首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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女性在进行人流术后20天，可以偶尔接触凉水，但需避免长时间触碰。而女性在人流术后14天内，应避免接触冷水、食用寒凉食物，否则不利于产后恢复。
虽然在人流术后20天女性可接触凉水，通常并无较大问题，但应尽量避免接触，否则可能会影响后续生活。通常女性人流术后恢复正常的时间是从手术开始到下次月经来潮，在此期间，女性需要更加爱惜自己，以免存在不良后遗症。
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"人流术后，不能碰冷水，冷水中有寒气，人流后碰冷水，会造成寒气侵袭，容易出现四肢疼痛的现象，还会留下一些后遗症。所以在人流后，不能用冷水洗脸、刷牙、洗头、洗澡，必须把水温控制在40℃左右，同时也不能食用寒凉的食物，比如冷饮、雪糕、冰激凌等，会影响子宫恢复，导致出血量增多等不良现象。人流对身体伤害较大，会造成子宫内膜损伤，一定要注意休养，多吃些有营养的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等。要摄入足够的水分，多吃些水果、蔬菜，也可喝些红糖水，具有补气血的效果，人流术后，要注意复查，避免存在宫内残留，否则会引发感染现象。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/08收听(95550)
"女性在人流手术后，身体较为虚弱，身体对外界病菌的抵抗力也有所降低。所以在人流后，必须注意调理身体，避免接触冷水，避免受寒。即使女性的身体素质较好，最好在人流手术后30天之内避免接触冷水。另外，在人流手术后，要休息2周，术后适当卧床休息，少看报纸、电视、手机，不要做重体力劳动，应多吃富含营养的食物，多吃富含维生素的水果、蔬菜，这样可以让身体尽快恢复正常。所以，女性在人流后30天内不可以碰冷水，如果要洗澡或者洗头，1个月内要禁止。如果想要喝冷水或者用冷水洗手，最好是1个月以后。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/06收听(42260)
"人工流产手术之后的一个月内不要碰冷水，虽然不需要像足月生产坐月子要求严格，但是也需要注意保暖，不要受凉。因为流产之后体质比较弱，接触冷水容易造成感冒或身体内的感染，甚至形成盆腔的脓肿、败血症，非常危险。饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，也不要饮酒，多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类、蛋类、豆类，可以提供充足的营养，有利于身体恢复到健康。不要劳累、熬夜，不要剧烈的运动，多休息适当的活动，可以外出走一走、散步，但是以不引起劳累为主。基本一个月的时间，身体就可以恢复到正常，来一次正常月经后到医院做B超，检查子宫恢复的情况。"
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/12/03收听(49750)
正常情况下，建议女性在人工流产手术的两周后触碰常温的冷水。人工流产手术术后的恢复俗称为坐小月子。患者要注意术后的恢复，因为如果恢复不好，可能会影响以后几十...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/29阅读(3859)
"人流15天之后才可以碰冷水，人流后身体抵抗力降低，如果接触凉水，容易引起着凉导致感冒，还容易引起关节疼痛等不适。过早接触凉水还容易引起宫寒，导致痛经，影响体内淤血的排出，也会引起气滞血瘀等，会引起经血量减少，导致子宫内残留淤血引起腹痛，严重时容易引起妇科感染。如果条件允许，最好一个月之后接触凉水，一个月后身体完全恢复，接触凉水不会引起不适症状。人流后注意勤换卫生巾，观察看看出血的情况，如果出血量过多，可能是流产不净，需要进行刮宫，同时建议服用益母草等，可以促进残留排出。还需要多吃高蛋白食物，需要多吃蔬菜、水果，可以增强身体抵抗力。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(60606)
"关于人流术后多长时间能够碰冷水，并没有明确的规定。因为在中国古老的传统里，如果能够正常分娩，无论是经过阴道顺产还是剖宫产，都建议在月子里尽量要避免接触冷水，原因在于在孕娠晚期，由于女性需要为即将到来的分娩做准备，因此体内的松弛素分泌会略有增加，目的是为了让全身关节处于比较松弛的状态，骨盆才能够尽量打开，以最大径线方便胎儿顺利通过，但是随之带来的是伴随有关节、韧带松弛。如果过早接触到冷水，有可能对韧带、关节造成一定损伤。因此，在中国古老传统里，建议尽量不要在月子期间接触冷水。而人流也有些人管它叫小月子，但实际上由于在人工流产时进行终止妊娠的时间都非常早，在这个时候全身的骨关节韧带等并没有受激素影响，所以在人流术后如果没有特殊的情况，对于接触冷水的时间也没有严格要求。当然，还要量力而行，如果既往有关节性疾病的妇女，在此期间还是应该尽量注重保暖，尽量避免由于外界寒冷因素的刺激，造成自身关节的损害。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/26收听(45084)
"人工流产如果是在炎热的夏季进行手术，可以在术后第二天就可以适当的碰冷水，因为夏季的冷水相对温度也不会太低。如果是在寒冷的冬天，最好是一周以后才可以碰冷水。因为女性虽然人工流产是妇科的一个小手术，但是对女性的身体伤害也是比较大的。在术后要多注意保暖，尽量不要碰冷水。在术后还要注意不能吃一些辛辣刺激的食物，要注意保持外阴的清洁卫生。术后一个月禁止盆浴以及性生活，在术后如果是出现腹痛或者是阴道出血量比较多，要及时的进行复查。术后要加强营养，可以吃时令的瓜果、蔬菜，但是不要吃冰箱里放置的水果以及冷饮，要给予瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白的食物。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/02/12收听(40736)
人工流产之后最少都要半个月以后才可以碰冷水。因为人流生理恢复期是半个月的时间，也就是机体各方面的恢复，需要半个月左右才能达到以往的状态，所以在人工流产之后半个月才可以碰冷水。碰冷水也是要有限度的，比如不可以用手去拿在外边的冰水，这样也会造成身体的伤害，建议还是从温水慢慢的过渡到冷水，这样对身体才更有益。人工流产之后也要注意保暖，并且建议每天都要喝一杯热的红糖水，这样对排除宫腔内的瘀血是有好处的。此外也要加强营养，而且在术后10天之内去医院复查B超，了解宫内是否有残留。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/13收听(96380)
"人工流产之后身体相对是比较虚弱的，而且人工流产的生理恢复期是需要半个月的时间，假如在生理恢复期之前就碰到冷水，有可能会造成肌肉关节的疼痛，这样就建议在日常生活中给予积极的补救。第一个，把姜剁碎了之后和鸡蛋搅在一起然后煎着吃有驱寒的功效，可以缓解关节肌肉的疼痛。第二个，可以用糯米酒煲鸡蛋，放上几片姜也有驱寒的功效，可以缓解相应的临床症状。第三个，用姜来煲水晾凉了，不太烫的时候用来洗澡，这样会缓解相应的临床症状。建议人工流产之后，在生理恢复期之内还是要卧床休息，给予很好的护理，注意保暖。"
2019/11/15收听(26652)
"人流手术如果已经做完1个月，则可以碰冷水，在术后1个月已经完全可以恢复正常的生活，碰冷水、做家务等都没有影响。手术之后，最关键时期在术后半个月，在半个月内子宫要慢慢恢复，身体也处于比较虚弱状态，所以要充分的休息，不要熬夜、不要同房、不要进行剧烈运动。同时尽量避免生冷、凉东西的刺激，不要吃比较辛辣、刺激、活血的食物，在人流手术后1个月，会恢复月经，还要注意月经情况。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22收听(29008)
"人工流产后，夏天是可以适当碰冷水的。因为夏天天气比较炎热，冷水的水温不会太低，所以，适当用冷水洗脸、刷牙是可以的。但是不能用冷水洗澡，女性刚刚进行过人工流产，身体比较虚弱，容易出汗，用冷水洗澡容易造成受凉、感冒，所以不能用冷水洗澡。夏天虽然天气比较炎热，但是，女性注意不能贪凉饮冷，吃饭的时候注意尽量少吃生冷、辛辣、刺激的食物，要保持外阴的清洁、卫生，每天清洗外阴。术后1个月禁房事、盆浴，术后7-10天常规行彩超检查，了解子宫的复旧情况。"
2019/02/15收听(74214)
人工流产一般都是小月份的流产，也就是在怀孕12周以内的流产。这种流产1周以后，身体就能够基本上恢复，所以1周以后碰冷水，是没有问题的。夏天的室温比较暖和，室温下的水是完全可以用的，没有必要再加热，只要注意不要受凉就可以。一般情况下，人工流产后流血7天左右，能够完全干净，在这个时候也可以洗头和洗澡。夏天由于出汗比较多，阴道的分泌物也比较多，容易引起皮肤的感染。所以，在夏天也要注意皮肤的清洁，只要注意室内的温度和水的温度，洗头、洗澡对身体都没有影响。
李顺华│莒县中医医院
2018/11/10收听(35980)
"如果人流一周之后碰到冷水，有的患者会产生一定的影响，比如会导致寒气进入人体关节，引起关节酸痛、胀痛。但是如果体质比较好，碰冷水之后可能没有太大的反应。因此人流一周之后碰冷水不一定会出现相应的症状，但是对于人流手术后的患者，一个月以内不建议接触冷水，因为手术之后患者的体质比较虚弱，很容易导致湿寒进入关节引起关节不适。手术之后患者还要注意饮食方面的调理，饮食要清淡，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/21收听(22708)
"人流1个月内不小心碰冷水，偶尔1次如果没有不舒服是不要紧的。尽量避免在以后的时间少碰冷水、少喝冷饮、多喝热开水、不要受凉。如果长期摄入寒凉食物、感受寒凉容易引发宫寒、引起痛经、不孕等症状。假如出现上述症状，可以通过中药来慢慢调理。1个月内不要吃辛辣刺激食物，更不要同房。流产会导致人体正气虚弱、抵抗力比较低下，容易受到外邪的侵袭产生各种疾病，尽量再来月经以后开始正常生活。"
梁芳│济南市中西医结合医院
2019/12/25收听(76312)
"做了人流之后最好不要着急碰冷水，至少需要恢复15天左右之后才可以碰冷水。人流之后身体素质非常差，需要一段时间才能够完全恢复，每个人的恢复时间不一样，有的人可能需要恢复15天，有的人可能需要恢复1个月左右。如果自己的身体素质比较差，经常容易生病，最好不要着急碰冷水，以免导致寒气入侵影响自己的身体。人流之后恢复一段时间，身体各项机能指标才能够达到以往的状态，此时碰冷水才不会导致各种疾病反应出现。若想要碰冷水最好先查看自己的身体症状，感觉已经恢复完善了就可以适当的碰冷水，但是一定要注意避免过度刺激。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/16收听(74038)
做完人工流产之后，最少要15天才可以碰冷水。因为人工流产之后，生理恢复期是15天，也就是在15天之后，机体各项指标才能达到以往非孕期的状态，才可以碰冷水，而不致于造成以后后遗症。所以，人工流产之后一定要注意保暖，注意休息，并且要加强营养。在阴道还有流血的时候，有一些食物和药物是不能吃的，像人参、鹿茸、阿胶、红枣，如果在有血的时候吃了这些药物或者食物，会造成阴道流血增多、流血不容易干净。建议人工流产之后10天，一定去医院检查，了解子宫复旧情况以及了解宫内是否有残留。
2018/12/20收听(35866)
做完人流以后几天可以碰冷水不是一概而论的问题。做完人流以后因为身体比较虚弱，这时不能够受凉或者... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/03/23播放(46885)
做完人流以后几天可以碰冷水不是一概而论的问题。做完人流以后因为身体比较虚弱，这时不能够受凉或者...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/23播放(46885)
"人工流产后十天的时间不可以碰冷水，术后身体比较虚弱，对于外部细菌的抵抗能力比较差，容易造成感染。所以一个月内建议不要吃辛辣、刺激、凉的食物，要注意保暖，不要受凉。不需要像足月生产坐月子那么严格，但是也要保护好自己，可以洗澡、洗头发，但是不要泡澡，可以淋浴，不要用吹风机吹头发，要自然的晾干，建议多休息，适当的活动，不需要绝对的卧床休息，但是也需要以不引起劳累为主，可以适当的外出走一走，散散步。"
2019/11/19收听(54164)
人工流产之后两个星期开始碰冷水洗手，如果是夏天应该问题不大，如果是冬天就建议最好把用冷水洗手的时间给予推后。虽然说人工流产之后生理恢复期是半个月，也建议要适当的给予注意，并且给身体一个适应过程，从开始的用温水洗手到最后用冷水洗手，建议中间有过渡的过程，这样身体才能够适应，才不至于造成相应的影响。如果是冬天的情况下，本身天气就比较冷，所以建议最好把用冷水的时间往后推移，最好是20天之后再考虑用冷水洗手，这样对身体不会造成相应的伤害。人工流产之后本身身体是相对比较虚弱的，由于个体差异不同，所以每个人恢复的时间也有所不同，在临床上生理恢复期是半个月的时间，相对身体比较虚弱的就建议要适当延长休息的时间。
2020/06/14收听(47394)
"女性在上环之后可以碰冷水，上环术只是妇科的小手术，所以术后所导致的并发症和禁忌症并不多。建议上环之后要注意保暖，尽量不要着凉、感冒，所以偶尔碰一下冷水不至于造成着凉、感冒，不会引发相关病症。女性只有上环之后出现了感染，才会引发一系列的并发症，比如腹痛、盆腔炎症。在上环之后建议一定要注意多休息，不要太劳累，而且在饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主，不要去吃辛辣、刺激的东西，而且活血的食材也尽量少吃。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/16收听(31750)
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