复旦大学附属中山医院
骨科
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腰部一侧肌肉疼痛，主要有以下几个原因：
1、腰肌劳损：腰部肌肉的劳损是最常见的原因，常见于做财务、财会、设计以及IT、教师、律师等长期伏案工作的患者。往往容易导致一侧的肌肉拉伤，拉伤以后产生疼痛；
2、腰椎间盘突出：椎间盘突出，也会导致一侧的肌肉疼痛。在腰椎间盘向患侧突出以后，会导致局部肌肉产生放射性疼痛；
3、腰椎的结核、炎症：炎症也会导致腰部一侧的肌肉疼痛，结核有时会形成局部脓肿，脓肿会刺激局部肌肉产生疼痛；
4、肿瘤：比如腰椎肿瘤可能侵犯周围肌肉，导致疼痛。
一般腰椎的肌肉劳损最常见，腰椎间盘突出其次，腰椎结核跟肿瘤比较少见。
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"如果是出现腰部的一侧疼痛的症状，要考虑多种可能的原因，可以是腰肌劳损引起的，和平时的长时间弯腰或者久坐等不良姿势习惯有关，和受凉、疲劳等因素也有关系。需要注意避免不良姿势习惯，可以做局部的热敷、按摩或者也可以让医生进行针灸、推拿等治疗方法，还要注意每天坚持做腰部的飞燕动作，有利于腰部肌肉的锻炼，缓解疼痛不适的症状。出现腰部一侧疼痛的情况，还需要排除脏器疾病的可能性，比如泌尿系的结石、泌尿系感染、肾脏的囊肿、女性的妇科炎症等，需要做彩超等相关检查明确具体的情况，确定相应的治疗方案。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/16收听(95480)
对于腰部肌肉疼痛，较好的缓解办法首先是卧床休息，其次可进行药物治疗，给予部分止痛药。此外，还可... 余正红│河南省人民医院 2023/08/27播放(58380)
对于腰部肌肉疼痛，较好的缓解办法首先是卧床休息，其次可进行药物治疗，给予部分止痛药。此外，还可...
余正红│河南省人民医院
2023/08/27播放(58380)
"腰部肌肉疼痛可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息：休息2-3周，很容易使腰部肌肉逐渐缓解疼痛。第二、物理疗法：如超短波治疗、微波治疗，并配合离子透入治疗，均可以改善腰部肌肉的血液循环，消除炎症反应，缓解疼痛症状，治疗2-3周效果较好。此外，还有针灸理疗、推拿、按摩，可以缓解腰部肌肉疼痛。第三、口服非甾体类抗炎镇痛药物：如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、安康信、保泰松等，均可以缓解炎症，并减轻疼痛。采用以上几种方法综合治疗，可以使腰部疼痛的临床症状迅速得到改善。患者平时生活中应注意保护腰部肌肉，避免发生劳损、外伤，预防腰部肌肉疼痛。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22收听(40302)
"腰部肌肉出现疼痛主要有三方面的原因：一、腰部的肌肉出现了拉伤，比如在进行弯腰搬抬重物以及搬运重物扭腰的过程当中，由于肌肉剧烈收缩超过肌肉正常负荷，就会出现肌纤维损伤。这样就会在局部形成炎性水肿以及淤血、肿胀，会对周围的末梢神经产生刺激，就会出现明显的疼痛感。二、由于腰部肌肉出现劳损，比如久坐、久站、久蹲以及经常的弯腰活动，导致腰部肌肉频繁收缩，出现局部疲劳。时间长了就会有腰肌劳损，会形成炎症病灶，会出现明显的疼痛感。三、由于腰部肌肉损伤，比如外力碰撞容易导致肌肉出现炎性水肿以及淤血、肿胀，也会对周围产生刺激而出现疼痛感。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/22收听(90686)
"腰部一侧抽筋一样的疼痛，一般这种情况要注意有没有肌肉的扭伤、肌肉的劳损以及内科的炎症，还要排除其他骨科疾病。一般腰部扭伤或者外伤以后会出现抽筋一样的疼痛，和肌肉损伤以后的渗出、劳累有关系，这种情况需要暂时减少活动，用镇痛的药物。长期的慢性腰肌劳损以会在劳累、受凉后突然加重，出现一侧抽筋一样的疼痛。其他的炎症，比如有腹痛、腹泻或者尿急、尿痛等消化内科或泌尿外科的炎症，可以引起腰部一侧抽筋一样的疼痛，一般还伴随着腹部的不适、腹痛等。其他的骨科疾病，像腰三横突综合征、腰椎间盘突出、盘源性疼痛、骨质疏松和骨质增生等突然加重，和劳累、受凉结合，也会引起一侧抽筋一样的疼痛，这种情况都需要检查清楚，暂时休息，对症治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(19212)
"腰部肌肉劳损产生疼痛症状，可以采用以下几种方法治疗：第一、卧床休息：通过休息可以使腰部肌肉放松，改善腰部肌肉酸痛的临床症状，一般休息1-2日症状可以明显缓解。第二、推拿、按摩：也是非常好的治疗方法，短期内即可缓解肌肉紧张，减轻肌肉酸痛的临床症状，每次治疗30分钟即可，过度治疗容易导致腰部肌肉损伤。第三、局部热敷治疗：可以使用热水袋或热盐袋对腰部肌肉进行持续热敷，温度保持40℃左右，可以加速血液循环，改善腰部肌劳损，减轻疼痛的临床症状。经过以上几种方法综合处理，腰肌劳损产生的疼痛症状很快会获得缓解。患者平时应加强腰部肌肉锻炼，避免过度劳累。"
2021/07/11收听(84872)
颈椎管狭窄一般不会导致腰部肌肉疼痛，主要可导致颈椎症状，而一般不会导致腰部肌肉疼痛。<...
颈椎管狭窄一般不会导致腰部肌肉疼痛，主要可导致颈椎症状，而一般不会导致腰部肌肉疼痛。
秦杰│西安交通大学第二附属医院
2023/10/31播放(57556)
"腰部肌肉僵硬、疼痛，常见于以下几种原因：第一、腰部肌肉劳损：为最常见的肌肉僵硬、疼痛的病因，可以发生在中老年患者或者年轻患者，主要与固定姿势或者是过度劳累、运动过量有关，病人会有腰部肌肉紧张、僵硬、腰椎活动受限。第二、腰部外伤：主要发生于年轻患者，如打篮球或者是羽毛球的过程中，发生腰部肌肉急性拉伤，可以导致腰部肌肉僵硬、疼痛，并伴有腰椎活动受限的临床症状。严重者还会发生腰椎小关节的错位，经过X光片检查可以确认。如果早期诊断、早期治疗，能够使腰部肌肉僵硬、疼痛症状获得缓解。有的患者需要进行腰椎持续牵引或者是手法复位，才可以使症状减轻。平时生活中要注意保护腰部，避免发生以上情况。"
2021/07/14收听(65020)
"腰部肌肉僵硬，常见原因有以下几种：一、腰部外伤：如急性腰肌扭伤或者腰椎骨折、脱位，均可以造成肌肉痉挛、僵硬，并伴有腰部疼痛，腰椎活动也会受到影响。拍摄X光片有时会发现骨折和脱位，需要尽快进行治疗。二、慢性疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症等，也可以造成腰部肌肉僵硬，导致腰椎活动受限，并且有腰部疼痛和下肢的放射性疼痛。通过积极的保守治疗，大多数患者症状会得到明显的改善，少数患者则需要进行手术治疗，才可以解决临床症状。因此，如果出现腰部肌肉僵硬，患者需要到骨科门诊就诊，通过体格检查以及影像学检查，尽快确定致病原因。根据不同的原因选择相应的治疗方法，能够使临床症状迅速得到改善，避免延误病情，导致腰部的临床症状，影响日常生活、工作以及运动。"
2021/08/05收听(16054)
"引起腰部疼痛的原因很多，最常见的有腰肌劳损，局部的肌筋膜炎，腰椎的退行性变骨质增生，韧带的炎症，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎管狭窄症，腰椎的肿瘤，腰椎的结核，强直性脊柱炎等，都会引起病人出现腰部疼痛症状；病人如果肾脏有问题存在，有肾结石、肾结核或者肾的肿瘤，输尿管结石等，同样会引起病人出现腰部疼痛；病人如果存在有肠道的肿瘤、阑尾炎，也会牵涉性地引起病人出现腰部疼痛症状；再就是如果病人是女性，存在有妇科的炎症、卵巢癌、卵巢囊肿等，也会牵涉性地引起病人出现腰部疼痛，所以引起病人腰部疼痛的原因非常多。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(24430)
引起腰部疼痛的原因一般分为以下几个方面：1、与平时的过度劳累或外伤有关，外伤的治... 戴致波│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2023/10/15播放(75612)
引起腰部疼痛的原因一般分为以下几个方面：
1、与平时的过度劳累或外伤有关，外伤的治...
戴致波│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/10/15播放(75612)
腰部中间疼痛可能有以下几种原因：第一、骨质疏松性的腰疼，常见于老年人，这时可以出现腰部明显的疼痛，要进行相关的血的化验以及腰椎的X线片、核磁的检查进行诊断。第二、棘上韧带炎或棘间韧带炎，这时也可以出现腰部中间的疼痛。第三、腰椎滑脱或者腰椎不稳，常见于女性，这时可以出现腰部中间疼得像折了一样的感觉，这时要进行腰椎的X线片、CT的检查进行诊断和治疗。第四、腰椎的结核或者肿瘤，也可以出现腰部中间的疼痛，这时要进行腰椎的核磁以及血的化验进行诊断和治疗。
常克武│七台河市人民医院
2020/04/21收听(63950)
"腰部疼痛引发的原因特别多，比如腰部受到外伤以及劳损，腰部受风寒刺激均会引发腰部疼痛。另外腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，也会诱发患者出现腰部疼痛。泌尿系统结石以及女性妇科炎症，也会诱发患者出现腰部疼痛发生。腰部疼痛建议患者积极去医院行腰椎CT检查，明确具体由于哪种原因引起的腰部疼痛，再给予针对性的治疗即可。如果是由于腰椎问题，可给予保守治疗或手术治疗缓解即可。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/15收听(51420)
"腰部一侧隐隐作痛：1、应该排除脏器疾病的可能性，比如说泌尿系的感染、肾脏的囊肿、泌尿系的结石、女性的妇科炎症等，需要做腹部的彩超等相关检查，明确具体情况，确定相应的治疗方案。2、腰部一侧隐隐作痛，也可能是由于腰肌劳损引起的，和平时的长时间弯腰或者久坐等不良的姿势习惯有关，和疲劳、受凉的因素也有关系。患者需要注意避免不良姿势，可以做局部的按摩、热敷，或者是在专业医生的指导下进行推拿、针灸等治疗的方法。必要的情况下每天坚持做腰部的飞燕动作，有利于腰部肌肉的锻炼，缓解疼痛不适的症状。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/16收听(30092)
"引起肌肉疼痛的原因很多，包括运动损伤、感染、神经、血管、肿瘤等损伤。运动损伤是由于反复收缩牵拉肌肉致肌肉微小撕裂、乳酸堆积等，出现疼痛。感染性因素包括局部细菌感染，如化脓性肌炎、肌肉脓肿形成等。而神经因素可能是支配的神经在走行过程中受卡压等问题，会导致神经支配区域的感觉异常。而动静脉各种疾病都将导致肌肉血运异常，从而出现疼痛不适。肿瘤可能是由于肌肉局部良性或者恶性肿瘤所致。如果需要确定肌肉疼痛的原因，需要咨询医生意见，结合专业医生的查体意见以及相关辅助检查手段，明确诊断后方可决定下一步治疗方案。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/20收听(17930)
"腰部肌肉是维持腰部稳定性的重要装置，容易因为腰部肌肉力量下降，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰椎疾病，所以腰背肌锻炼尤其重要。常见的腰背肌锻炼办法有以下几种：1、五点支撑，仰卧，双下肢屈曲，以双侧足跟、双肘关节后侧、头部当支点，抬起臀部，尽量把腹部与膝关节抬平和床面成一个拱形，然后缓慢放下臀部；2、小燕飞，俯卧位，双侧肩关节为支撑点，轻轻抬起头部和上肢，双脚亦轻轻抬起，让腰骶部的肌肉收缩，人体和床面成一个倒拱形，一次持续10秒左右。锻炼的时候注意不要剧烈，需要循序渐进。"
2019/04/12收听(57370)
"腰部肌肉的锻炼有很多办法，比较常见的是趴在床上，把两个腿、胳膊以及头部尽可能往上翘。还可以躺在床上，脚后跟、两个胳膊肘和头部五点支撑法，把肚子往上挺。但是这些动作过程，都应该做到慢抬、慢放，如果做了几次，整个腰椎感觉有发热，有比较明显的酸的情况，说明效果不错。可以选择吊单杠，在这个过程中，把双下肢往前伸、往后伸，既能锻炼腹部肌肉的力量，也能锻炼腰椎肌肉的力量，坚持下去腰背肌周围力量都能得到很好的加强。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/07/06收听(81366)
"在临床上病人发生腰部病变后，在经过正确治疗后，多数病人需要进行腰部肌肉锻炼，以加强腰部肌肉力量，增加腰椎关节稳定性。具体的腰部肌肉锻炼方法是，可以嘱咐病人取仰卧位，以头部、双足跟部、双肘部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，使腰椎形成拱形。还可以嘱咐病人取俯卧位，然后头部、四肢尽量向上抬起，同样也会使腰部形成拱形，以加强腰部肌肉锻炼。在所有的腰部功能锻炼时，最好是在康复医生指导下，进行科学的、全面的、正确的锻炼，才会取得有效的锻炼效果。尽量避免病人自行锻炼，以免发生锻炼方法不当，而产生其他意外情况。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/31收听(32920)
人体腰椎分为5节，从侧面观察腰椎有一定曲度，腰椎向前凸，对于整个维持腰椎椎间盘的健康状态较重要... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/29播放(90006)
人体腰椎分为5节，从侧面观察腰椎有一定曲度，腰椎向前凸，对于整个维持腰椎椎间盘的健康状态较重要...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/29播放(90006)
" 腰部肌肉出现疼痛，原因主要是有三个方面。1、腰部的肌肉出现拉伤或者劳损的情况，比如在进行剧烈运动时，由于腰部肌肉用力过大，超过正常的肌肉负荷量而导致肌纤维出现损伤，或者频繁的进行腰部的活动，比如持续的弯腰或者频繁的弯腰伸腰，这些动作容易导致肌肉出现劳损，都会在局部形成病灶，对周围末梢神经产生刺激就会出现腰部肌肉的疼痛感，特别是进行活动的时候，会导致肌肉有病变的位置受到牵拉，导致疼痛感更加明显。 2、腰部的肌肉持续的受凉导致肌肉出现纤维炎，在受凉的时候会导致症状加重，用暖水袋热敷，注意保暖之后，症状能够明显的减轻。3、腰部肌肉出现肿瘤等病灶，肿瘤随着体积的增大，会对周围的末梢神经和周围组织结构产生挤压刺激，也容易导致腰部肌肉的疼痛感。"
2019/12/14收听(36730)
湖北省中西医结合医院 温暖
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