7个月的宝宝1天24小时之内的睡眠时间，应该要达到14-16个小时是比较正常的。孩子的睡眠对于孩子的生长发育至关重要，睡眠对孩子的生长，体重、身高的增长非常重要。

因为促进孩子长高的生长激素，主要是在深睡眠状态分泌的。所以如果孩子睡眠的时间过短，就会影响到生长激素的分泌。另外孩子通过充足的睡眠，能够促进孩子免疫功能的发育，尤其是能够促进免疫功能的恢复，对于预防和治疗各种感染性疾病都很有帮助。

孩子的睡眠时间，其实对于不同的孩子也是各有不同的，存在着一定的个体差异性的、观察孩子的睡眠时间是否足够，可以观察孩子的食欲、吃奶的情况，以及孩子活动的状态，孩子的精神反应状态。如果这些都非常正常，体重也在稳步增长、符合生长曲线，睡眠稍微少一些也可以。