如果宝宝出现没有胃口、不爱吃饭，要注意确认有没有诱因导致宝宝出现该表现。有些宝宝可能是在疾病过程中没有胃口，比如有些感冒的宝宝，或者消化道感染、腹泻的宝宝，可能没有胃口。

这个时候一般不需要强迫宝宝去进食，因为宝宝很可能是在患病的情况下，胃肠功能会减弱，会本能减少进食。否则加重胃肠功能负担，也会不舒服、消化不了。所以此时一般顺其自然，等宝宝疾病恢复之后，胃口一般会自行恢复。

还有很多宝宝没胃口或者表现为不爱吃饭，可能并不是躯体疾病，有些可能只是行为问题，这个时候就要注意行为调整。比如让宝宝在固定的时间和大人一起吃饭，然后培养吃饭的正常时间、顺序和模式。

另外可以让宝宝有参与感，让宝宝自行吃饭，不要老让家长追着喂，尤其是不要看着电视，或者哄着吃、追着宝宝吃，并不好。

另外平时让宝宝增加活动量，对胃口也有好处。在宝宝正餐之外，不要提供很多零食，小零食可能影响宝宝正餐时候的胃口，宝宝可能不爱吃正餐。

从家长的角度，可以调整饮食的烹饪方式。给宝宝做口味较佳的食物，也可以让大些的宝宝参与做饭的过程，都有助于激发宝宝吃饭的兴趣，帮助调整不吃饭、偏食、挑食等表现。