女人吃南瓜对卵巢的好处_有来医生

徐艳娟
副主任医师

广州市花都区人民医院

妇科

女人吃南瓜对卵巢的好处

2023-12-26 09:49播放 :

手机浏览

视频内容

南瓜对卵巢的好处只是辅助性，如果坚持经常吃南瓜，才有可能会发挥对卵巢一定的维护作用，偶尔吃南瓜对卵巢并不起到维护性作用，比如南瓜里边含有维生素E、维生素C，对卵巢局部功能的维护会起到一定的作用。

另外南瓜还含有一定的其他膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，辅助性的就会使身体素质提高，相对的卵巢也会接受到这种相应的好处。再有就是南瓜可能会对卵巢的激素平衡起到一定的作用，因此建议在日常生活中可以适量吃南瓜，对维护卵巢功能会起到一定作用。另外也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，对卵巢功能的维护会起到好的作用。

分享:

42

相关推荐

女人吃南瓜的好处

女性吃南瓜的好处：1、常吃南瓜，可以使大便通畅、肌肤丰美，尤其对女性有美容养颜的功效。2、可以促进胆汁分泌，免受粗糙食物的刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、可以调节胰岛素平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。特别是在减肥的女性适当吃点南瓜，非常有好处。4、南瓜种子中的脂类物质，对于泌尿系统疾病也具有良好的治疗和防治作用。5、南瓜还可以预防中风，因南瓜里面含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。6、可以预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定功效。同时，可以帮助肝肾功能恢复，增强肝肾细胞的再生能力。7、南瓜子中含有丰富的锌，是非常重要的矿物质，有增强免疫力，维持机能正常运作的作用，具有抗氧化的功能，加强抗衰老功效。其所含的植物性铁质，有助于制造红血球。血气运行佳，可以使女性脸红润、面色好。适当吃南瓜，能保持内在健康，外在容光焕发。

语音时长01:59''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/10/12收听(63946)

吃南瓜有什么好处

吃南瓜的好处，有以下几点：

1、吃南瓜有着很好的美容养颜的好处，因为南瓜当中富含有...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/24播放(33597)

吃南瓜的好处有哪些

"南瓜属于一种黄色的食物，从中医食疗角度上讲黄色是入脾的，所以适当吃一点南瓜，通过补脾经而起到促进脾胃运化的作用。从西医的角度上讲，橙黄色的南瓜里面含有丰富的β-胡萝卜素，这样的物质进入到体内之后能够提高视力，尤其是晚上暗视力的水平，同时也能够避免皮肤和黏膜的过度角化，能够让皮肤变得更加细腻和白皙。南瓜当中还含有丰富的膳食纤维，进入到体内之后能够促进肠道的蠕动，维护好肠道的微生态，对于提高肠道对感染性疾病的预防和治疗作用，相对也会非常的强。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/13收听(73582)

吃南瓜有什么好处

南瓜也称倭瓜，是南瓜属草本植物的果实，也是日常食用的瓜菜之一，南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪...

柳鹏│北京大学人民医院

2023/06/10播放(92808)

女人吃啥对卵巢好

"女性良好的饮食和生活习惯，有助于延缓卵巢衰老，1、可以适当的多吃核桃、花生、葵花籽、亚麻籽等食物，这些食物中含有丰富的维生素E，维生素E又叫生育酚，能够很好的保护卵巢，延缓卵巢的衰老；2、多吃猕猴桃、人参果、圣女果、苹果、西红柿等水果，这些水果中含有丰富的维生素C，维生素C的抗氧化作用可以延缓卵巢衰老；3、适当的多吃优质高蛋白饮食，多吃动物的肝脏、血块等，可以预防缺铁性贫血，保养卵巢；4、除此以外，女性应当远离烟酒刺激，不要饮用浓茶、咖啡，不要进食油炸、油煎的食物、烧烤食物。"

语音时长01:11''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/04/04收听(28776)

女人吃啥对卵巢好

"女人吃啥对卵巢好，卵巢是女性最重要的内分泌器官和生殖器官，如果卵巢功能衰竭会导致闭经、不孕、衰老，引发骨质疏松，心、脑血管疾病等等一系列的老年病，同时会出现皮肤松弛、色斑沉着等等的问题，所以卵巢的保养是对女性身体健康最重要的事情。卵巢的保养通常从饮食的角度来讲，尽量多吃一些豆制品，包括大豆、红豆、黑豆、豆腐等豆制品。因为豆制品里含有大豆异黄酮，它是天然的雌激素，对卵巢功能的保养有很好的促进作用，同时多吃瘦肉、鸡肉、牛、羊肉、牛奶、鸡蛋等富含有蛋白质的食物。因为蛋白质它是机体合成激素的原料，同时也是维系生命的最基本的功能单位，所以蛋白质对于女性卵巢的保养非常重要。同时还要吃富含有维生素、矿物质的食物，也要吃新鲜的水果特别是绿色的蔬菜，因为它含有丰富的维生素，其中维生素C对于改善细胞环境、抗氧化作用有积极的作用。我们在日常生活中要注意保持良好的心态，养成良好的作息习惯，适当的锻炼，增加机体的免疫力。同时要避免熬夜，每天的睡眠要在八小时以上，有利于保证或者维系卵巢的健康。"

语音时长02:22''

王少为│北京医院

2020/04/21收听(38994)

宝宝吃南瓜有什么好处

宝宝吃南瓜的好处主要有以下几点：

1、补充维生素A：南瓜里面含有大量的类胡萝卜素，...

王志新│中日友好医院

2023/03/28播放(65384)

孩子吃南瓜有什么好处

孩子吃南瓜的常见益处如下：

1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/12/06播放(53526)

孕妇吃南瓜的好处

孕妇吃南瓜有好处，南瓜中含有比较多的营养物质，孕妇吃南瓜可以提高免疫力，还可以补充营养，又可以美容。南瓜当中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷等营养成分，食用以后可以补充身体所需要的能量和多种微量元素，对孕妇和胎儿的健康发育都有很大好处。另外，南瓜中还含有微量元素钴和果胶，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，适当的吃南瓜有助于防止妊娠期糖尿病，果胶还可以延缓肠道对糖和脂质的吸收。因此，孕妇适当的吃南瓜可以防治糖尿病、降低血糖，还可以促进胎儿的生长发育。但是要注意，湿热体质的孕妇不建议多吃南瓜。

语音时长01:19''

李林│河北医科大学第一医院

2020/04/15收听(90240)

糖尿病人吃南瓜有什么好处

"南瓜是营养丰富的蔬菜，含有一定的淀粉，一般普通的南瓜300g可以产生90大卡的热量，是远远低于谷物类的热量，谷物类是25g可以产生90大卡。但是南瓜的品种是非常多的，比如甘栗王类的南瓜，淀粉含量比一般的南瓜要高，甜度也大，热量也高，是不可以多食的。糖尿病人吃南瓜有以下好处：1、南瓜还有含有人体必需的氨基酸，矿物质的含量也是比较丰富的。2、南瓜中的钴元素含量最高。钴元素能够促进人体的新陈代谢，促进造血功能，参与维生素B12的合成。3、南瓜中还有丰富的锌，可以参与人体内的核酸、蛋白质的合成。4、南瓜中含有的维生素主要是类胡萝卜素，类胡萝卜素在机体内可以转化成维生素A，与上皮功能的完整性有关，而且维生素C的含量也很丰富。5、南瓜含有多糖，是非特异性的免疫增强剂，可以提高机体的免疫功能。6、南瓜中还有果胶，果胶的作用是非常大的，可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类的吸收减慢，可溶性的纤维素可以推迟胃内食物的排空，就能够抑制饭后的血糖的上升，还可以结合胆固醇，减少胆固醇的吸收，有一定的调脂的作用，南瓜可以被糖尿病患者来采用食用。"

语音时长01:44''

朱蕾│山东省立第三医院

2020/04/22收听(58208)

肾炎吃南瓜有什么好处

肾炎患者的饮食标准是低盐、低脂、低嘌呤饮食，如果患者有肾功能不全，还需要低蛋白饮食。而南瓜符合...

马强│中国人民解放军总医院

2023/10/30播放(81094)

宝宝吃南瓜的好处

宝宝吃南瓜的好处：一、增加宝宝的抵抗力。南瓜当中含有丰富的维生素A、维生素E，可以使宝宝改善机体的免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含有的β胡萝卜素，可由人体吸收转化为维生素A；另外，南瓜所含有的β胡萝卜素还能够帮助脑垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康的状态。二、帮助宝宝断奶。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，比较容易吸收，营养价值比较高，除了做成汤糊，还可以煮粥、蒸食、煮饭。对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添到辅食当中不仅利于宝宝的吸收，而且还有大量的营养物质，也可以促进宝宝的生长。三、杀虫的作用，南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫，南瓜子在中医上就具有杀虫的作用，多吃南瓜可以用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能够减少麻疹的患病危险和死亡率。四、能促进增长发育，南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用南瓜子对自身骨骼和大脑发育都是有好处的。

语音时长01:58''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/19收听(91984)

吃南瓜的好处是什么

"吃南瓜的好处如下：1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化，进而能够让皮肤变的更加光滑细腻；2、能够辅助的控制血糖的增高，因为南瓜当中有很多类似胰岛素的物质，对于血糖的升高有很好的预防和控制的作用；3、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，对于肺痈、红肿、烫伤的人，适当吃南瓜有很好的解毒消肿的好处。吃南瓜的坏处就是有可能会引起气滞湿阻的情况，因为南瓜性味甘，如果吃的过多会引起气滞而导致身体不适。"

语音时长01:26''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/05收听(24394)

孩子吃南瓜的好处

南瓜是富含多种营养素的蔬菜，对于孩子来说，有较多益处，具体体现在以下几个方面：

肖娟│北京协和医院

2023/02/03播放(56224)

女人喝豆浆对卵巢的好处

女人喝豆浆对卵巢的好处主要是能够保持卵巢年轻，使卵巢处于比较活跃的状态，使卵巢能够正常的排卵，雌孕激素及雄激素分泌比较均等，减少卵巢早衰的可能。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免服用激素类的食物或药物，多参加户外活动，放松心情，保持心情愉快，避免情绪紧张。虽然喝豆浆对女性有很大的好处，但是一次性不能够多喝，多喝容易导致腹胀、反酸、烧心等不适。对于肾功能不全或肾衰竭的患者，豆浆属于劣质蛋白，也要适当的限制食用。

语音时长01:16''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/19收听(45446)

女人吃啥保养卵巢

"保养卵巢在日常生活中，首先，可以多吃含雌激素高的食物，比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等。其次，保养卵巢要避免卵巢受到伤害，不要随意服用激素含量高的药物，比如紧急避孕药，人工流产对卵巢也是一种伤害。然后，保养卵巢还可以服用辅酶Q10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。最后，要养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常性的熬夜。要注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟。要定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。"

语音时长01:08''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/18收听(29000)

女人的卵巢在哪里

"卵巢在子宫的两侧，左右各一个，成年女性的卵巢是4×3×1cm大小，灰白色。在青春期以后由于卵巢出现排卵，所以卵巢表面就会出现凹凸不平的情况。卵巢的功能主要是会周期性的分泌雌激素和孕激素，雌孕激素的变化会引起子宫内膜的变化，使子宫内膜出现脱落，就会表现为来月经。如果卵巢功能出现衰退，在临床上就会进入绝经期，女性将不会再来月经，生殖器也会出现萎缩的情况。另外，卵巢还有一个重要的功能，就是每个月会有一个卵泡发育成熟，并且排出卵子。"

语音时长01:15''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/16收听(34668)

女人卵巢在哪里

女性卵巢是存在于女性骨盆腔中、左右各一的腹腔内脏器，大小大概3cm左右且，形似蚕豆。卵巢附近有...

高珊│中日友好医院

2023/08/31播放(87950)

血糖高可以吃南瓜吗？有什么好处

血糖高可以吃南瓜。但是不建议长时间大量的吃南瓜，南瓜作为一种食品是归类于粗粮，但又可以归于蔬菜...

韩文霞│山东省立医院

2023/09/12播放(42766)

孕期吃老南瓜的好处

孕期适量吃老南瓜有好处，南瓜中维生素、微量元素和矿物质含量丰富，如β胡萝卜素含量高对胎儿眼睛发育有好处，能维持皮肤黏膜完整性，具有美容、养颜功效。南瓜中膳食纤维含量丰富，可以润肠通便、促进胃肠蠕动，预防孕期发生便秘，南瓜中钙、铁等含量丰富能促进胎儿骨骼发育，预防孕期发生骨质疏松，具有补铁、补血的作用。吃南瓜有饱腹感，在一定程度上减少其他食物摄入，有效避免体内热量堆积，对孕期控制体重有好处。

语音时长01:08''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/27收听(82460)

相关视频

01:24

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫次

有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved