鼻咽癌自查通常根据鼻咽癌的症状，鼻咽癌的常见症状包括回吸鼻涕带血。如果有回吸鼻涕带血并且持续加重，要小心鼻咽癌的可能性，必要时进一步做鼻咽内镜检查鼻咽部，确定或排除鼻咽癌。

鼻咽癌早期可能出现颈部淋巴结转移，会出现颈部淋巴结肿大，可触摸颈部来判断有无颈部淋巴结肿大的情况。通常鼻咽癌导致的颈部淋巴结肿大，表现为比较硬的颈部肿物，这个肿物一般活动度不会很大，没有疼痛、红肿等表现，肿物可逐渐增大。一定注意检查鼻咽部，排除鼻咽癌的可能性。

如有鼻塞、耳闷持续不缓解，以及头痛、发热等持续不缓解，都建议进一步做鼻咽内镜检查，排除鼻咽癌的可能性。这些症状都是鼻咽癌的相关症状，如果有这些症状发生并持续加重，一定进一步排查有无鼻咽癌。