北京医院
神经内科
手机浏览
睡太多引起头疼的缓解方法如下：
1、立刻起床：立刻起床，避免在睡觉，通常见于既往有偏头疼发作的患者。偏头疼发作时，睡得过多或者过少均是引起偏头疼发作的原因；
2、户外活动：起床去室外空气清新的地方活动，转移注意力，运动可以缓解头疼；
3、药物治疗：如果头疼仍然不能缓解，可以选择药物治疗，应用非甾体类的消炎止疼药，如布洛芬、对乙酰氨基酚。如果效果仍然不佳，可以选用曲坦类的药物，如舒马曲坦、佐米曲普坦等药物缓解头疼。
分享:
睡太多头疼是由于自己的睡眠规律不合理，要合理安排自己的睡眠时间，不要睡太久。如果睡太多头疼，建议洗热水澡、用热水泡脚，促进血液循环，有效改善头疼的症状。如果出现头疼，建议口服谷维素片。睡太多头疼是由于睡眠过度造成的脑供血不足，如果头疼比较轻，建议吃补充气血的食物或者药物。如果头疼比较严重，建议到医院咨询医生，这样效果也会更好。如果睡太多头疼，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以进行适量的运动，尽量到室外运动，做有氧锻炼，可以缓解头疼。如果出现头疼的症状，也可以用手指按摩自己的头部，可以疏经通络，缓解头疼。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/02/19收听(56856)
"睡眠时间长引起头痛的原因主要见于三个方面：一、人体在睡眠的时候迷走神经兴奋，心率减慢，血压下降，血流速度缓慢，使脑部的供血减少。长时间的睡眠，大脑就会长时间处于血液供应较少的状态，可能会造成局部缺氧，就会使人感觉到头晕甚至头痛，最好保持睡眠时间在8小时。二、浅睡眠的时间过久。正常的情况下，深睡眠和浅睡眠是在交替进行的，人体长时间睡眠，只是深睡眠没有增加，增加的是浅睡眠的时间。当处于浅睡眠状态的时候，脑血流量就会增加，使血管扩张，在血管内分布的神经就会受到牵拉而引起刺激，形成头痛的症状。三、长时间的睡眠会使呼吸变慢，血中二氧化碳积蓄，如果睡眠时间达到十几个小时，血中积蓄的二氧化碳就会变成人体的麻醉剂，就会造成人昏昏沉沉，感觉到头晕甚至头痛的症状。"
李洪莲│英德市人民医院
2018/12/26收听(22220)
"睡了太多觉以后患者出现头疼的症状，考虑是脑神经功能紊乱引起，建议患者立即起床，打开窗户，多呼吸新鲜的空气，补充大脑缺氧的症状，可以多做体育运动，促进血液循环，很快头痛就可以缓解。也可以在两侧的太阳穴涂抹风油精清脑，也会有改善。睡太多以后患者出现头痛的症状，患者应该多喝水，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，改善患者的血容量，对于缓解头痛也有帮助。针对这种情况，患者的睡眠也一定要适度，睡眠时间太长加之室内的空气流通不好，就可能诱发患者出现头痛的症状，头痛主要以昏胀痛为主。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/20收听(31754)
若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：1、服用药物：吃非... 国红│北京医院 2023/12/22播放(61000)
若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：
1、服用药物：吃非...
国红│北京医院
2023/12/22播放(61000)
"睡多了出现头痛的症状临床也是非常常见的，主要是由于睡眠时间比较长，而且浅睡眠的时间较长。睡眠过程中迷走神经兴奋，这时全身血管扩张，脑部血管扩张，血流速度缓慢，会出现脑部供血不足的现象，导致缺血、缺氧而出现头疼的症状。缓解方法主要是给患者口服改善血液循环的药物，例如养血清脑颗粒，也可以给患者口服头痛宁胶囊。另外，在头痛期间尽量不能吃辛辣刺激性食物，因为辛辣刺激性食物会加重头痛症状，建议患者多喝水。"
2019/07/11收听(29516)
没睡好出现头痛的症状是比较常见的，缓解的办法有很多。患者可以充分的休息，头痛的症状可以随之缓解，可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油或者进行头部按摩、中医针灸的方式，都能改善患者头痛的症状。也可以对症口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒、正天丸等药物改善头痛的症状。但是治疗这种没睡好头痛，最根本的方法还是要改善患者睡眠的情况，睡眠好了以后头痛就不会再发生，所以针对睡不好觉，患者可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊，或者百乐眠胶囊这一类药物改善睡眠。
2019/09/23收听(35554)
首先要知道人所需要的睡眠是有固定时间的，一般成年人需要7-9小时睡眠，而老年人一般需要5-7小时睡眠就足够，不是睡的越多会休息的越好，睡多了可能会导致头疼。要缓解头疼，在起床后可以进行深呼吸，将房间进行通风，帮助空气流进房间，以缓解大脑缺血、缺氧的情况，以减轻头疼的症状。还可以尝试用拇指按摩太阳穴，并在周围轻轻的按摩，帮助身体和精神放松，可以起到缓解头痛的症状。也可以尝试用冷水洗脸来刺激一下，帮助血液循环的恢复，可能会使人精神振奋，缓解头痛。另外可以做适量的户外运动，可能会缓解头痛的症状。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/04/27收听(94902)
缺乏睡眠和睡眠过多都可能引起头痛。睡眠过多超过所需时间会导致血液流动减慢，血压降低，二氧化碳积... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/07/05播放(33653)
缺乏睡眠和睡眠过多都可能引起头痛。睡眠过多超过所需时间会导致血液流动减慢，血压降低，二氧化碳积...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/05播放(33653)
"睡不好头疼是一种紧张性头痛的表现，患者往往是前额、后枕部或者双侧太阳穴胀痛，程度不是很剧烈。这种情况下患者要先改善睡眠质量，睡眠质量改善了头疼自然可以缓解。改善睡眠质量的方法有很多，患者要保证睡眠环境的安静，卧室舒适，温度适宜。在睡前尽量不要做剧烈的运动，不要饮咖啡、浓茶等刺激性的饮料，也不要看容易兴奋或者恐怖的电影。如果入睡不好，可以口服一些中成药，如枣仁安神液。如果仍不能入睡，可以口服镇静安眠药，如艾司唑仑或者唑吡坦，但是不建议长期服用镇静安眠药，有成瘾的风险。如果睡不好头疼的患者伴有明显的焦虑、抑郁状态，还可以口服抗焦虑、抑郁药，如帕罗西汀、度洛西汀等，可以改善患者情绪，改善睡眠，患者的头疼也可以有所缓解。头疼患者应忌高盐饮食，食盐会引起体内激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等反应，从而引起周期性的偏头痛或血管性头痛，高盐饮食则会加重病情，甚至导致头痛难忍，患者还要忌吸烟、饮酒。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/13收听(34870)
"睡太久了出现头疼，需要根据头痛的轻重来区别对待，具体如下：1、药物治疗：如果头疼比较严重，需要进行药物治疗，常用的药物有布洛芬缓释胶囊、头痛宁胶囊、脑清片等等，都具有比较不错的止痛效果。2、物理疗法：如果头痛不是非常严重，不推荐使用药物，可以通过自己按摩头部穴位来缓解，可以按摩百会穴、四神聪穴、头维穴以及太阳穴等，按摩10分钟左右，有利于疏通头部的经络和气血，进而起到缓解头疼的作用。同时要多活动，也有利于头痛的减轻。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/24收听(62334)
睡多了会引起头疼，偏头疼的患者睡的过少、睡的过多都是引发头疼的原因。这种情况下很简单，就是立刻不睡了，起来活动一下，离开房间到空气新鲜的地方做一下体育锻炼，换个环境可能头疼就能缓解。必要时可以吃非甾体类的消炎止疼药，比如对乙酰氨基酚、布洛芬颗粒来进行治疗。另外，以后要避免这种情况的发生，不要再睡的多了，避免诱发头疼很关键。建议保证健康的睡眠习惯，并且平时可以进行一些室外活动，多呼吸一下新鲜空气等。
2020/05/06收听(28574)
"睡多了以后出现头部疼痛的症状，可以服用氟桂利嗪胶囊、血塞通片、甲钴胺片这三种药物。可以做头部针灸、推拿等传统治疗，必要时还可以输液治疗一段时间。当然，如果经常有这样的症状，就需要做头部CT检查、头部脑血管彩超检查，排除头部里面有疾病的可能性，而不能盲目地使用止痛药。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要睡得太久。睡多了、睡少了，对于身体都是不好。要注意身体的保暖，稍微多喝温热水，少吃油腻、生冷、难消化的食物，不要直接吹空调、吹风扇。睡多了以后出现头部疼痛，病情不是很严重，不用过于担心，及时处理会好起来的。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/10/30收听(262)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下... 王洪胜│山西医科大学第一医院 2023/10/15播放(96280)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下...
王洪胜│山西医科大学第一医院
2023/10/15播放(96280)
"睡完午觉出现头疼的，一般见于两种比较常见的情况。一种常见的情况是中午的午休没有休息的充分，特别是没有进入深度睡眠状态，睡眠质量不高，醒来以后也会有头痛不适感觉。另一种情况就是季节比较凉，睡午觉的时候可能开着窗户，在这期间如果受凉以后也会出现头痛的情况。对于上述两种情况出现的头疼，可以口服止痛的药物来缓解，比如非甾体类的解热、止痛药物，都可以有效的缓解疼痛。如果伴发感冒的症状，可以口服感冒药物来缓解。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/12收听(71046)
睡太久头晕主要是由于睡眠时血管扩张，血流速缓慢，血液黏稠度增加，对于高脂血症、血小板增多症的患者，在睡眠状态下其血液黏稠度更会增加，这样就会导致脑供血不足，出现头晕的现象。另外，睡得太久，由于颈肩部肌肉紧张痉挛，压迫椎动脉导致椎动脉狭窄，引起椎基底动脉供血不足，出现头晕的症状，同时由于交感神经兴奋，刺激血管KN 会导致血管痉挛，而引起脑缺血，出现头晕的症状。
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/24收听(57594)
"睡眠分为浅睡眠和深睡眠，睡眠30分钟以后进入深睡眠状态，这时进入脑血管血流速度减慢。如果睡觉时间过长，就会引起脑动脉暂时性供血不足症状，出现头晕等症状。平时睡觉时间不可过长，保证充足睡眠、保证睡眠质量，一般正常情况下，午休时间不可超过30分钟，晚上睡觉时间7-8小时就行。出现头晕症状可以用冷水洗脸，因冷水洗脸可以刺激某些穴位，收缩血管促进脑血流量，改善脑动脉供血不足症状。此外，也可以用手指按摩头皮，按摩太阳穴，多按摩几次，到通风良好的地方过一段时间后，头晕症状会慢慢好转，通常不用治疗。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/08/26收听(65342)
患者出现睡觉过多头晕需要通过以下措施缓解：1、减少睡眠时间：建议患者减少睡觉时间... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/02/05播放(84008)
患者出现睡觉过多头晕需要通过以下措施缓解：
1、减少睡眠时间：建议患者减少睡觉时间...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/05播放(84008)
"睡不够会头疼，目前的病因不详，可能与遗传因素、神经系统的兴奋性、内分泌或代谢等因素有关，多见于偏头痛的患者，在各种诱因的作用下，比如受凉、生气、劳累、情绪激动、睡眠不好的情况下，使颅内外的各种痛觉敏感结构受到刺激而引起的。疼痛时可表现为胀痛、跳痛或者搏动样疼痛，伴随有头晕、恶心、呕吐的症状，有一部分人睡一觉可以缓解，有一些人持续几小时、几天可缓解。头痛时可以应用散利痛、布洛芬，美洛昔康等止痛药控制发作，严重时还可以应用曲普坦类和麦角胺制剂等等。保证充足的睡眠，避免劳累，保持心情舒畅，避免受凉，避免熬夜、用脑过度等等，也是治疗和预防头痛发作的重要方面。"
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/04/06收听(11550)
"想得太多出现了头痛的症状，要考虑患者可能是存在神经血管性的头痛，患者由于精神压力过大，思考问题时就会诱发神经血管性头痛的症状。患者可能是处于慢性的脑部缺血、缺氧的过程，也称慢性的脑供血不足，当进行思维时，大脑不能够耐受思维的运动，出现缺血、缺氧的症状加重，就会表现为头痛的症状。建议患者要进行营养神经的治疗，可以口服维生素B族类的药物。还需要改善脑部的血液循环，口服养血清脑颗粒。在生活中要多饮水，多吃绿色的蔬菜和水果，避免吃油腻的食品。"
2019/07/29收听(35820)
"走路多了之后引起小腿的酸痛，有很多的病变可以引起，像因为肌肉的无氧运动比较多，出现乳酸的堆积，或者单纯的肌肉劳累劳损，还有基础性的腰椎管狭窄，走路多导致神经的缺血缺氧明显都可以引起酸痛。另外，要是有本身小腿部位血管的病变，因为走路多，肌肉的耗氧量增多，也会引起这种酸痛。要是目前的症状并不是特别明显，尽可能卧床休息一段时间，多用热水泡脚，在酸痛的地方做按摩，理疗严重的可以口服芬必得等这些办法帮助缓解疼痛。要是通过简单的这些处理方法没有明显的缓解，就得去医院做检查，排除上面所说的这些基础性的病变，比如椎管狭窄或者血管的病变。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/09收听(38796)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
