首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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如何判断肚子是胖还是怀孕，就是直接做超声检查。因为一旦怀孕，超声检查就可以发现子宫里有妊娠囊存在或者有胎儿存在。如果自己觉得肚子大了，有时是皮下脂肪增厚的结果，如果肚子里没有妊娠囊存在，肯定可以除外怀孕的情况。
如果腹部增大，除了胖、怀孕的情况，也要警惕是否腹腔里有其他肿物出现。因为以前的案例有小女孩突然觉得腹部增大，父母一直以为就是进入青春期胖了，但是到医院检查才发现腹部长了肿瘤。所以肚子大了一定要注意辨别是胖、怀孕或是腹腔里有其他肿物。
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怀孕肚子和胖肚子的区别，主要是宫内是否有子宫增大，怀孕后一般怀孕12周后子宫从盆腔进入腹腔，逐... 毛滢│北京医院 2023/12/04播放(91308)
怀孕肚子和胖肚子的区别，主要是宫内是否有子宫增大，怀孕后一般怀孕12周后子宫从盆腔进入腹腔，逐...
毛滢│北京医院
2023/12/04播放(91308)
如果肚子胖的像怀孕一样，确定是由于皮下脂肪增厚所引起的肚子增大，建议要给予减肥，首先在饮食上要给予节制，避免吃高热量的食物，避免多吃油腻的食物，对于减肥会起到一定的作用。另外，也建议要做运动减肥，可以做仰卧起坐，这样可以消耗脂肪，由于腹壁相对来说皮肤比较松弛，一旦出现营养过剩就会导致脂肪在腹部堆积，而造成肚子比较大的情况。所以在饮食上要给予注意，并且结合运动可以使脂肪消耗，达到减少肚子增大的情况，对于这种情况建议做B超检查，主要是排除盆腔肿瘤的可能性。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/09收听(74092)
肚子胖的像怀孕，减肥的首选方案就是限制热量的摄入，增加热量的消耗，方法主要有三种：第一、生活方式的干预；第二、药物治疗；第三、手术治疗。其中生活方式的干预又包括饮食、运动，以及行为方式的干预，还需要合理的减重膳食，应该在膳食营养素平衡的基础上，减少每日摄入的总热量。肥胖男性建议摄入每天1500-1800kcal热量，肥胖女性建议每天摄入1200-1500kcal的热量，或者是在目前能量摄入水平基础上减少500-700千卡的热量。如果生活方式干预不能取得良好的效果，也可以采取药物治疗或者手术治疗。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/05/03收听(27002)
人体只胖肚子的原因有很多，通常与生活习惯、饮食习惯以及遗传因素有关。生活习惯方面主要是人体缺乏运动导致摄入的食物在腹部囤积，从而使腹部发胖。此时要进行一定的运动，不要总是久坐和躺着。饮食习惯方面主要是摄入太多高脂肪、高热量的食物、酸辣刺激性食物和垃圾食品，腹部脂肪和高热量的物质太多就不容易被氧化消耗导致脂肪堆积，从而造成腹部发胖。所以要多进食含维生素和纤维素多的食物，比如蔬菜和水果可以有效的抑制脂肪的增生，还要注意不要进食太多垃圾食品。还有可能是由于遗传因素导致的只胖肚子，有肥胖基因的家族，尤其是肚子肥胖的家族出现只胖肚子的可能性会比较大，此时就要制定长期减肥的方案。如果难以改善，则需要进行手术减肥如抽脂。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04收听(57668)
肚子容易胖是因为体内脂肪积聚在腹部的面积比较大，从外观看腹部的外形比较饱满，腹上角>90°，它的前壁可以高于肋缘与耻骨联合的平面，呈现腹部的饱满状态。在平躺的时候明显高于肋缘和耻骨联合平面，向外突起，称为腹部膨隆。肥胖是指体内脂肪积聚过多的一种状态，所以在外形上可以看到的是超力型的体型。一般的肥胖有原发性肥胖和继发性肥胖两种，原发性肥胖跟遗传和生活方式有关，所以建立好的生活方式，是可以保持健康体型的一种措施。
沈健│浙江省人民医院
2020/07/08收听(20188)
"因为腹部相对于人体其他部位的肌肉类型，其主要组成成分为平滑肌。平滑肌是一种收缩以及扩张能力较强的肌肉组织，其较为容易受到外界物质因素刺激影响。人体摄入过量脂肪成分后，部分无法被代谢循环的脂肪物质，会转化为脂肪细胞并进入到平滑肌组织当中，从而容易引起肚子发胖的情况发生。另外，长期脂肪摄入量过多的情况下，也会导致消化道器官组织中的脂肪含量出现升高的情况，如肝脏、乙状结肠、大肠等。而消化系统组织主要集中在腹部区域，这也是造成肚子容易发胖的常见原因。对于肚子过度肥胖的情况，可以通过控制脂肪摄入、增加体育锻炼等形式进行改善。"
郭立芳│河北省中医院
2020/03/04收听(32374)
"摸肚子无法判断有没有怀孕，肚子的软硬和有没有怀孕没有关系，所以这种说法错误。如果想知道自己是否怀孕，办法如下：第一、可以在月经超期后的3-7天左右用试纸测一下，看看是几道红线，最好用是晨尿测，这样的准确度比较高。第二、同房的10天左右去医院抽血，化验血HCG来测一下是不是怀孕，这样最准确。第三、可以注意一下月经是不是该来了没有来，有没有恶心、呕吐，不想吃油腻的东西，身上没有劲的表现，这样也可以高度怀疑怀孕。第四、停经时间超过10天，可以去医院做个彩超看看里面有没有孕囊，就可以判断是否怀孕。怀孕以后注意多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、草莓、火龙果等等，少吃辛辣、刺激的食物，以免引起宫缩对胎儿不利。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2021/01/25收听(63570)
湿胖是肥胖的一种类型，需要首先确定患者有无发胖表现，其次确定有无湿气的症状。确定是否为湿胖，需... 霍则军│北京大学第三医院 2023/10/06播放(57694)
湿胖是肥胖的一种类型，需要首先确定患者有无发胖表现，其次确定有无湿气的症状。确定是否为湿胖，需...
霍则军│北京大学第三医院
2023/10/06播放(57694)
"肚子胖的像怀孕说明长得肥肉太多，因为长时间的不运动，喜欢吃很多油腻东西或者脂肪含量比较高的食物，就容易导致身体不断的发胖，总摄入超过消耗量，所以脂肪就开始堆积，由于腹壁相对皮肤比较松弛，一旦出现营养过剩就会导致脂肪在腹部堆积，而造成肚子比较大的情况，或者是经常喝酒喝的啤酒肚。患者需要适当的控制一下，身体确实肥胖需要进行减肥，因为肥胖的患者容易伴随有血脂异常，容易患有心脑血管疾病，所以要制定合理的减肥计划来控制体重，应该先适当的控制饮食，减少总热量的摄入，多吃热量比较低的食物，避免肥肉等油腻的食物，避免油炸食品，不要吃甜食，少喝酒，要多吃粗粮和水果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/25收听(76914)
"肚子胖一般情况下是皮下的脂肪堆积所造成的，一般情况下分两个原因。1、摄入营养过剩，比如暴饮暴食，饮食量过大导致糖类、蛋白类无法代谢最后转化为脂肪，最终堆积在皮下，特别在肚子上就非常明显引起肚子胖。2、可能是运动过少，运动量少的情况下体内的脂类等营养物质不能够得到代谢，最终就累积形成肚子胖。所以肚子胖一般情况下是这两个原因导致的，要控制饮食合理的膳食，加上适当的锻炼。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/05收听(37102)
"一胖就胖肚子的原因有很多，腹部肥胖通常被称为内脏性或向心性肥胖。当人体需要的热量大于消耗的热量，剩余热量可以转换成脂肪，为了方便和及时调整使用，所以可以存储优先的内脏附近，即腹部，也是腹部肥胖者更明显的原因。另外，通常与生活方式、饮食习惯和遗传因素有关，生活习惯方面主要是人体缺乏运动导致吸收的食物在腹部囤积，从而使腹部增重。也可能是由于遗传因素，导致只有腹部肥胖，家庭肥胖的基因特别是有腹部肥胖的家庭更有可能只有腹部肥胖，有必要制定长期的减肥计划，如果难以改善，则需要手术减肥，所以一胖就胖肚子的原因有很多。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/12/24收听(15506)
"肚子胖的原因就是脂肪堆积，像肥胖、长期坐立、长期不活动的病人，脂肪容易在腹部堆积出现肚子胖。最主要的办法就是减肥，减肥应该在进食时避免油炸的食物，避免高脂肪的食物，避免高蛋白的食物。需要进食清淡、容易消化的食物，同时富含有纤维素的食物以及新鲜的蔬菜、水果，能够减轻肠道的负担，也可以降低肠道对食物的吸收率，这是比较重要的一点。养成不要长时间坐立的习惯，长时间坐立容易使脂肪堆积到腹部，形成肚子胖。坐一段时间应该下床或者下地活动，这样能够使脂肪的迅速转化成热能，能达到减肥的目的。应该在餐后2小时左右进行有氧或者无氧的训练，增加脂肪的消耗，能尽量减少肥胖的发生。"
张广东│滕州市中心人民医院
2018/06/07收听(168)
肚子胖其实就是脂肪在腹部的堆积，有可能是生理现象，也有可能是病理现象。生理现象就是随着人的年龄... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/01/14播放(55562)
肚子胖其实就是脂肪在腹部的堆积，有可能是生理现象，也有可能是病理现象。生理现象就是随着人的年龄...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/14播放(55562)
"肚子胖可以通过运动和饮食减肥，肚子胖是因为肚子堆积过多的脂肪而引起的。平时要多吃膳食纤维含量多的食物，比如香蕉、苹果、地瓜、花菜、卷心菜、猕猴桃等，这些食物都含有食物膳食纤维，不易被人体吸收形成残渣，排到大肠促进大肠的蠕动，还可以润肠通便，排出体内的毒素，减轻毒素在肠道停留时间过长而引起的副作用。不要吃糖分含量过高的食物，以免糖分转化成脂肪堆积在腹部。平时需要多运动来促进体内血液循环，加速代谢体内的脂肪，防止脂肪堆积在腹部。特别是吃饱之后不要立即躺下或者坐下，要多到户外散步，以利于热量的消耗，防止脂肪堆积在腹部，这样就有利于腹部的减肥。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(66656)
"肚子胖的时候有以下几个方法可以改善：一、适当控制总热量的摄入，普通人每天需要的总热量大约为1500千卡，减肥就要少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。一方面可以延缓糖以及延缓胆固醇的吸收，另外可以改善胃肠蠕动。二、一定要注意增加运动，每天跑步30分钟以上，一周至少跑步150分钟以上。而且可以做腹部按摩，尤其是按压天枢穴、气海、关元等穴位，可以改善胃肠蠕动，调节胃肠功能，减小腹围。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/08收听(61674)
有一部分人细胳膊、细腿，脸也不胖，但是肚子很大，尤其是脐周、上腹部比较明显，这种人首先考虑是不... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/01/01播放(71216)
有一部分人细胳膊、细腿，脸也不胖，但是肚子很大，尤其是脐周、上腹部比较明显，这种人首先考虑是不...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/01/01播放(71216)
向心性肥胖表现... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/09/06播放(34749)
向心性肥胖表现...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/06播放(34749)
"减掉胖肚子的方法有很多，具体可分为两大类，即减少进食以及增加运动量，具体如下：首先，出现胖肚子的主要原因是体内积累大量脂肪所引起，为了达到去除肚子上多余脂肪的目的，应该减少进食。平时注意少吃富含热量，以及脂肪过高的食物，少吃油炸食物，应该吃富含蛋白质，以及维生素等易于吸收和消化的食物。其次，适当增加体育锻炼达到消除脂肪，减掉大肚子的目的，特别是跑步、游泳、仰卧起坐等运动，都可以针对腹部脂肪进行有效锻炼。每天坚持30-60分钟的体育运动，可以很好的燃烧腹部多余脂肪，从而达到减掉胖肚子的目的。"
2020/07/28收听(49190)
怀孕之所以会变胖，首先主要原因是因为怀孕后女性子宫体积增大，宫腔以内羊水和胎盘、胎儿都会逐步的增大，会造成整个孕期体重增加大概8-10斤左右。其次在孕期女性需要适当的增加体重，为腹中胎儿提供前面的营养，保证胎儿的身体发育健康，同时也为分娩以后哺乳的做准备。所以女性在怀孕后都会变胖，具体增加多少也是因人而异的，在怀孕初期应该根据怀孕前的体重指数，判断孕期相应的体重增长量。建议怀孕期间要注意营养均衡，平时应该多吃蔬菜、水果，并且要保证充足的蛋白质等营养物质的摄入，可适当补充维生素、矿物质等，有助于孕妇和胎儿的身体健康。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/30收听(75044)
怀孕以后长胖最主要的原因是吃得多，或者活动偏少。怀孕以后，随着胎儿在子宫里逐渐长大，体重也会有... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/14播放(44510)
怀孕以后长胖最主要的原因是吃得多，或者活动偏少。怀孕以后，随着胎儿在子宫里逐渐长大，体重也会有...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14播放(44510)
湖北省中西医结合医院 温暖
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