满脸长痘痘的原因分为先天因素，即遗传的油性皮肤，还有一个原因是后天的生活习惯，如饮食、睡眠、情绪，此类情况都与痘痘的发生有密切关系。

一、先天因素：

痘痘是非常常见的皮肤科疾病，痘痘的发生有遗传基础。通常油性肌肤比干性肌肤的人更容易分泌油脂，还有油脂堵塞毛孔发生痘痘。干性肌肤其实也不是不长痘，在其他因素的作用下，如皮肤过度干燥，会暂时性的引起出油增多。此外，摄入大量的高油、高糖食物，暂时性引起皮脂分泌增多，也可以造成皮脂堵塞，造成痘痘的发生。

二、后天因素：

1、饮食因素：高油、高糖、辛辣饮食都会造成痘痘发生，所以，无论是有痘，还是没有痘的人，都要注意饮食。高油、高糖本身对健康也不利，要尽量减少这类饮食的摄入，保持身体健康；

2、情绪因素：长期处于焦虑、抑郁的情绪，会造成毛囊皮脂腺功能失调，反射性的分泌油脂增多，造成痘痘发生。这也是成人痘目前非常普遍存在的原因之一，即来自工作、来自生活的焦虑、压力等造成情绪失调；

3、睡眠因素：睡眠也和毛囊皮脂腺功能密切相关，如果经常熬夜、睡眠不规律，也会造成毛囊皮脂腺功能失调，分泌油脂增多，造成毛囊口堵塞，导致痘痘发生。

如果是满脸长痘痘，除了要观察自己的肤质之外，还要从饮食、睡眠、情绪3个方面来寻找原因。对照自己的生活状态来加以改善，能够有效减少痘痘的发生。