腰椎间盘突出症与腰椎间盘膨出症之间有一定的区别，也有一定的联系。膨出要比突出的症状轻一些，压迫神经的症状要小一些。所以，膨出是突出的前兆，应该预防这种腰椎间盘退变。

一般而言，应该避免长时间伏案工作，避免弯腰、低头，或者是持重、搬运重物等，避免长时间驾驶汽车，这些都有助于保护腰椎，避免负荷过大。减轻自身体重，避免一些超出身体负荷的体育锻炼，如举重等一些其他锻炼。

患者可以通过热敷、理疗，促进腰椎肌肉血液循环，从而减轻疼痛，避免肌肉痉挛，能够减轻腰椎间盘负荷，避免其向后进一步膨出或者突出。还要注意增加腰背肌肉的功能锻炼，这样可以使腰椎更加稳定，可以使腰椎的退变速度进一步减慢，能够有效地治疗腰椎间盘突出症，或者预防其发生。

应该通过多种方法来治疗腰椎间盘膨出症和腰椎间盘突出症，从而避免腰椎间盘膨出症发展为腰椎间盘突出症，有效地保护脊柱功能。由于有后纵韧带保护、纤维环保护，一般髓核仅向后膨出，不会压迫神经根。而当髓核组织突破纤维环，就会造成明显突出，从而压迫神经根，造成症状。应该通过积极治疗，预防这些症状发生。