左胳膊肘疼主要是左胳膊肘的外侧疼痛，尤其在屈伸或在拧毛巾旋转时，会出现左肱骨外上髁疼痛，伴有前臂放射疼痛。主要是由于肱骨外上髁炎所导致或肱骨内上髁炎、高尔夫球肘，网球肘很少是因为打网球或打高尔夫球所引起的无菌性炎症，而主要是由于反复提拉重物或进行投掷类的运动，从而造成损伤，要注意避免诱发因素、过多体力劳动、受凉，才能消除因素。疼痛时也要注意适当通过热敷和理疗，利用热效应方法使肱骨髁炎逐渐降低炎症，抑制减轻疼痛。

每天晚上可以用40℃左右的温热水浸泡肘关节，通过浸泡可以使局部血运增加，有利于炎症缓解，也可以在局部贴敷膏药，有活血化瘀、舒筋通络作用，如果疼痛非常严重，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。如果有明确压痛点，而且影响夜间睡眠，日常生活质量受到很大影响，可以在局部进行痛点封闭，一般不进行手术治疗。所以左胳膊肘疼痛，主要是无菌性炎症，只要排除了外伤，大部分属于慢性劳损，可以通过综合指导使症状缓解。