患者膝盖弯曲时出现酸痛，主要由于膝关节炎或半月板损伤导致。患者年龄增长时关节过度磨损，超出身体负荷的运动，造成关节软骨过多损伤出现退变，出现酸痛症状。患者上下楼或爬山、爬路时，容易加重症状，因此应避免诱因，减少负荷，才能使关节使用持久。

另外，应避免受凉，使膝关节滑膜不产生过多滑液，从而避免关节肿胀。平时可多做直腿抬高训练、游泳、瑜伽、慢跑、骑自行车，通过功能训练增加膝关节周围肌肉和韧带强度，保护关节稳定性，延缓关节软骨退变。此外，可通过适当热敷，使膝关节血液增加，也能够减轻疼痛。当季节交替时患者应注意膝关节保暖，通过综合治疗多数早期关节炎症，能够得到有效遏制，延缓关节退变可使关节使用更长久。