肝脏排毒不好，首先会出现口干、口苦、乏力、牙龈或鼻腔出血等表现。日常生活中可以做到以下几点：
1、保证足够的睡眠；
2、多吃清淡易消化的食物，尤其是新鲜的蔬菜、水果及含糖量高的水果，如苹果、香蕉或葡萄干等食物；
3、可以进行穴位按摩，如按摩行间、太冲、太溪及两胁肋部；
4、中医讲见肝之病，当先传脾，可以吃一些健脾化湿类食物，如党参、山药、白术等，非常有效。如果经过饮食改善仍无法改善症状，需及时就诊。