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孕中期的睡姿建议最好是左侧卧位，由于平时子宫有轻微右旋，左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环，增加子宫胎盘的血流，促进胎儿和胎盘的血氧供应，对胎儿有好处，所以左侧卧位是提倡的体位。但是并不是只能采取左侧卧位，有的孕妇在怀孕中晚期采取左侧卧位会觉得压迫到心脏，有心前区的不适或者胸闷憋气的症状，完全可以改变体位。另外如果长期左侧卧位导致肢体被压麻，也完全可以改变体位。
但是在怀孕中晚期一般不建议采取仰卧位，因为仰卧位会导致子宫增大压迫到大血管下腔静脉，引起下肢静脉回流受阻，有时还会影响大脑的血液供应，出现低血压的症状。仰卧位的低血压还可能导致恶心、呕吐、胸闷等不适症状，所以在怀孕中晚期最好不要采取仰卧位，可以左侧卧位和右侧卧位交替进行。
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孕中期的睡姿不加以限制，孕妇睡觉只要选择自己舒服的姿势，胎动没有异常、没有宫缩或者没有腰酸背痛... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/02/01播放(87716)
孕中期的睡姿不加以限制，孕妇睡觉只要选择自己舒服的姿势，胎动没有异常、没有宫缩或者没有腰酸背痛...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/01播放(87716)
怀孕中晚期，建议采取左侧卧位。下腔静脉位于偏右侧身体，处于平卧位或偏右侧位，容易使增大的子宫、... 程娇影│中日友好医院 2023/04/23播放(92228)
怀孕中晚期，建议采取左侧卧位。下腔静脉位于偏右侧身体，处于平卧位或偏右侧位，容易使增大的子宫、...
程娇影│中日友好医院
2023/04/23播放(92228)
"怀孕中期的睡姿是孕妇舒服的姿势睡觉就可以，在怀孕中期也就是指怀孕13-28周之间，这时候孕妇的腹部相对来说还不大，孕妇不论是侧卧位睡还是平卧位睡，对孕妇及胎儿都不会有什么特殊的影响。所以，孕妇睡觉时除了趴着的姿势，任何姿势都可以。只要孕妇觉得舒适，胎儿不会产生过多的胎动则就是很好的姿势。建议孕妇睡觉的姿势不要固定单一的一种，因为有些孕妇觉得左侧卧位好，总是左侧卧位睡，但是睡多了以后会产生腰部及膝骨头的疼痛，反倒引起不适感。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/26收听(29002)
孕中期只需适当注意睡姿，但一般建议孕晚期或接近孕晚期时稍注意。不建议孕晚期孕妇长时间平卧，长时... 郝丽英│首都医科大学北京妇产医院 2023/11/30播放(31703)
孕中期只需适当注意睡姿，但一般建议孕晚期或接近孕晚期时稍注意。不建议孕晚期孕妇长时间平卧，长时...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/30播放(31703)
"一般情况下，孕中期建议采取左侧卧位的睡姿是比较好的。左侧卧可以减轻子宫对孕妇动脉、肾脏的压迫，可以维持正常的子宫动脉血流量，从而保证胎儿的血液供应，给胎儿的生长发育提供营养物质。左侧卧还能够减轻子宫对静脉的压迫，从而增加回流到心脏的血流量，也可以改善脑组织的血液供应，有利于减轻孕妇患高血压的情况。而且孕妇采取左侧卧位，还能够改善胎儿的供氧状况，比较有利于胎儿生长发育，能够减少胎儿出生时体重过低、发育迟缓等现象。所以孕中期建议采取左侧卧位比较好，不仅要采取左侧卧位，在孕中期还应该选择舒适的寝具，以及良好的室内环境。因为孕中期胎儿生长发育比较快，所以对孕妇营养方面的需求也是比较多的，所以建议采取左侧卧位，平时还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/30收听(64708)
孕中期最好采用侧卧位睡觉，尽量避免俯卧和平卧。孕中期即孕3个月后，增大子宫从盆腔到达腹腔，逐渐... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/10/06播放(60434)
孕中期最好采用侧卧位睡觉，尽量避免俯卧和平卧。孕中期即孕3个月后，增大子宫从盆腔到达腹腔，逐渐...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/06播放(60434)
"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕妈妈除了吃之外，还应该额外补充铁和钙的制剂，因为宝宝的生长发育速度很快，需要的钙和铁的量也明显增加，这些在食物里面往往补充的还不足够。晚上睡觉的时候由于子宫增大，所以不建议妈妈平卧，从24周左右开始，最好睡觉的时候取侧卧位，侧左边，侧右边都是可以的。另外，还有一部分孕妈妈，由于子宫的增大，会出现一些腰背部的酸痛，首先就要求我们在平时的生活当中，不管是走路还是坐姿，都要维持一个正确的体态。如果腰背部的疼痛，对生活已经有比较大的影响了，最好能去医生那里进行咨询，或者是寻求一些专业的人士，比如健身教练或者是瑜伽老师进行指导。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/07收听(65508)
孕中期最好采取侧卧位，尤其是左侧卧位睡觉，不要采取仰卧位。仰卧位时，增大的胎儿会直接压迫女性下腔静脉，导致下腔静脉回流减少，进而导致心输出量减少、胎盘血供减少，胎盘血供减少有时会诱发明显宫缩，甚至会增加早产、流产等风险，胎盘血供减少有时也会影响胎儿的生长发育。所以孕中期以后不建议平卧睡觉，最好采取侧卧位，尤其是左侧卧位，因为子宫会有轻度右旋，左侧卧位会矫正这种右旋，当然在临床上，左侧卧位与右侧卧位没有显著区别。
赵晓东│北京医院
2020/04/19收听(27574)
胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随... 徐艳│北京大学第三医院 2023/09/25播放(78072)
胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随...
徐艳│北京大学第三医院
2023/09/25播放(78072)
"孕中期是怀孕12周加1天，到27周加6天这么一段时间，如果怀孕13周到怀孕28周这个期间，叫中期妊娠。28周以后叫晚期妊娠。"
李家福│武汉大学中南医院
2017/07/18收听(37520)
"孕中期是相对平稳的时期，需要注意按医生的要求定期做产前检查。孕中期主要的任务是排除胎儿的染色体异常和畸形。通过唐筛、筛畸B超等检查，甚至羊水穿刺检查，排除胎儿的染色体异常和体表畸形，这是孕中期的主要任务。孕中期也要注意饮食和睡眠等生活调节，要多吃瘦肉、青菜，少吃甜食，尤其注意水果的控制，不能吃太多，容易导致胎儿偏大。"
2019/09/25收听(88012)
孕中期是指孕13-28周之间这一段时间，最主要的是22周左右，也就是20-24周之间有一个B超筛畸的检查，这时候产检一定要去。这个产检就是B超筛畸检查，一定要做，千万不要错过了，这是孕期很重要的检查，就是我们所说的大排畸。还有就是24-28周之间，有孕妇糖耐量试验，就是喝糖水，查糖尿病的检查，这个检查在24-28周之间进行。这两个检查一个是筛畸，一个是糖耐量试验，都在孕中期。这两个试验做了后，做胎儿B超了解胎儿的一般结构，有没有畸形、有没有特殊情况，糖耐量试验了解孕妇有没有妊娠期糖尿病，这是孕中期需要做的事情，需要了解的事情。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/30收听(14416)
孕中期可以适度过性生活。妊娠三个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期。早孕反应过去后，妇女心情开始变得舒畅，由于激素的作用，性欲也会卷土重来，因此妊娠中期可以适度进行性生活。孕中期过性生活，为平淡的孕期生活增添无限情趣，但为了保障胎宝宝的健康，需要注意以下几点：1、做好个人卫生。同房前要做好个人卫生，以免引起细菌感染。在清洁身体的同时，也别忘将手部卫生做好。2、同房不要过于激烈。过度刺激孕妇乳头，可能会引发宫缩。3、选择不压迫腹部的体位。同房的体位要以腹部不受压迫为宜，男性千万不要为自己的舒服，强迫妻子保持不适的体位。4、精液中含有使子宫收缩的前列腺素，所以同房时记得戴上安全套。
2018/09/21收听(25674)
孕中期可以同房，孕中期属于相对较稳定的时期。孕早期胚胎相对较不稳定，同房会增加阴道出血、先兆流... 黄帅│北京医院 2023/11/23播放(88646)
孕中期可以同房，孕中期属于相对较稳定的时期。孕早期胚胎相对较不稳定，同房会增加阴道出血、先兆流...
黄帅│北京医院
2023/11/23播放(88646)
孕中期可以适当的吃螃蟹，因为螃蟹属于高蛋白类的食物，孕妇食用后可以为胎儿生长提供营养。但是女性在怀孕期间，饮食方面还是要多加注意，螃蟹本身性寒，有活血祛瘀的作用，而且螃蟹的胆固醇比较高，会使孕妇胆汁中的胆固醇含量增高，容易造成胆汁排泄不畅而导致淤积。此外，因为螃蟹属于海鲜类食物，有部分孕妇可能食用后会出现过敏现象，所以在挑选螃蟹的时候一定要注意保持新鲜，烹调的时候要彻底煮熟。孕妇所需要的营养随着孕周增加，食量也会增加，这时候可以选择少食多餐，从而减轻胃肠负担。
李林│河北医科大学第一医院
2020/04/13收听(98444)
孕中期需要补钙，整个孕期都需要补钙。孕期胎儿对钙需求量大，常导致妈妈缺钙，表现为抽筋，甚至骨质丢失、骨质疏松。建议妈妈在整个孕程都要补钙，从确定妊娠开始至妊娠结束，也有学者建议补钙至喂奶结束。除了补钙也要注意补充以叶酸为基础的复合维生素以及DHA，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形、心脏畸形等多种畸形，也可以预防妈妈的高血压，补充DHA可以促进胎儿神经细胞发育。
2020/04/03收听(47856)
"白带正常情况下是无色无味的，不影响生活状态。白带过多不仅会影响正常的生活，也代表存在一定的问题。女性在孕中期如果出现白带增多，也反映身体健康出现问题。妊娠以后，卵巢的黄体分泌大量的雌激素和孕激素，以维持孕卵的着床和发育。12周以后，胎盘形成，逐渐代替黄体，继续合成大量的雌激素和孕激素。因此，孕妇体内自始至终保持高雌激素和高孕激素状态。雌激素和孕激素所依赖的细胞会发生明显变化，外阴组织变软、湿润，阴道上皮增厚，血管充血，渗出液以及脱落细胞增多，宫颈肥大、柔软、充血，腺体分泌旺盛，宫颈腺的分泌液和阴道渗出液以及脱落细胞混合在一起，形成白带，在妊娠期不断排出体外。所以，孕中期出现白带增多是正常现象。女性可以通过清洗来保持局部的清洁和干燥，注意只清洗外阴，不要清洗阴道内。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/14收听(95940)
孕妇在孕中期没有先兆流产的情况是可以同房的。大多数孕妇在孕期都可以享有安全舒适的性生活，孕早期和孕晚期应该适度减少，甚至不发生性生活。性生活前后应该注意清洗外阴，预防生殖道的感染。性生活应该采取避免直接压迫到腹部的姿势，而且性生活要避免刺激乳头，以免发生宫缩导致流产或者早产。在孕期过性生活时，最好使用避孕套或者体外射精，减少孕期感染的机会。很多研究显示，孕期性生活与早产没有明确的关系，但是如果有前置胎盘、先兆早产等特殊情况，则应禁止性生活。如果夫妻双方对孕期性生活存有不同的观念，应该选择双方均可以接受的性生活方式。丈夫应该尊重孕妇的意愿，避免家庭暴力。
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/09/04收听(98386)
"孕期什么时候可以同房，是很多夫妻比较关注的问题。因为宝宝在子宫里面，同房还是有风险的。一般情况下，怀孕的前3个月是不能同房的。因为这个阶段胎儿发育的还不是很稳定，而且加上很多孕妇在孕早期会有比较严重的早孕反应，这期间同房会容易导致先兆流产。在孕晚期，也就是28周之后，也是不建议的。因为这个阶段子宫进一步增大，宫颈条件开始慢慢成熟，这个时候如果同房，有剧烈的性生活，容易导致胎膜早破、早产以及感染发生。一般在怀孕的4-6个月，胎儿相对稳定，可以适度的进行性生活。但一定要尽量的控制性生活的力度和频率，稍有不慎也是容易导致流产的。如果是孕期检查，提示有低置胎盘或者前置胎盘的孕妇，在整个孕期都是禁止同房的。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/05/25收听(96662)
"孕中期可以吃螃蟹，因为螃蟹属于高蛋白食物，如果在孕中期食用，可以补充孕期所需的蛋白质。螃蟹中含有钙、铁、锌等微量元素，孕中期适量食用螃蟹，可以促进宝宝发育。但是螃蟹属于寒性的食物，如果进食过多会引起流产。吃螃蟹容易引起过敏性疾病以及自身免疫性疾病，所以不要多吃。如果孕期脾胃虚寒，最好不要吃螃蟹，容易引起拉肚子的情况。吃螃蟹最好自己在家做，把螃蟹煮熟后再吃，以免螃蟹中含有的寄生虫感染宝宝，影响宝宝发育。孕中期需要合理补钙，才可以促进胎儿骨骼发育。同时孕期最好不要剧烈运动，以免引起流产。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(20192)
湖北省中西医结合医院 温暖
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