预防面肌痉挛的方法

2023-11-14 00:29播放 :

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预防面肌痉挛方法具体如下:

1、饮食方面:建议选择富含维生素的新鲜蔬菜、水果,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,比如咖啡、浓茶,以免造成神经兴奋,加重面肌痉挛;

2、运动方面:建议适度运动增加自身免疫力,提高面神经功能,从而降低面肌痉挛发生可能性;

3、保暖方面:面神经保暖主要指面部保暖,建议降低面神经直接暴露在冷刺激、强刺激下,如避免大汗之后吹冷空调,因为冷风直接刺激可造成面神经水肿、炎症变化;

4、生活习惯方面:建议改善不良习惯,如调整生活作息,早睡早起,不熬夜,此外,还需避免精神过度焦虑或长期疲劳、精神亢奋。

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