脑梗预防的方法
2023-09-08 02:08:00播放:28211
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脑梗预防的方法
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视频内容
脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病已经成了现代社会的第二大死亡原因,因此预防大家非常关注,如果有脑血管病的家族史,就更要注意脑血管病的预防。提到脑血管病的预防,要从脑血管病的危险因素入手。脑血管病的危险因素非常多,但最常见的还是运动少、高血压、糖尿病、血脂异常以及心脏疾患。因此,脑血管病要根据以下几种危险因素进行预防:
1、要保证劳逸结合,每天要进行适当的体育运动,根据自己的身体条件来选择运动的方式。
2、中年以后要经常测量血压,尤其是有家族史的患者,更要注意对血压、血糖和血脂的监测。
3、杜绝吸烟,喝酒等不良习惯。
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