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早上空腹吃香蕉好吗
2023-04-18 18:37:05播放:-
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早上空腹吃香蕉好吗
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视频内容
早上空腹吃香蕉,无所谓可以或者不可以。便秘的患者平时大便干结、排便时间较长,如果吃香蕉后能够改善大便情况,没有其它不适,通常早上就可以吃香蕉。
但是如果是反流性食管炎的患者,也可以合并有便秘,这类患者吃香蕉,可能会出现反酸、烧心,通常不建议食用香蕉。由于香蕉含有较高糖分,在空腹时食用高糖分的食物,可能刺激胃产生较多胃酸,引起反酸、上腹部的烧心感。这种情况,通常建议患者在两餐之间食用香蕉,例如晚餐后、睡觉前食用香蕉,由于香蕉内含5-羟色胺,可以帮助改善睡眠。
另外,部分存在肾脏基础疾病的患者,本身血钾较高,建议不要大量摄入香蕉,因为香蕉含钾量较高。如果是运动、大量出汗后,可能发生少量电解质丢失,血钾少量丢失,可以在两餐之间适量补充香蕉,可以帮助体力恢复,减少乏力等不适感。
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