多睡觉对近视眼有没有好处

张幼梅
主任医师

郑州大学第一附属医院

眼科

多睡觉对近视眼有没有好处

2023-09-01 12:57播放 :

手机浏览

视频内容

睡觉是全身机体进行放松修复的正常生理活动，但过多睡觉不必要，儿童通常睡够8个小时即可，睡觉时眼睛肌肉在进行放松、修复，儿童保证8-9个小时的足够睡觉时间，对近视眼有好处。

肌肉经常放松，可以防止由于过度用眼造成的肌肉痉挛，而引起假性近视，甚至过渡到真性近视的风险。另外成人经过睡觉休息，眼睛疲劳也可得到缓解，睡觉是整个机体休息放松调整的最好生理状态，但不必过多的睡觉，过多睡觉会引起感觉慵懒无力。

按正常作息是最健康的生活方式，但过度熬夜，减少睡觉时间对眼睛无益，熬夜时眼睛会过度疲劳，过度疲劳会造成相应的疾病，以及疲劳症状出现，会干扰眼睛正常的机体生长发育，睡觉达到合适时间最好。

近视眼手术有没有危害性

"大家都想做近视眼手术来去掉可恶的近视，手术有没有危害性，答案是有。近视眼手术一般有三大并发症，即术后的近视回退、夜间眩光和干眼症，如下：一、近视回退与术前近视度数有关，相对度数越高，回退可能性越大。术后用眼过度，如果是这样，也会导致术后的近视回退。二、夜间眩光，基本上人人都会有夜间眩光，只是程度不同而已，但是大部分人随着时间的延长慢慢会适应，所以夜间还可以开车，但少部分人就是适应不了。三、干眼症，干眼症的发生率非常高，接近100%，当然程度轻重不一样，轻的可以光用眼药水维持，重的就可能要做睑板腺按摩等理疗措施来解决。除了这些以外，还有少见的症状，比如层间积液、结膜囊肿、角膜囊肿等等并发症。"

语音时长01:13''

宋正宇│上海中医药大学附属曙光医院西院

2021/05/06收听(92162)

01:45

近视眼做手术有没有什么后遗症

治疗近视眼的激光手术目前较为安全，但仍然可能存在后遗症。近视眼的后遗症，主要表现在以下几个方面...

李晖│上海市第六人民医院

2023/12/05播放(49878)

吃什么对近视眼有好处

"视力下降大多数是因为近视导致，而现在近视率逐年增长，对于青少年来说，积极预防近视非常重要，近视后要及时进行验光配镜矫正，否则度数会增长过快或发生斜视、弱视。吃什么对近视眼睛好，其实食疗只是起到保健和辅助作用，就像富含维生素A的食物。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼症，严重者会发展为角膜软化症。所以，饮食均衡很重要，含有维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、胡萝卜、菠菜、辣椒、南瓜等，可以通过消化吸收转化为维生素A 。"

语音时长01:16''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/06/04收听(38904)

多睡觉有什么好处

睡觉是人的本能，是全身细胞休息的最好方式，睡觉的好处有很多，具体如下：1、有利于小孩更好的发育和成长，生长激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利于促进长骨生长；2、有利于减轻眼睛疲劳，防止发生视力异常；3、会降低机体代谢，有利于身体各个器官休息，可以延长寿命；4、全身细胞放松，有利于醒后更好的工作，可以增强机体的抵抗力；5、有利于解除疲劳、恢复体力；6、可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤长痘，有美容的功效；7、有利于疾病的康复；8、有利于提高记忆力，提高智力，能够更好的学习；9、有利于维护正常的心理及生理活动。

语音时长01:12''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/08/07收听(67060)

01:59

近视眼激光矫正有没有后遗症

近视眼激光矫正目前随着科技的发展，激光机更新换代，手术精确度的进一步提高，副作用或者患者不舒服...

施爱群│中日友好医院

2023/09/07播放(60692)

01:35

儿童近视眼手术有没有后遗症

儿童近视通常不做手术治疗，所以没有后遗症之说。手术一般都用在近视停止发展者，通常年龄要大于18...

徐蔚│上海市眼病防治中心

2023/12/22播放(75302)

01:39

有没有做近视眼手术瞎了的

有做近视眼手术后眼睛瞎的人，但是发生率极低。根据概率学，通过近视眼手术将眼睛做瞎是极低概率事件...

王卫│中日友好医院

2023/09/15播放(53774)

01:44

打乒乓球对近视眼有好处吗

打乒乓球对眼睛还是有一定的好处的。因为打乒乓球过程中，可以不断看近、看远，也是对眼肌锻炼的过程...

伊恩晖│西安市中心医院

2023/03/27播放(44278)

激光近视眼手术的好处

"激光手术用于近视的治疗，好处是很显而易见的。因为这种手术可以有效的提高视力，从而达到摘掉眼镜的目的，这是最大的好处。不过，因为这种手术属于有创操作，会给眼睛带来一定的创伤，所以，有可能会带来少见的并发症，比如过矫、欠矫、屈光回退、干眼症、感染性角膜炎等。虽然这些并发症出现的几率很低，而且绝大部分人都不会出现，但是，没有人可以保证百分之百不出现并发症。所以，如果对于手术的期望值过高、对手术存在畏惧的心理，一般不建议行手术治疗，或者在手术之前一定要慎重选择，毕竟属于有创操作。如果手术后出现并发症，会对视力带来一定程度的影响。"

语音时长01:10''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2018/12/27收听(88744)

叶黄素对近视眼有好处吗

叶黄素对近视眼有一定好处，近视眼是视近作业比较多，相对而言，叶黄素消耗量比较大。叶黄素是类胡萝卜素，人眼自己不能合成，需要通过外界食物适当补充。其在人眼的视网膜、黄斑区的含量比较大，因为黄斑区是人眼的敏感区域，含有大量视紫质，是视锥细胞对外界光线反应的必需微量维生素，所以消耗量比较大。另外，叶黄素有一定的抗氧化作用，能滤掉外界紫外线或者蓝光对视网膜的损伤损害，所以叶黄素无论是对近视眼的营养补充，还是抗氧化作用，都有一定好处。

语音时长01:16''

汪德海│淮北市人民医院

2019/11/18收听(73746)

生理盐水洗脸有没有好处

"生理盐水洗脸有好处，生理盐水是指0.9%的氯化钠溶液，是人体等渗浓度的氯化钠溶液，用于皮肤科作为冷湿敷的外用药。因此，经常用生理盐水洗脸，具有清洁、消炎、消毒和无刺激等特点，能有效的消除脸上毛孔所积累的油脂、粉刺、黑头、死皮等。经常用生理盐水洗脸，可以辅助治疗痤疮和脂溢性皮炎。生理盐水也可以作为脸上湿敷的药物，脸部生理盐水湿敷，常常用于脸部的以红斑、水肿或小的糜烂、鳞屑为主要表现的面部急性皮炎治疗。因为生理盐水的浓度与人体的氯化钠浓度是等渗的，对人体及皮肤是没有损伤的，因此，常常是急性皮炎的湿敷外用药。"

语音时长01:35''

汪晨│中日友好医院

2020/07/15收听(36438)

01:46

跑步对胆囊息肉有没有好处

跑步对胆囊息肉是否有好处主要取决于息肉的具体类型，具体如下：

1、胆固醇性息肉：目...

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2023/10/12播放(44933)

跑步对乳房有没有好处

"抛开跑步这件事从专业医生的角度来讲，没有乳房有没有好处这一说法，因为不得恶性肿瘤的乳房就是好乳房。如果你是想问跑步对乳房的外形有没有好处，跑步并不能改善乳房的外形，但是跑步可能会增加胸肌的组织量，所以跑步可能会对胸前的胸肌造成影响，而不是乳房。如果你想问跑步是否能降低乳腺癌发生率，目前的结论基本上认为锻炼可以降低乳腺癌的发生率，但是之间的联系比较微弱，乳腺癌的发生更主要的是从遗传的角度上造成。"

语音时长01:08''

王浩│四川省肿瘤医院

2019/11/25收听(41042)

自行车对腰椎间盘突出有没有好处

腰椎间盘突出可以骑自行车，骑自行车对腰椎的压力并不是太大，如果活动或锻炼，骑自行车是比较好的运动，特别在腰椎间盘突出引起椎管狭窄的病人，其走路不能时间太长，因为走路过多以后会因为髓核刺激神经根或脊髓，造成下肢的酸麻无力。而患者骑自行车反而能骑的时间比较长，走路因为酸无力可以出现间歇性跛行，想坐下休息一下，严重的时候不能走1000-2000米，但是骑自行车没有对腰椎和脊髓的压力，所以反而能骑的时间比较长。腰椎间盘突出锻炼，除了骑自行车以外，游泳、太极拳、八段锦等都是很好的锻炼，腰椎间盘突出也需要根据检查清楚后进行积极的治疗，椎管狭窄如果走路比较短，不能单靠骑自行车来增长活动，需要及时的治疗。

语音时长01:25''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/04/08收听(94222)

01:40

游泳对腰椎间盘突出有没有好处

游泳对于腰间盘突出的好处比较明显，游泳的过程中，全身的肌肉均能得到锻炼，腰背部肌肉也能得到锻炼...

郭树章│天津市第三中心医院

2023/03/13播放(34324)

01:57

早上性生活有没有好处

彭靖│北京大学第一医院

2023/06/05播放(46216)

苏打水对结石有没有好处

"苏打水也就是碳酸氢钠，一般情况下在肾结石的治疗当中，往往可用于尿酸结石和胱氨酸结石的治疗，其目的在于检查尿液，抑制结石的形成。碳酸氢钠主要是溶石治疗，溶石就是通过化学的方法溶解结石或者结石碎片，以达到完全清除结石的目的，是一种有效的辅助治疗手段，可以作为其他碎石的辅助治疗。溶石治疗的手段包括口服药物增加尿量，经肾造瘘管注入药物等，其他的结石也可以尝试溶石治疗。碳酸氢钠应用于结石的治疗，主要是碱化尿液，常用的药物除了碳酸氢钠以外，也可以口服枸橼酸氢钾钠来减轻结石的形成危险因素。但是部分结石可能不能碱化尿液，需要酸化尿液，如感染性结石一般来说需要酸化尿液，来达到治疗结石的目的，此时应用苏打水是不合适的。"

语音时长01:43''

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/09/09收听(81306)

跑步对痔疮有没有好处

"跑步运动对于有痔疮的患者有一定好处，跑步属于有氧运动，跑步能够增强患者的机体抵抗力，能够协调患者的肌肉张力和收缩力，对于降低形成痔疮的几率以及减少盆底充血都有一定好处，能够减轻痔疮的症状。但是临床上如果痔疮形成了血栓性外痔或者牵扯性痔疮，尽量不要采取跑步的方式，因为一旦出现这种情况多数属于痔疮的急症，应该避免剧烈的运动，有效的休息，防止过于剧烈的运动，导致突出的痔核和血栓性外痔局部摩擦产生肿胀，加速疼痛等，痔疮患者出现了比较明显的症状时，也要及时到医院采取治疗措施。"

语音时长01:17''

李常月│七台河市人民医院

2020/01/10收听(22396)

胆囊炎跑步有没有好处

"胆囊炎跑步是有一定的好处的，特别是针对一些非结石性胆囊炎。这种胆囊炎主要是因为平时的饮食习惯，或者其它的非严重的诱因所导致的，积极的跑步有利于锻炼身体，提高免疫力，在结合饮食控制的情况下，是能够有效的减少这一类的胆囊炎发作的概率的，甚至有可能出现愈合。但如果是针对结石性胆囊炎，胆囊内的结石诱因并没有去除，跑步虽然也有一定的好处，能够减少疾病发作的概率。但是针对结石病因没有去除，那胆囊炎的症状一般也没有办法好转，还有可能会反复的发作，所以针对有症状的胆囊结石合并胆囊炎的患者，是建议要手术治疗的。"

语音时长01:16''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/06/14收听(83018)

来例假对妇科炎症有没有好处

"女性在来月经的时候，对原有的妇科炎症可能并不会起到什么好处。这是由于女性在月经期间处于盆腔瘀血，血液循环不畅的状态，所以反而有可能会加重，或者是会引发原有的一些慢性盆腔炎在月经期出现了加重，比如在月经期以及月经后有可能就会伴随着月经的来潮而导致盆腔炎出现症状或者出现原有盆腔炎加重。另外，由于在月经期间也会让女性的阴道内环境出现一定的改变，继而引发菌群失调，也有可能会在月经前后出现阴道炎，甚至会出现已经治愈的阴道炎又重新复发。所以，女性在月经期间是处于抵抗力比较低下的时候，对妇科的炎症并不会产生任何好处，反而还有可能会导致妇科炎症的发生。"

语音时长01:19''

程娇影│中日友好医院

2020/05/30收听(45452)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫206次

多睡觉对近视眼有没有好处

视频内容

相关推荐

近视眼手术有没有危害性

近视眼做手术有没有什么后遗症

吃什么对近视眼有好处

多睡觉有什么好处

近视眼激光矫正有没有后遗症

儿童近视眼手术有没有后遗症

有没有做近视眼手术瞎了的

打乒乓球对近视眼有好处吗

激光近视眼手术的好处

叶黄素对近视眼有好处吗

生理盐水洗脸有没有好处

跑步对胆囊息肉有没有好处

跑步对乳房有没有好处

自行车对腰椎间盘突出有没有好处

游泳对腰椎间盘突出有没有好处

早上性生活有没有好处

苏打水对结石有没有好处

跑步对痔疮有没有好处

胆囊炎跑步有没有好处

来例假对妇科炎症有没有好处

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多