孩子要想长得高有三个办法，就是孩子一定要吃得好、睡得好、多运动。这三个简单的办法能够让孩子有一个比较好的健康的身高发育，具体如下：
1、吃得好：要均衡营养，给孩子补充充足的钙和蛋白质，提供生长发育的基础。孩子要长高，要有骨骼的发育，离不开钙的摄取，应该给孩子适当地补充牛奶、鸡蛋以及其他含钙丰富的食物。再就是要给孩子补充适当的蛋白质、微量元素和维生素等，以提供物质基础。一定要吃得好，才能保证孩子长高；
2、睡得好：很多家长认为睡得好跟孩子长高没有关系，其实关系密切。孩子的生长发育，与睡眠中的生长激素分泌有密切关系。如果孩子不能有规律睡眠或者睡眠质量不高，都会直接影响到孩子的生长激素分泌，影响长高；
3、多运动：孩子在运动过程中能够刺激生长激素分泌，同时孩子在户外活动能够接受太阳照射，对维生素D的活性也会有帮助。
所以孩子要想长高，一定要吃好、睡好、多运动。
