脾湿、湿重是全身性的症状，湿重与脾胃运化失常有关系。脾胃运化不好，脾胃运化慢，湿气停滞淤积，因此在治疗脾湿的时候，经常从脾经、胃经治疗，艾灸也是从脾经、胃经上治疗，治疗的穴位通常首选足三里。足三里是胃经上的穴位，可以强身前提，祛湿气。

古人经常用瘢痕灸的方法，即将足三里灸成瘢痕，认为灸成瘢痕之后，可以持续地刺激足三里穴位，从而强身健体。现阶段常采用艾灸的方法，灸10-20分钟即可，同时注意温度不宜过高，防止水泡。出泡以后如果处理不当，没有后期维护好，可能会造成瘢痕。