一直做梦是怎么回事

2023-04-25 07:44播放 : 91469

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正常人都会做梦,但是早晨醒来时候一般不记得,偶尔能记得若不影响第二天的工作和生活,都是正常现象。如果每天都能记清自己的梦境,甚至是恐怖的梦境,影响到第二天的工作和生活,是一种病态情况。多见于精神压力过大、植物神经功能紊乱的患者,需要到神经内科进行排查,在排除器质性疾病的前提下,医生会应用具有改善植物神经功能症状、缓解心情紧张作用的药物。如果睡眠质量不好,可能会开些具有安神、助眠或者抗焦虑作用的药物。

中西药物搭配以后,可改善睡眠不实、没有深睡眠以及多梦状态。频繁做梦并不是正常现象,如果长期没有得到有效处理,可能会影响到身体健康,严重时会继发其他症状,如血压升高、血糖升高等。

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经常会做梦是怎么回事

"其实做梦是属于一种人体的生理现象,不是一件坏事,有些人认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的。每个人都会做梦,做梦是人的潜意识的实现,经常做梦其实没有关系,每天做梦都是很正常的。当然也有一些人,早晨起来以后会记住梦里面的每个细节,这样的话,睡眠的质量可能是不太好。如果只是说晚上做梦,但是已经记不清楚里面的每个细节了,那么其实这一觉睡得还算是不错的。还有就是经常做噩梦,梦很多,醒来能记清楚,可能说明人的身体某个部位出了问题,或者至少不那么健康,或者这段时间精神上比较紧张,比较焦虑。还有一种情况是睡姿不良,或者有人经常梦到在梦中吃东西,有可能是胃不好,但是也有可能是饿了。还有人会梦到胸口被压到大石,可能是被子太厚或者手放在胸口上压迫了呼吸道,包括有人梦到被绳子勒,也有可能是被子拉的过高,压迫,或者精神出现了非常紧张的状况。所以,如果要是出现经常做噩梦的情况,还是要去医院做一个全面的健康检查,做一些心理上的疏导,不要小看这个问题。如果说是经常做梦,但是梦里细节并记不清楚,而且也不影响自己的生活,梦也不是做的很可怕,实际上是没有关系的。"

语音时长02:36''

刘震北京医院

2020/05/29收听(14190)

每天做梦是怎么回事

"睡觉做梦是正常的生理现象,每个人每天都会做梦的,正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期是循环进行的,每天晚上在6-8个小时的睡眠时间段里面,这种循环大概要进行5-6次,做梦是发生在浅睡眠期,如果是在浅睡眠期醒了,会感觉到自己在做梦,如果是在深睡眠期被叫醒了,不会感觉到自己在做梦,实际上也已经是做了梦的。如果做了太多,就说明浅睡眠多深睡眠少,睡眠的质量不高,虽然说晚上做梦了,但是第二天早上起来以后精神还是很好,不会影响第二天的精神状态,这是正常的现象,大家不必理会,如果是做梦比较多,第二天早晨起来以后会感觉到困倦不解乏的感觉,就说明确实是睡眠质量有问题,梦太多往往跟白天的情绪状态是有关系的,如果白天特别的忙,特别的累,要考虑的问题太多,精神比较紧张,到晚上睡觉的时候仍然没有放松,就很容易把白天的事情带入梦境,睡不踏实,所以说日有所思夜有所梦是有道理的。如果要想避免做梦太多的情况,先要放松心情,睡觉之前就不要想,也不要做任何与睡眠无关的事情了,要养成良好的睡眠习惯,可以听些舒缓的音乐或者泡泡脚、洗热水澡等,这些都有助于放松神经,放松精神,提高睡眠质量。"

语音时长01:56''

曾湘豫北京医院

2020/04/20收听(94518)

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