漏尿也就是尿失禁，最常见的是压力性尿失禁，比较多见于女性。对于压力性尿失禁，在行为上的治疗方法有两种，一种是控制体重，还有一种是盆底肌肉训练。控制体重是因为肥胖在压力性尿失禁的发生中，占有很明确的病因。减轻体重，就能够改善压力性尿失禁的症状。

还有一种训练方法，就是盆底肌肉训练。盆底肌肉训练是通过反复、自主的盆底肌肉锻炼，来增强盆底肌肉张力，增加盆底支持能力，以及增加尿道闭合的压力，从而减轻压力性尿失禁的症状。

盆底肌肉训练，最常用的方法是缩肛训练，收缩肛门2-6s，然后放松2-6s，如此反复，10-15次为1组，通常建议每天行3-8组，持续8周以上，可以减轻压力性尿失禁的症状。同时，如果症状严重，还可以结合其他的治疗办法，如药物治疗或者手术治疗。

尿失禁的发生还有其他类型，比如真性尿失禁，通常是括约肌受到损伤，以及括约肌神经受到损伤而导致。对于这一类的尿失禁，也可以通过盆底肌肉训练来改善症状。而对于急迫性尿失禁和溢出性的尿失禁，通常要针对病因进行治疗。