叶茶不能减肥，但冬瓜具有一定的利尿作用，冬瓜和荷叶组成的汤或茶热量比较低，适合肥胖的朋...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/24播放(66332)
"长期喝荷叶茶减肥效果不是很明显，如果坚持喝对于减肥有积极的作用，通过喝茶的方式减肥，主要是在调理体质，喝茶的时候饮水量增加，可以提高身体新陈代谢的速度，有助于排出体内的毒素，从而达到减脂的效果。荷叶茶的口感比较好很清香，在喝茶的时候要注意时间，建议可在饭前服用，不仅可以增加饱腹感，还可以降低对高热量食物的欲望，如果平常胃不是太好，不建议早晨喝以免刺激肠胃造成不适。如果只靠喝荷叶茶减肥，效果不太理想，而且时间会特别长，最好是结合运动的方式减肥，同时在饮食上也要保证营养均衡，这样减肥的效果才会比较好。"
2019/08/27收听(40752)
"晚上适度喝荷叶茶是可以减肥的，荷叶茶中含有大量的可溶性维生素，可以吸收体内多余的油脂并且通过代谢排泄出去，对减肥有一定的功效。荷叶茶还含有荷叶碱，可以和体内多余的胃酸结合减少食欲，可有效的减少其它热量食物摄入对人体减肥有益。此外，荷叶茶还有清凉解毒的功效，可以有效的除去体内的毒素减少因毒素堆积引起的肥胖臃肿现象。但是需要注意，虽然荷叶茶有减肥的功效，但是需要注意适度，因为夜间人体处于休息状态人体内的代谢功能和消化功能会比较缓慢，如果过度喝荷叶茶容易导致体内水分的堆积，从而会使在第二天醒来后出现水肿现象。"
2019/09/05收听(56558)
"荷叶茶没有减肥的效果，但是减肥的患者是可以喝荷叶茶。要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，根据患者的标准体重来进行。有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重。按每公斤体重25-30大卡的热量，对每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。同时，选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、打乒乓球、打羽毛球。只有入量少于出量，才能达到减肥的效果，如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。减肥的过程是一个长期的过程，最好每个月减肥2-2.5kg为宜。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21收听(33612)
荷叶茶一般喝1个月左右会有一定减肥效果。荷叶茶具有清热、解毒、解痉等作用，荷叶经过炮制后具有苦寒味，可以延缓体内脂肪、热量的吸收，同时加剧胃肠道的蠕动，从...
李洁│东部战区总医院
2020/04/23阅读(4874)
"荷叶茶可以减肥，但是一定要把握好时间。通常喝1个月左右的荷叶茶，会减肥成功。每天喝一次，这样荷叶茶对人体的伤害也会降到最低。荷叶茶具有比较强的寒性，长期饮用会损伤脾胃，甚至影响到女性的内分泌，有的女性会出现月经过少等方面的障碍。所以，要严格控制喝荷叶茶的时间，时间不能过长，特别是对于一些特殊人群，比如低血压、身体消瘦等人群，都不建议超过2个月以上喝荷叶茶，因为这样对身体有害。"
2018/11/01收听(20998)
"喝柠檬荷叶茶并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。肥胖影响生活质量、缩短寿命，肥胖可以引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至癌症的风险增加，需要预防肥胖。喝柠檬荷叶茶并不能减肥，因为要想减肥需要减少热量的摄入增加能量的消耗，柠檬荷叶茶不能带来热量减少，也不能带来热量的消耗，因此不会起到减肥的功效。有些人不吃饭，光喝柠檬荷叶茶，短时间会带来体重的减少，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪。时间长会带来身体健康受损害、营养不良，会出现减重溜溜球效应，也叫体重反弹，积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屡战屡败大病一场。要想预防肥胖，健康的生活方式最重要，合理均衡的营养、控制好热量摄入、科学适度的锻炼，帮助有效的消耗热量，长期坚持就能够起到控制体重、减肥的疗效。同时不要忘记戒烟、限酒，规律作息、充足睡眠、心理的平衡非常重要。因此，喝柠檬荷叶茶不能减肥。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03收听(57736)
荷叶茶是可以减肥的，首先，荷叶茶具有清凉排毒的作用，所含有的纤维素可以促进肠道蠕动，使体内多余的废物和毒素，通过人体排泄出去，可以有效减少因毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖症状出现。其次，荷叶茶还含有大量可溶性维生素，可以吸收人体内多余的油脂，并且通过新陈代谢排泄出去，对于人体脂肪的增生有抑制作用。然后，荷叶还含有荷叶碱，可以和体内多余的胃酸结合，从而降低人的食欲，有效减少其他热量食物的摄入，对于减肥也有一定帮助。但是需要注意，荷叶茶虽然有减肥的功效，但由于荷叶茶属于凉性食物，如果是气血亏虚、宫寒的人不宜食用荷叶茶减肥，否则会引起不良的症状。
2019/09/05收听(27192)
适当饮用荷叶茶有一定的减肥作用，通常可以从西医营养学以及中医食疗的角度来分析：1... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(42314)
适当饮用荷叶茶有一定的减肥作用，通常可以从西医营养学以及中医食疗的角度来分析：
1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06播放(42314)
"荷叶茶减肥的效果不确切，荷叶有通便、利尿的作用，但是在减肥过程中没有大数据支持。要想做到真正的减肥，应该对自己每天进食的热量进行控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，患者可根据自己的身高计算出理想体重，也就是身高减105所出来的数据就是患者的理想体重，再根据患者所从事的职业计算出标准体重，和适用食用大卡。对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果所产生的用热卡进行总量的分配，按1\/5、2\/5、2\/5三餐配置，同时选择一项自己能够坚持的运动项目坚持下来，包括游泳、跳操、骑单车、跑步、跳绳。只有每天的入量少于出量才能够达到减肥的效果，如果入量超过了出量，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，而造成肥胖。 "
2020/07/09收听(17848)
并不赞同靠喝荷叶茶来减肥的方法，而且效果也并不能够持久。荷叶是一个苦、辛而微涩的药性，荷叶是凉... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/08播放(42570)
并不赞同靠喝荷叶茶来减肥的方法，而且效果也并不能够持久。荷叶是一个苦、辛而微涩的药性，荷叶是凉...
2023/06/08播放(42570)
" 冬瓜荷叶茶通常在饭前半个小时或空腹时饮用可以达到最佳的减肥效果，如果是肠胃不适，有肠胃疾病的人要严禁空腹饮用，以免造成对肠胃的不良影响，需要注意如果是气血亏虚、脾肾虚弱的人，不要喝太多的冬瓜荷叶茶进行减肥，冬瓜荷叶茶属于凉性食物，容易给身体带来不良的影响。 冬瓜荷叶茶之所以能够减肥，是因为冬瓜和荷叶中含有大量的维生素和纤维素，维生素和纤维素可以吸收人体内多余的脂肪，通过新陈代谢排泄出去，荷叶茶中含有荷叶碱，可以与人体内的部分酸性物质结合，促进人体新陈代谢速度的加快，对人体减肥瘦身有积极作用，想要健康的减肥，建议要配合适当的运动才更有效。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/17收听(91162)
"荷叶茶是一种减肥手段，喝荷叶茶达到最佳的减肥状态，最好的喝荷叶茶的时间是饭前一个小时，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。茶叶具有性寒的特点，所以很多人，特别是体寒的人不建议服用。荷叶茶如果在应用一个月以上的时候，会有明显的减肥效果，有的书面说一个月可以瘦下十斤左右，这个因人而异，基数大的人，就是体重比较重的人，瘦的当然快一些。所以不要把荷叶茶作为主要的减肥方式，还是应该合理的搭配饮食和运动，这样才能收到最好的减肥效果，而防止出现明显的反弹。"
2018/11/07收听(24232)
"冬瓜荷叶茶是可以减肥的，首先，冬瓜荷叶茶中含有大量的维生素C，维生素C是一种可溶性的维生素。可以分解人体内多余的油脂，并使之通过新陈代谢排泄出去。其次，冬瓜荷叶茶中含有荷叶碱，荷叶碱可以与人体内的某些酸性物质结合。促进人体新陈代谢，新陈代谢效率提高的同时，可以减少人体囤积的热量，对于人体减肥有一定的帮助。最后，冬瓜荷叶茶中还含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体润肠通便，可以有效减少因废物和毒素堆积，引起的肥胖症状出现。但是需要注意冬瓜荷叶茶属于凉性的饮食，如果是体寒体质、肠胃不适的人不应过多食用。"
2020/01/10收听(11470)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
