姨妈是指月经，促使月经来潮的方法比较多。但是如果停经，要先排除怀孕的可能性，然后再给予催经进行治疗。

1、口服孕激素：最常用的方法就是口服孕激素类的药物，比如地屈孕酮片、安宫黄体酮(醋酸甲羟孕酮片)，或者口服黄体酮胶丸，绝大部分停药之后3-7天往往会来月经；

2、按摩穴位：比如可以按摩大拇指背侧，第一关节下方有个制污穴，通过按摩也能起到催经的作用，以局部出现酸麻胀痛为最佳；

3、口服中草药：也可以考虑用红枣、红糖、益母草煲水，也有活血化瘀的功效，也能促进月经来潮。

所以建议根据自身的情况，采用不同的方法给予催经。在等待月经来潮期间，最好是保证充足睡眠，如果睡眠不足，也有可能会引起月经失调。