车厘子孕妇可以多吃吗

2023-04-19 10:10播放 :

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孕妇可以吃车厘子,但不要吃得过多。车厘子是比较常见的水果,口味比较甘甜,且含有多种维生素、矿物质、花青素、胡萝卜素,以及铁元素,对于孕妇的贫血有一定预防作用,因此车厘子能够给孕妇提供一定营养。但车厘子本身较甜,糖分较多,吃多了以后,容易使孕妇的血糖升高,尤其对于有妊娠期糖尿病的孕妇,更不宜多吃。

血糖高了以后,会对孕妇和宝宝产生不利的影响,孕妇的营养应讲究营养均衡,饮食多样化。如果根据个人口味,喜欢吃的东西吃得较多,不喜欢吃的东西不吃,反而会造成某种物质营养过剩,而其它物质缺乏。因此应尽量避免偏食的情况,在孕期建议每天吃200-350g水果。

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