孕妇吃燕窝好处有以下几点：

1、孕妇可以适当吃燕窝，燕窝含有特殊蛋白质，对胎儿和孕妇有一定帮助；

2、燕窝有美容作用，可以帮助孕妇促进皮肤润泽，对减轻褐斑有一定好处；

3、燕窝也有调节免疫的作用，可以促进孕妇免疫力提高，从而预防感冒。

孕期吃燕窝很有帮助，但是也要注意不好的一面。燕窝属于异种蛋白，孕期妈妈免疫机能并不稳定，吃燕窝后个别人会有过敏现象发生，表现为皮肤瘙痒，甚至哮喘。如果出现上述情况，要及时停服燕窝就诊看医生。