胸小变大，首先是要保持充足的营养，其次就是要有比较好的局部环境条件，再就是要有适当锻炼。注意到这几种情况以后，在遗传基因的影响下，使其尽量发育比较好，有很大好处：
1、足够的营养：尤其是在乳腺的发育期间，就是女性的10-18岁期间，乳腺是在很急剧、很快速地发展，就是在长大的过程中。此时给了充分的营养，就可以充分的发育。如果是营养不足，显然现在原料不够，就可能发育得不好；
2、局部的环境比较宽松：此时穿内衣不能太紧，不要太去压迫它，因为压迫以后引起血液循环不好，也可以引起发育得不好。如果已经开始发育，比如要佩戴合适的胸罩，这样也可以托起已经发育的乳房，不要使其因为重量的原因向下拉，就会让外观不好看；
3、适当锻炼：适当的锻炼尤其是对胸大肌的锻炼，有提升乳房的作用。让乳房的外观更加挺拔，这样也会感觉到胸比较大，而且外观也比较美。
