打呼噜是可以治疗的疾病，常见原因为体重增加，另外与年龄增加也有关。如果为新出现的打呼噜加重，伴有身体不适，尤其是自觉精神不济、身体肿胀等，要到院检查有无甲状腺功能减退的情况，甲减会导致打鼾、睡眠呼吸暂停加重。

如果并无此种病理情况，控制体重是自我调节较为重要的方法。可以积极参加体育锻炼，限制高热量、高甜度饮食，将体重控制在合理范围，进而会减轻打呼噜的症状。