没有任何一个食物可以让卵泡在3天内长大，卵泡的生长需要体内的一定激素帮助生长。在卵泡的前一段时间，从月经来潮的第2天算起，一直到月经的14天左右，卵泡处于卵泡期，处于生长的阶段。

卵泡的生长需要体内一定激素的帮助，帮助生长的激素由下丘脑和垂体分泌。垂体分泌卵泡刺激素，此激素可以帮助卵泡的生长，但出现特殊的状况时，比如最近有考试，或者有紧张的情绪、心情不好等，都会影响到下丘脑和垂体分泌激素，导致卵泡的生长抑制。

卵泡不能1-2天快速成长，可能需要十几天的时间。正常28天月经，卵泡期是14天的时间，在正常的时间内通过FSH(卵泡刺激素)来促进卵泡的生长发育，卵泡3天内长大不可行。

如果卵泡处于中等的阶段，这时适当添加药物，比如卵泡刺激素，可以让其迅速的稍微长大。但没有一样食物里含有大量的卵泡刺激素，能够让卵泡在3天内迅速的增长，所以需要卵泡生长，还是需要卵泡刺激素的药物帮助。