腰椎间盘膨出的治疗，包括调整生活方式、对症治疗，和腰背肌的功能锻炼三个部分，部分患者椎间盘膨出没有任何症状，只是在腰椎核磁检查时发现有椎间盘膨出，部分患者是因为腰疼才去做核磁检查，发现是腰椎间盘膨出。此种异常一般容易引起腰背部疼痛，有时会牵扯到骶骨、臀部出现疼痛感，最严重的情况也就是到大腿的后方有疼痛感，不会出现典型的像下肢放射性疼痛，这种疼痛是椎间盘突出压迫神经根才有的症状。有症状的椎间盘膨出首先应该对症治疗，包括口服抗炎镇痛药物，充分的休息、佩戴软腰围，减少久坐的时间来进行疼痛的控制，疼痛缓解之后就要进行一些综合治疗。

1、调整生活方式：第一部分就是要调整生活方式，不要长时间的久坐、工作或者学习。因为坐位时尤其是前倾坐位，椎间盘的负担是最重，压力过大容易导致椎间盘由膨出变为突出；

2、减少危险因素：就是要尽量避免腰部的着凉、受凉，也要减少重体力活动；

3、功能锻炼：就是进行一些功能锻炼，如可以趴在床上练小燕飞，或者躺在床上练五点支撑锻炼腰背肌肉，也可以去游泳，通过游泳来锻炼腰背肌肉效果也比较好。坚持锻炼腰背肌肉可以维持腰椎的稳定，避免椎间盘膨出变成突出。