站桩对治疗腰椎间盘突出症有一定的作用，但是并不能完全治愈腰椎间盘突出症，需要与其他的方法结合在一起，能够缓解一部分的腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的规范治疗，主要是通过休息、避免损伤因素、进行积极的功能锻炼。
功能锻炼包括小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳等锻炼方法。站桩是站立、直立以后绷紧腰部的肌肉，从而使竖脊肌得到加强。
通过竖脊肌和骶棘肌的一些肌肉的锻炼，可以使纤维增粗，可以增加腰椎的保护，但是锻炼效果要弱于小燕飞和五点支撑以及三点支撑。
所以更为规范的腰椎间盘突出症的锻炼方法，康复应该是进行卧床，俯卧或者是仰卧进行锻炼，从而规范地使腰椎前部的肌肉和后部的肌肉不断得到加强，增加腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，从而延缓腰椎退变。
所以如果有条件，不断收缩腰背部的肌肉，站桩或者其他的一些方法，都能够使腰椎间盘的压力减轻。但是一定要根据自身的情况，采取合适的方法进行治疗。
