吃红薯血糖会高吗

2023-05-10 09:44播放 :

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吃红薯血糖是否会升高,要分情况而定,具体如下:

一、会升高:

1、1型糖尿病:如果1型糖尿病血糖控制比较差,血糖脆性比较大,容易受到饮食影响,多吃或者少吃都会导致血糖出现较大幅度的波动。因此,1型糖尿病不推荐食用红薯。1型糖尿病如果吃红薯以后,血糖可能会大幅度升高,造成食物源性血糖波动;

2、2型糖尿病:如果是2型糖尿病,将红薯当作加餐,同样会造成血糖明显升高。如果2型糖尿病血糖控制非常不好,则不建议吃红薯,因为红薯淀粉含量非常丰富,也含有一定量的糖分,吃红薯造成血糖升高的幅度,可能要大于吃白米饭。

二、不会升高:

对于2型糖尿病,如果血糖控制比较理想,虽然吃红薯血糖波动较小,但也要注意吃的方法。首先吃红薯要当餐吃,即把红薯当作主食,减掉相应主食量,而不是当作一种加餐。红薯是粗粮,食用的时候减少其他食物摄入总量,控制总量不变,仍然可以控制好血糖。

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