中南大学湘雅医院
中西医结合男性门诊
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壮阳补精食物较多，分为植物类、动物类等，具体如下：
1、植物类：大部分为坚果类食物，如核桃、腰果等；此外中药材中有肉苁蓉、淫羊藿、锁阳、巴戟天、韭菜籽等；
2、动物类：动物生殖器、甚至其他器官，如海狗肾、海马等食物、药材。
单独使用壮阳补精药物应少量、短期内使用，长期服用应在医生建议指导下进行，否则易出现身体不适等状况。
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"在日常生活中，有很多食物具有壮阳补精的作用。比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉，以及动物的生殖器官，或者动物的肾脏等，这些食物能够温补肾阳，可以用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利，或者水肿、精神不振、阳痿早泄、功能障碍等。病情比较轻微，可以用食物来进行调理，但是如果病情比较严重，就需要用口服药物来治疗，其中包括中药、西药以及中成药等。"
王斌│中国中医科学院广安门医院
2019/08/14收听(34442)
补肾壮阳的中药可以壮阳补精，在祖国医学的药典里，补肾壮阳的中药有多种品种，应用起来也有多种方法... 赵润璞│河南中医药大学第一附属医院 2023/04/19播放(46988)
补肾壮阳的中药可以壮阳补精，在祖国医学的药典里，补肾壮阳的中药有多种品种，应用起来也有多种方法...
赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/19播放(46988)
"要壮阳补精，它其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，另一个是补肾填精，所以还不完全一样，哪一些可以补肾壮阳呢？有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、葫芦巴、杜仲、川断、骨碎补、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、锁阳、韭菜子、阳起石，这些药物都是中药常用的补肾壮阳的药物，把这些药物组合起来再进行配伍，就可以做成中成药，也有补肾壮阳的作用，比如经典的右归胶囊就是专门补肾阳的，现代的方子比如复方玄驹胶囊，有补肾壮阳的作用，还有活血的作用。对于肾阳虚引起的勃起不好、乏力、精力差、腰膝酸软、欲望比较低或者早泄都有比较好的效果，还有一些方子，比如金匮肾气丸、金锁固精丸、桂附地黄丸也有补肾壮阳的作用。补肾填精主要补的是肾中之精，有补阴的意思，最常用的一个方子是五子衍宗丸，它是补肾填精的，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组合起来，可以补肾填精、改善精子的质量，也有治疗肾精亏虚的作用。"
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/25收听(85550)
"人类对于食物改善生精，有着丰富的经验，大致分为4个方面：1、能够增强体质。增加精子数量的食物，这类食物大多是高蛋白的食品，比如牛羊肉、鸡蛋、牛奶。还比如海产品，像海鱼、牡蛎，都有益精的作用。2、通过改善内分泌系统来调整激素水平。通常是动物的内脏，比如猪的肾脏、羊的睾丸，这些都可以补肾气、助肾阳。3、新鲜的蔬菜和水果。因为只有新鲜的蔬菜和水果，才富含微量元素以及抗氧化的作用，可以改善精液精浆的质量，这类的食物通常有带叶的青菜、西红柿，东北的菇娘或者是石榴、泥猴桃一类的食物。4、所有的坚果类的食物。中医认为这些带有籽类或者是坚果类的食物，富含油脂，富含营养，可以起到补肾强精的作用，这类食物有核桃、芝麻、瓜子等各类的坚果。"
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/03/26收听(94706)
中药中补肾、壮阳、补精的药材较多，如党参、人参、杜仲、锁阳、淫羊藿、菟丝子、韭子、桃儿七果等。... 赵润璞│河南中医药大学第一附属医院 2023/05/25播放(76394)
中药中补肾、壮阳、补精的药材较多，如党参、人参、杜仲、锁阳、淫羊藿、菟丝子、韭子、桃儿七果等。...
2023/05/25播放(76394)
补肾壮阳补精方药，一般适用于阳虚症。临床常用杜仲、肉苁蓉、熟附子、当归、枸杞子、巴戟、党参等甘温补阳药组成方剂。常见的有右归丸、海参丸、全鹿丸、人参鹿茸丸、肾气...
张璇│上海长征医院
2023/02/28阅读(1503)
没有最快的补精食物，因为精子生成到排出需要12周，即84天将近3个月。希望或寄托于通过药物或者... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/06/06播放(89950)
没有最快的补精食物，因为精子生成到排出需要12周，即84天将近3个月。希望或寄托于通过药物或者...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/06/06播放(89950)
为维持每个人正常的营养所需，需要补充蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、各种微量元素等，当出现某种营... 张志超│北京大学第一医院 2023/11/14播放(73582)
为维持每个人正常的营养所需，需要补充蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、各种微量元素等，当出现某种营...
张志超│北京大学第一医院
2023/11/14播放(73582)
壮阳食物在现实生活中还是比较多见的，比如韭菜、韭黄、羊肉、牛肉、鹅肉、黄鳝、泥鳅、鹿茸、牡蛎、虾、鸡蛋、鹌鹑肉、大蒜、西兰花、白萝卜、西红柿、沙丁鱼、三文鱼、扇贝、核桃、荔枝。补肾壮阳药物含有锌等微量元素，还有番茄红素或者精氨酸等人体必需的成分。在日常生活中可以将上述食物做成菜肴进行补肾壮阳，比如当归生姜羊肉汤是补肾壮阳的不错选择；黄酒烧泥鳅、黄鳝炒蛋、牡蛎汤、白灼大虾等，可以根据个人喜好进行选择。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(25096)
很多患者，他认为自己的性功能不全，是要吃补充肾阳虚的一些食物，认为可以改善它的一个性功能状态，... 周洁│湖北省中医院 2023/08/10播放(81508)
很多患者，他认为自己的性功能不全，是要吃补充肾阳虚的一些食物，认为可以改善它的一个性功能状态，...
周洁│湖北省中医院
2023/08/10播放(81508)
在中国人老百姓当中肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法可以改善肾虚。实际上在食物当中也有一些补肾壮阳类的药物，也就是所谓壮阳的食物。常见的比如韭菜、羊肉这些食物都是常用的一种所谓壮阳的食物。但是要提醒大家，这种食补也不能乱补，一定要到正规的医院去找医生明确，到底是肾阴虚是肾阳虚还是肾气虚。这就根据肾虚的种类不同，会采取相应的食物或者是药物的治疗方式，切记不能随便的补肾壮阳。
刘保兴│中日友好医院
2017/10/18收听(85956)
"壮阳为中医名词，主要指肾阳虚衰；多因素体阳虚、年高体衰、房劳过度、久病伤及肾阳等导致 。具体症状表现如下：腰膝、酸软、畏寒、肢冷、头晕、目眩、面色恍白或黧黑、精神萎靡、性欲减退、五更泄泻、完谷不化等。补阳可食用的食物包括：紫河车（即胎盘）、核桃仁、冬虫夏草。食物包括：海参、鲍鱼、泥鳅、动物肾脏、海带、韭菜、坚果果仁、牛肉、羊肉、鹿肉、公鸡、龙眼肉、鸡肉、海虾、鸡蛋、鸽蛋、麻雀肉、狗肉等。食疗方上有以下：海参蛋羹、韭菜花炒鸡蛋、补肾壮腰方（羊肉、山药、枸杞炖汤）、补肾壮阳方（枸杞、蛤蚧、大枣等炖汤）、冬虫夏草瘦肉汤（冬虫夏草、雄鸭炖汤）。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/03收听(88736)
壮阳的食物在中国人非常讲究，韭菜是兴阳草，大葱也可壮阳。补锌的蛋白质是可以提高男性性能力的，比... 何学酉│中国人民解放军总医院 2023/05/09播放(81380)
壮阳的食物在中国人非常讲究，韭菜是兴阳草，大葱也可壮阳。补锌的蛋白质是可以提高男性性能力的，比...
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2023/05/09播放(81380)
在中国老百姓的心中，肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法... 刘保兴│中日友好医院 2023/06/19播放(71652)
在中国老百姓的心中，肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法...
2023/06/19播放(71652)
"大蒜是一味中药，它具有壮阳的效果，但是不能够杀精。大蒜具有的功效是温中健胃、理气消食。通过大蒜的应用，可以作为天然的抗生素，可以具有明显的抗菌的功效，可以辅助治疗肠道的菌群紊乱，而且还可以预防胃癌、大肠癌、食道癌等，一些消化道的恶性肿瘤都可以起到预防作用，大蒜的应用可以缓解牙痛，还有预防冻疮，特别是大蒜可以改善血液中的相关成分，可以降低血中的低密度胆固醇，也就是说可以很好的保护冠状动脉，延缓其老化过程，对于改善冠心病、心绞痛，还有脑血栓的相关症状都是有益的。大蒜的应用最好在在医生的建议下，合理的应用。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/16收听(37520)
芹菜具有微弱的杀精作用，并没有壮阳作用。芹菜作为一种常见蔬菜，主要具有清热解毒、降压、平肝、促... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/10/14播放(97010)
芹菜具有微弱的杀精作用，并没有壮阳作用。芹菜作为一种常见蔬菜，主要具有清热解毒、降压、平肝、促...
2023/10/14播放(97010)
香菜是一种常见食材，少吃可以壮阳，多吃可以杀精。香菜少量进食可以促进精子活力，提高性能力，特别是对于男性来说，用香菜和羊肉、狗肉等服用，可以调节男性的雄性激素，激发性欲，提高性能力，改善性生活质量。还可以抵御风寒，辅助治疗脱肛、食欲不振等阳气虚衰的疾病，所以，少量吃香菜具有壮阳的效果。大量吃香菜会导致男性出现睾丸酮抑制，产生精子数量减少，所以有杀精的效果。香菜个人建议还是少吃为好，但是可以长时间的多次吃，量一定要控制。
2019/05/08收听(82458)
"补精指的是补充精子，或者使精子的质量更好。吃什么补精，其实目前世界上的任何一个食物并没有是哪种食物有特效的作用能补精的。针对精子的发育和营养，应该合理的饮食不要偏食，蛋白质、维生素、微量元素等等都要全面的补充。在蛋白质方面可以选择优质蛋白，比如牛肉、海鲜，比如鱼之类的，在维生素方面应该经常吃蔬菜，因为蔬菜里面维生素含量是比较多的，还有微量元素，微量元素当中锌对精子的生长、营养起一定的作用，可以选择含锌量高的食物，比如生蚝、海贝等等。"
何峰│北京积水潭医院
2020/04/28收听(87792)
男性壮阳食物有 袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院 2023/02/21播放(65744)
袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院
2023/02/21播放(65744)
精子质量差、动力差，吃什么样的食物都不可能在根本意义上提升精子质量。如果能够提升精子质量，首先... 张晓威│北京大学人民医院 2023/11/28播放(92038)
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张晓威│北京大学人民医院
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湖北省中西医结合医院 温暖
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