冈上肌腱撕裂的康复动作包括被动康复动作和主动康复动作，具体情况如下：
1、被动康复动作：冈上肌腱撕裂以后，经过治疗，在早期阶段由康复医生进行康复。康复医生会将患者的患侧肩关节被动抬起，如被动前屈、被动外展、被动后伸等，尽量保证肩关节的活动范围逐渐恢复，避免冈上肌腱撕裂部位发生粘连；
2、主动康复动作：发生冈上肌腱撕裂以后，经过一段时间的早期康复训练、治疗，肌腱已经逐步愈合。此时患者应主动配合康复医生进行主动康复运动，如主动抬肩，恢复肩关节的主动活动，保持活动范围。同时恢复冈上肌和三角肌的力量，避免肌肉过度萎缩。
综上所述，对于冈上肌腱撕裂的康复动作，具体可以到运动医学科门诊进行复查。由专科医生为患者进行详细解答，使患者能够清楚康复动作的重要性，避免过早主动康复使肌腱撕裂部位愈合困难。
