北京协和医院
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小孩如果体重超标，过于肥胖，需要进行减肥。如果比较肥胖，可能导致类似于成人的疾病，比如糖尿病、儿童高血压、高血脂，甚至脂肪肝等肥胖相关疾病，发病率越来越高，所以要引起高度重视，减肥时要注意以下几点：
1、不用减肥药：因为小孩处在生长发育期，减肥药可能会严重干扰到正常生长发育、内分泌等情况；
2、饮食控制：尽量少吃甜食和高油脂食物，如油炸食物；
3、进行户外运动：可以多晒太阳，多进行户外活动，让体重逐渐下降，不能过于着急，如果体重过快下降，对小孩身体有不利影响。
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现在的社会环境比较好，家庭条件都比较好，所以很多小孩容易出现肥胖。肥胖对小孩无论是近期，还是远... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/05/24播放(40993)
现在的社会环境比较好，家庭条件都比较好，所以很多小孩容易出现肥胖。肥胖对小孩无论是近期，还是远...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/24播放(40993)
实际上小孩减肥... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/12/07播放(49734)
实际上小孩减肥...
2023/12/07播放(49734)
小孩减肥主要包括合理饮食和适度运动两种方法，具体如下：1、合理饮食：要杜绝零食，... 王晓茹│济南市中心医院 2023/06/15播放(57306)
小孩减肥主要包括合理饮食和适度运动两种方法，具体如下：
1、合理饮食：要杜绝零食，...
王晓茹│济南市中心医院
2023/06/15播放(57306)
"10岁小孩的减肥方式如下：1、通过运动，运动可以有效消耗儿童体内的脂肪，比如可以给儿童进行慢跑、游泳、跳高、跳绳等等，这些运动要持续一定的量才能达到减肥、燃烧脂肪的目的。2、饮食的调整，有些孩子之所以发生肥胖，是平时吃高糖、高脂肪的食物过多造成，这就要让儿童适当减少这类食物的摄入比例，并且增加青菜水果的摄入情况。3、家长可以给儿童应用泡茶的方式，比如可以应用决明子、生山楂泡茶，从而能够起到减肥的作用。"
司振阳│南京市中医院
2020/09/27收听(48610)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少产热能性的食物摄入和增加机体对热能的消耗，使体脂减少，同时又不影响儿童的身体健康和生长发育，主要包括饮食疗法和运动疗法两项主要的措施：一、饮食疗法，一般推荐低脂、低糖类的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自身的脂肪储备，但同时可以使蛋白质分解，所以需要同时吃高蛋白、高微量营养素的食物，最好是适量的吃纤维素的食物，因为适量的纤维素在机体上可以使孩子产生饱腹感，比如新鲜的蔬菜、水果，含多种维生素、纤维素，而且它的热量也比较低，所以要鼓励孩子多吃机体比较大、热能较低的蔬菜类食物，比如胡萝卜、白萝卜、青菜、黄瓜、莴苣、苹果等。尽量避免不吃早餐或晚上吃得过饱的现象，坚决杜绝夜宵，鼓励孩子吃饭时速度放慢，家里的其他成员最好建立一个平衡膳食的习惯，陪着孩子一起吃比较健康的食物。二、运动疗法，鼓励孩子要坚持运动，每天最少要坚持30分钟运动，可以是跑步、散步、做操，运动量一般是以运动后，孩子感觉轻松、愉快，不要太疲劳为原则。一定不要让孩子搞得心慌气促、疲惫不堪，食欲大增说明有点过度。在孩子减肥期间，要鼓励孩子控制饮食、加强锻炼，要增强减肥的信心，如果完全控制不住，还可以选用药物，比如苯丙胺类、马吲哚类等食物抑制剂。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/04/30收听(20748)
"儿童肥胖症的治疗原则就是减少热能摄入和增加机体对热能的消耗，主要包括饮食疗法和运动疗法。饮食疗法推荐低脂、低糖的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自身的脂肪储备，但是同时也可以使蛋白质分解，所以同时需要给孩子吃高蛋白的食物和高微量营养素的食物，最好同时吃含纤维素比较多的食物，因为纤维素在体积上可以使孩子产生饱腹感，比方可以吃新鲜的蔬菜和水果，要多鼓励孩子吃体积比较大、热量比较低的蔬菜类的食物，比方胡萝卜、白萝卜、青菜、黄瓜、莴苣等，尽量的避免不吃早餐或者晚上吃得过饱的现象，坚决杜绝夜宵。运动疗法要鼓励孩子坚持运动，每天至少要坚持30分钟以上运动量，以运动以后孩子感觉轻松愉快，不要太疲劳为原则，一定不要搞得孩子心慌气躁、疲惫不堪、食欲大增。在减肥期间要鼓励孩子控制饮食和加强锻炼，增强减肥的信息，如果完全控制不做，还可以选用药物，比方苯丙胺类或者马吲哚类等食物抑制剂。"
2020/08/25收听(12106)
小孩肚子大，一般要分不同年龄段 王志新│中日友好医院 2023/09/01播放(34257)
王志新│中日友好医院
2023/09/01播放(34257)
小孩12岁时仍处于生长发育期，不宜应用减肥药，减肥是循序渐进的过程，不要急于求成，可以采取以下... 肖娟│北京协和医院 2023/10/01播放(52752)
小孩12岁时仍处于生长发育期，不宜应用减肥药，减肥是循序渐进的过程，不要急于求成，可以采取以下...
肖娟│北京协和医院
2023/10/01播放(52752)
"小孩减肥最好的方法实际上就是结合饮食，和运动两方面的调理，帮助减肥。对于小孩来说不推荐使用药物减肥，不要给孩子使用抑制食欲等药物，并没有好处，主要是调整饮食，比如提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白的饮食，有利于控制能量摄入，同时也有利于保证正常的生长发育，避免肌肉萎缩。可以提供饱腹感比较强，热量比较低的新鲜蔬菜、水果，都有助于良好的减肥效果。要注意让孩子养成良好的习惯，比如不要吃夜宵、零食，不要暴饮暴食，不要吃很多油炸食品、垃圾食品等，养成良好的饮食习惯，对孩子减肥非常有好处。除此之外，一定要配合运动，单纯的饮食控制对减肥并不够，所以一定要配合运动调理，但是不要做很激烈的运动，有可能会增加食欲，最好能让孩子做些相对比较容易坚持、比较舒缓的活动，比如慢跑、跳绳、跳操等，对减肥非常有好处。"
2021/02/01收听(50858)
为了不让小孩因为肥胖影响自身的生长发育，家长应该在各方面严格要求孩子，监督孩子减肥成功。首先，家长平时应该少给孩子购买薯片、泡面等垃圾食品，同时也要避免孩子过多摄入猪肉等高热量的食物。多引导、督促孩子摄入膳食纤维丰富的全麦类食品或者牛奶、蛋白等富含蛋白质的食品，提供丰富的营养物质。达到减肥效果的同时，也能够保证孩子的健康成长。另外，加强孩子的体育锻炼，通过各种户外运动，比如慢跑及其他游戏类锻炼，增强孩子的能量消耗从而达到减肥的效果。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26收听(79182)
"肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度集聚，体重超标所造成。儿童减肥要从饮食控制入手，宝宝处于生长发育期，过度地控制饮食有可能影响生长、发育，要根据孩子的年龄来进行调整。对于不健康的食物，尽量少吃或者不吃，如膨化食品、煎炸类、烧烤类、含糖食物、含糖饮料，以及脂肪过多的食物等，要尽量少吃。在保证充足的营养前提下，尽量少吃辛辣、油腻、刺激的食物。另外要多参加运动，多参加适宜的锻炼有助于宝宝减肥。锻炼以后不要马上进食会造成体重增加，注意睡眠，保证充足的睡眠有助于减肥。肥胖与遗传因素有关系，家族遗传史有肥胖的孩子更要注意减肥。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10收听(51646)
随着生活水平的提高，小孩肥胖发病率也越来越高，小孩肥胖时要注意减少小孩碳水化合物摄入量，但不能... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/25播放(47541)
随着生活水平的提高，小孩肥胖发病率也越来越高，小孩肥胖时要注意减少小孩碳水化合物摄入量，但不能...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/25播放(47541)
"对于胖小孩子的肥方法问题，主要还是饮食和运动的调理，有助于减肥。对于孩子，饮食调理和成人稍微有所差别，因为孩子本身还处于生长发育过程中，所以提供的饮食不能一味的减少能量供应，还要保证正常的能量供应，以保证正常的生长发育，所以建议给孩子提供低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白质的食谱，有助于减肥。也可以给孩子多吃膳食纤维含量比较多的新鲜蔬菜、水果，对孩子减肥效果比较好。同时要注意培养孩子良好的饮食习惯，少吃零食，在相对固定的时间吃饭。单纯的饮食治疗对减肥不够，所以还要配合运动疗法，但是要注意避免进行比较剧烈的活动，以免孩子大量活动之后饮食反会增加，不利于减肥。所以建议孩子做相对比较容易坚持、缓慢、轻柔的运动，比如慢跑，包括做操等等，这些对于孩子减肥都有好处。对于孩子不推荐使用抑制食欲的药物帮助减肥，因为症状有限、副作用比较大，所以不推荐药物减肥。"
2021/01/08收听(49252)
"对于小孩怎么样减肥最快，主要是配合饮食和运动帮助孩子快速的减肥。药物治疗不推荐，也就是用药抑制孩子的食欲、增加消耗等等不推荐，相对来说副作用比较大，而且作用持续时间短，所以不要给孩子用药。饮食调理对孩子要特别注意，因为孩子还处在生长发育期，所以要给孩子提供低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白质的饮食，避免在减肥的过程中肌肉萎缩，比如可以给孩子提供饱腹感比较强，但是热量比较低的新鲜蔬菜、水果等等，膳食纤维含量比较高，对孩子有好处。另外也要注意培养孩子良好的饮食习惯，比如不要暴饮暴食，不要吃夜宵，也不要吃很多零食、吃油炸食品，对减肥都非常有益。除此之外，一定要配合运动治疗，尽量避免孩子做激烈的运动，可能会增加食欲，所以可以让孩子做慢跑、跳操、跳绳等等，相对比较舒缓，但容易坚持、有效的运动，可以帮助快速减肥。"
2021/01/11收听(51024)
"11岁的小孩主要是结合饮食和运动的调理帮助减肥，首先不推荐使用控制食欲，包括增强代谢等等药物，来帮助减肥等，最好不要用药减肥，对孩子的饮食控制需要适当的调整，主要就是减少能量摄入，但是对孩子要保证正常生长发育，所以建议提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白质的饮食食谱，比如可以提供饱腹感比较强，但是热量又很低的新鲜的蔬菜、水果，有助于孩子减肥。另外，要养成良好的饮食习惯，比如不要暴饮、暴食，不要吃夜宵，不要吃很多的零食，不要吃油炸食品、垃圾食品等等，都有助于减肥。除此之外，一定要配合运动，最好不要让孩子做很剧烈的运动，有可能会增加食欲，可以让孩子做相对比较舒缓，比较容易坚持的运动，比如让做慢跑、跳绳、跳操等等运动，有助于减肥。"
2021/02/01收听(21456)
9岁孩子减肥建议可以进行以下几个方面的控制：1、饮食：应控制热量摄入，在现有的基... 梁芙蓉│北京大学第一医院 2023/04/03播放(55724)
9岁孩子减肥建议可以进行以下几个方面的控制：
1、饮食：应控制热量摄入，在现有的基...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/04/03播放(55724)
"儿童肥胖，现在来说越来越普遍。主要是因为在当今社会，父母对于儿童饮食和生活习惯的干预越来越不科学。建议儿童减肥，首先要早餐吃好。因为早餐如果不吃，或者是胡乱吃其他的东西，会引起很强的饥饿感，进一步催发儿童吃垃圾食品的欲望。要控制好饮食，要学会节制。要有足够的运动，很多小孩喜欢玩手机，喜欢玩电脑，缺乏运动，这都不利于儿童减肥和控制体重。应该鼓励儿童多到户外进行锻炼。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/29收听(13908)
12岁小孩减肥较快的方法主要如下：1、严格控制饮食：由于12岁的孩子仍然处于生长... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/11/25播放(77906)
12岁小孩减肥较快的方法主要如下：
1、严格控制饮食：由于12岁的孩子仍然处于生长...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/25播放(77906)
胖小孩要进行减肥，家长可以采取以下几个措施，来帮助孩子减少体重：1、不建议使用减... 肖娟│北京协和医院 2023/09/03播放(99106)
胖小孩要进行减肥，家长可以采取以下几个措施，来帮助孩子减少体重：
1、不建议使用减...
2023/09/03播放(99106)
"首先评估肥胖的原因，因为肥胖是由于各种原因导致的机体内总脂肪含量的堆积过多，或者局部的脂肪堆积过多，或者分布异常，所导致的体重增加。目前肥胖的原因复杂，没有完全阐述清楚，根据已知的病因和发病机制，将肥胖分为单纯性肥胖和继发性的肥胖。继发性的肥胖是指疾病所导致的体重的增加，比如甲状腺功能减退症、库兴氏综合征，所以针对肥胖者首先要到医院判断有无疾病所导致的肥胖。在排除了疾病所导致的肥胖后，针对单纯性的肥胖患者，要评估身体的耐受能力和有无肥胖导致的器官的损害，也就是肥胖的并发症。因为单纯性肥胖，体重的增加也会导致心脏、血管等脏器的损害，是高血压、糖尿病、脂代谢异常的危险因素，因此即使为单纯性肥胖，也要评估身体的状况，在评估了身体的耐受能力后，在能耐受和不影响生长发育的情况下，适当的增加每日能量的消耗，减少能量的摄入，就可以达到减肥的目的。"
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/10收听(83386)
湖北省中西医结合医院 温暖
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