屁股即臀部。女性臀部抽筋，通常是由于钙质流失导致骨质疏松症，出现一过性低钙血症，使肌肉神经的兴奋性增高，在受到刺激的时候，如受凉或屈伸髋环节，容易出现臀部肌肉痉挛。
为避免这种情况出现，应该增加钙的摄入，多吃一些含钙丰富的食物，有利于预防肌肉抽筋的现象。平时应该多吃一些奶制品、肉制品，以及鲜奶或豆类产品；也可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果或干果。
根据自身的情况适当进行选择，讲究均衡饮食。每天应该日光照射半小时左右，可以促使皮肤合成更多的维生素D。维生素D有助于钙在人体中的吸收，提高其生物利用度。
还应该通过功能锻炼，可以增加肌肉强度，通过肌肉刺激使骨组织更加健康。总的来说需要采取多种方法，才能够使人体的钙处于正平衡状态，避免出现骨质疏松症，避免发生骨折。
