脚扭了，如果睡了一觉更疼了，要马上去看医生，到医院里面去拍个片子，看看有没有骨折，这个是最主要的一件事情。脚扭了以后，有的人没有马上就冰敷，没有冷敷，甚至还继续走，这个时候，再睡了一觉，它肿不一定消得下去，有的时候可能还更肿，越肿当然疼痛也就越厉害。所以脚扭了以后马上要冰敷，冰敷以后，可以吃点消炎止痛的药，脚一定要制动，这个很主要，制动、冰敷。
经过48-72小时以后可以改热敷，如果更疼，可能里面有骨折。这个时候要看一下，边上有没有瘀青出来，如果有瘀青，然后肿得越来越厉害了，这个时候就提示踝关节是不是有骨折。这个时候应该马上一个是冰敷敷上，第二个马上应该到医院去急诊，让急诊医生拍个片子，看看是不是有骨折，或者就是有必要的时候，片子看不清楚，可以做个CT或者做个磁共振，这样更加明确诊断。
