高血压可以喝豆浆吗_有来医生

朱航
副主任医师

中国人民解放军总医院

心血管内科

高血压可以喝豆浆吗

2023-01-01 05:45播放 :

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视频内容

高血压患者可以喝豆浆，目前营养学研究显示豆浆不会导致血压升高或者下降，但是有糖尿病的高血压患者要谨慎服用豆浆。如果患有糖尿病大量饮用豆浆可能会出现血糖上升，对动脉血管的内皮细胞造成损害，从而引发动脉粥样硬化。高血压本身就是导致动脉粥样硬化发生、发展的一项重要危险因素。

高血压对动脉血管的剪切力可能会损伤动脉血管内皮细胞，从而导致动脉粥样硬化的发生。如果患者同时合并高血压和糖尿病，两种危险因素相辅相成、相互作用，会加重和加速动脉粥样硬化的发生和发展。所以高血压患者要在医生的指导下长期，甚至终生口服降压药物。如果患者合并糖尿病，要谨慎控制饮食，密切监测血糖，必要时需要在内分泌科医生的指导下长期，甚至终生口服降糖药物或者应用胰岛素。

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高血压可以喝豆浆么?

高血压的病人是可以喝豆浆的，豆制品是有降压的辅助性的作用，尤其是豆浆。豆浆富含植物的蛋白，还有磷脂、维生素B1、维生素B2，还富含铁、钙等矿物质，所以说在豆浆中的这些物质都有降压的作用。有研究表明高非动物蛋白摄入，每天1g/kg体重可以降低血压，而钙离子对高血压的患者效果更是尤为明显，可以使收缩压下降4.3mmHg，舒张压降低1.5mmHg。豆浆的原料除了黄豆以外，还可以添加绿豆、红枣等辅料，这些敷料也有明显的降压的功效。

语音时长01:25''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/07/06收听(14480)

高血压能喝豆浆吗

高血压患者是否可饮用豆浆常见分为以下几种情况：

李琳│中日友好医院

2023/06/21播放(87544)

高血压能喝豆浆吗

"高血压的人群饮用豆浆没有特殊的禁忌，而且推荐正常人群或者是高血压的人群，尽量的多吃一些豆制品，像豆浆或者豆腐可以提供人体所需的植物性蛋白，植物性蛋白中含有丰富的人体所必需的氨基酸，对于高血压人群是比较适合的。豆浆可以选择每周2-3次，当然有些高血压人群适当多饮用豆浆也是可以的，但是如果是高血压合并尿酸增高，要尽量少摄入豆浆，因为豆浆或者豆腐等尿酸的含量比较高。在平时高血压的人群主要是积极改善不良的生活习惯，控制好体重，将血压控制在标准范围以下。"

语音时长01:11''

杨文涛│东营市人民医院

2019/12/22收听(29960)

高血压能喝豆浆吗

高血压的患者可以喝豆浆，豆浆不会影响患者的血压。豆浆主要成分是蛋白质，其来自植物蛋白，对于高血压患者不会有任何影响，但是高血压患者在服用降压药物之后，不要立刻喝豆浆，因为豆浆当中的蛋白质很有可能会影响降压药物的吸收，降压药物跟豆浆最好间隔4小时以上，因为胃的正常排空时间需要4小时左右。高血压患者最好是空腹吃降压药，吸收会比较好，豆浆当中含有的蛋白质容易在胃中形成一层粘膜会影响药物吸收，所以二者最好间隔开来。

语音时长01:08''

吴振东│牡丹江心血管病医院

2020/02/26收听(34892)

高血压能不能喝豆浆

"高血压患者可以喝豆浆，饮用豆浆并不会对血压造成太多波动。从高血压患者的日常生活方式上，应特别注意的是做到低盐饮食，当过多氯化钠摄入会引起钠水潴留，因而对血压造成影响。但是，豆浆并不含有太多盐分，因此对于血压的影响较小，但是需要注意的是，一般高血压的病人还会合并有像高尿酸血症，或者血糖高等情况，就应当避免过多的服用豆浆。在治疗过程中除生活方式的饮食需要注意外，高血压患者还应当规律的进行药物治疗，在药物治疗过程中需要密切监测血压的变化，定期门诊随诊。"

语音时长01:10''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/12/14收听(95156)

高血压是否能喝豆浆

"高血压患者可以喝豆浆，但是需要适量。豆浆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙以及其他营养成分，对于增强体质有很好的帮助。提醒高血压患者注意饮食习惯，可以多吃些豆浆等营养丰富的食物，少吃甜食以及油腻、刺激、不卫生的食物，日常饮食主要是清淡、易消化为主，营养要全面。保持好心情，切忌脾气太过急躁、易怒影响到血压，避免熬夜，睡眠不好第二天的血压一定会有所上升，每天清晨测量自己的血压，方便了解血压做好应对措施，严重的需要去医院治疗。"

语音时长01:13''

张艳苓│解放军总医院第七医学中心

2019/10/26收听(54440)

高血压可不可以喝豆浆

"高血压是可以喝豆浆的，豆浆内主要含有植物蛋白胆固醇盐很低，是不会对高血压有影响的。高血压是血液在血管中流动时，对血管壁压力高于正常值的一种病理现象。大多数患者在没有任何症状下发病，长期血管壁承受压力过大可导致脑卒中、冠心病等严重疾病。我国成年人患高血压概率超过1\/5，平常很多错误的生活方式都可能引起高血压，超重肥胖、低钾高钠饮食、过量饮酒、情绪激动都可能引起高血压发生。高血压一般会出现一些不太特异的症状，头部胀痛、阵发性眩晕、四肢麻木等。饮食方面平常要注意控制钠的摄入，增加富含钾的食物、水果、蔬菜、豆制品等。"

语音时长01:13''

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/02/17收听(78122)

高血压患者能喝豆浆吗

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朱航│中国人民解放军总医院

2023/08/24播放(70916)

高血压能不能喝豆浆

高血压的患者能喝豆浆，豆浆中存在很多优质的蛋白质，是植物蛋白，人体能够消化和吸收。

赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院

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高血压的患者可以喝豆奶、豆浆。豆奶、豆浆中没有动物油脂，对高血压非常适合，高血压最适合的饮食是低盐、低脂饮食。低脂饮食可以减少脂类在内皮细胞下沉积、引起动脉粥样斑块的隆起。低盐饮食可以防止盐类对血压的影响，避免盐敏感性高血压的发生。豆奶、豆浆是高血压患者可以选择的饮料之一，豆奶和豆浆中有很高的维生素和植物纤维，多种营养成分可以满足高血压患者的日常需要。注意喝豆奶、豆浆时要少放糖，低糖对高血压患者有好处。

语音时长01:17''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/12收听(27454)

高血压患者能喝豆浆吗

"高血压患者可以喝豆浆，因为合理膳食模式可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。高血压患者的饮食应是新鲜蔬菜、水果、低脂或脱脂乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果、优质蛋白质和纤维素。黄豆的营养丰富，含有丰富的卵磷脂、可溶性纤维、人体必需氨基酸、B族维生素和钙、磷、铁等。黄豆中的卵磷脂可除掉附着在血管壁上的胆固醇，有明显降压、降脂作用，黄豆所含成分对高血压患者有益，黄豆制成的豆浆是高血压患者的适宜饮品。适合高血压患者的豆类还有黄豆、绿豆、蚕豆、黑豆。"

语音时长01:20''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/02/11收听(97854)

高血压患者能喝豆浆吗

高血压患者可以喝豆浆，《中国高血压防治指南》的合理膳食推荐大豆及其制品是高血压患者可食用食物之一，大豆营养丰富，富含蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁、卵磷脂，以及人体需要的多种氨基酸、可溶性纤维等成分。大豆所含成分有降脂、预防心血管疾病等作用，对高血压有益。大豆制成的豆浆是适宜于高血压患者饮用，喝豆浆可以补充高血压患者体内的蛋白质，而且豆浆㞚于植物性蛋白，而高血压患者补充蛋白质要以植物来源的蛋白质为主。

语音时长01:12''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/03/10收听(62812)

高血压喝豆浆有好处吗

李帮清│北京大学人民医院

2023/03/27播放(48398)

高血压病人能喝豆浆吗

"高血压患者可以喝豆浆，但是豆浆中不建议加入过多的糖。高血压患者容易导致心、脑、肾等靶器官的损害，对于高血压合并严重肾功能不全的患者，建议适当的少喝豆浆，避免加重肾脏负担。另外，高血压患者往往合并高尿酸血症，此时喝豆浆也不合适。对于高血压患者，建议治疗性生活方式的改善，比如低盐、低脂饮食，应戒烟限酒、适当运动，保持乐观、积极向上的生活态度，以及给予24小时平稳降压的药物治疗。高血压往往合并其他临床疾病，对于高血压合并肾功能不全、合并高尿酸血症的患者，在降压药物选择方面需要慎重。"

语音时长01:11''

刘涛│湖北省中医院

2021/04/26收听(93118)

高血压的人适合喝豆浆吗

大部分高血压病人可以喝豆浆，大豆性平，味甘，具有健脾宽中、活血化瘀的作用。大豆中除含有人体所需要的蛋白质以及脂肪外，还含有许多的微量元素和矿物质，尤其含钾也高，有利于软化血管，降低血压。高血压的患者可以长期食用大豆制品及衍生物，如豆腐、豆浆、豆奶、豆包等等，但是高血压病人如果患有肾功能不全者，应该忌服。肾功能不全是病人发现小便中气味和泡沫发生一些变化，或者夜尿次数增多，或者是尿量增加，应该到医院检查，如果检查有尿素的升高，尤其是肌酐的升高，即诊断为肾功能不全，所以如果有血肌酐升高的病人不能喝豆浆。

语音时长01:56''

苗阳│中国中医科学院西苑医院

2020/07/12收听(48068)

高血压、高血糖患者能喝豆浆吗

高血压、高血糖的患者可以喝豆浆，对于高血压人群以及糖尿病人群，饮食上都要低盐低脂饮食和清淡饮食，同时要注意高蛋白以及优质蛋白饮食。豆浆尤其是自己家中磨的豆浆富含大量的优质植物蛋白，此类疾病的患者多次饮用豆浆并不会导致疾病加重，反而对于疾病的转归有益处。但是要注意这里所说的多喝豆浆，指多喝原味不加糖的现磨豆浆，而非在外面购买的含有多量调味剂以及糖分的豆浆，那种豆浆的口感虽然较好，但是含有的糖分较多，不适合高血压、高血糖患者饮用。

语音时长01:18''

万鹏│常州市第一人民医院

2019/11/15收听(66058)

高血压患者喝豆浆好吗

"高血压患者饮用豆浆是具有益处的，因为豆浆是高蛋白、高碳水化合物、低脂肪类饮品。蛋白质以及碳水化合物可以较为容易被胃肠道组织吸收利用，保证人体各大系统组织的正常功能运行。另外，其含有的豆固醇、钾、镁等物质，不仅可以起到控制体内钠盐的摄入量，降低高血压、动脉粥样硬化等病症发生风险，并且能够提升心肌细胞活性，改善心脏血氧供给，降低血管痉挛、心肌缺血、脑梗阻等病症的概率。对于高血压病患者，日常饮食结构中可以多选择猕猴桃、燕麦、芹菜等食物。因为以上类型食物中含有的维生素、膳食纤维素、矿物质等成分，都是可以起到控制体内血压水平，预防病情恶化等食疗效果。"

语音时长01:10''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(28782)

高血压人群喝豆浆好吗

单纯高血压的人群是适宜喝豆浆的，但是当高血压合并肾脏靶器官的损害时，豆浆的饮用量要适当的限制。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，豆浆含有丰富的豆固醇、钾、镁，是有利的抗钠盐物质。钠是高血压发生和发展的主要根源，如果能够控制钠盐的数量，可以防治高血压。高血压的靶器官损害非常重要的是肾脏功能的损害，当肾功能损害的时候，豆制品可能会加剧肾脏的负担，造成肾功能损害的进一步进展，所以当高血压合并肾功能不全的时候，豆浆是要限制饮用的。

语音时长01:19''

刘涛│湖北省中医院

2020/09/01收听(10712)

豆浆可以隔夜喝吗

豆浆不可以隔夜喝，因为隔夜的豆浆中容易滋生非常多的致病微生物，而这些致病微生物进入到体内，轻则...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/06播放(44671)

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