吃什么能提高眼睛视力_有来医生

刘小伟
主任医师

北京协和医院

眼科

吃什么能提高眼睛视力

2023-09-19 18:49播放 :

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视频内容

从目前全国的营养状态，营养不良非常罕见，很少会缺乏维生素A，日常的饮食基本上能够满足眼部的营养状态，不需要额外的补充其他的营养物质。当然对于一些老年性病人，比如老年黄斑病变，这时候有科学证据证明营养素可以预防或者延缓老年黄斑病变的形成，主要是比如胡萝卜素、叶黄素，现在已有成型的制剂，比如乐盯或者是叶黄素片等，都可以对改善老年黄斑病变或者延缓老年黄斑病变有一定的作用。对于没有患老年黄斑病变的老年朋友，如果想要通过食疗改善眼部的健康，可以常吃比如胡萝卜、玉米补充，通过补充胡萝卜素、叶黄素、花青素提高或者改善的视力。

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吃什么能提高眼睛视力

"吃些富含叶黄素的食物有助于增强视力，叶黄素呢是一种植物性的色素成分，广泛存在于蔬菜、花卉和水果中。它也是视网膜的主要成分，有抗氧化的作用，能够清除自由基，提高视功能，同时也能够预防白内障，因为白内障大多是由于太阳中的紫外线或者蓝光照射引起的。而叶黄素有比较强的抗氧化能力，能够阻挡有害的蓝光和紫外线，所以有预防白内障和黄斑病变的功能。除了叶黄素，多吃些富含维生素的东西也很不错，比如维生素E、维生素A对于视功能也有很大的帮助。总之要做到营养均衡，不偏食，也可以适当的补充市场上提炼好的多种维生素、叶黄素的药片，都能够帮助改善视功能。"

语音时长01:26''

孙景阳│北京天坛医院

2020/04/21收听(91770)

如何提高眼睛视力

如何提高眼睛的视力，要看影响视力的原因决定。对于成年人，造成视力下降的原因主要是屈光问题，由于近视导致的视力下降，这种情况可以去医院进行验光检查，必要时可以进行散瞳验光检查。如果确实有近视的度数，可以考虑到配戴框架眼镜或隐形眼镜，或考虑进行角膜激光手术，或晶体植入手术进行矫正近视、提高视力的治疗。经过处理，绝大多数人的视力可以得到提高。如果经过配戴眼镜或手术，仍然无法解决视力提升的问题，或矫正视力仍然不理想，就要考虑弱视或器质性病变的问题。成年人的弱视治疗办法不多，也没有太好的办法能治疗弱视。如果是器质性病变的问题，白内障需要白内障手术，眼底病变可能需要眼底手术，或需要激光处理，或玻璃体腔注药处理，才能逐渐的提高视力。

语音时长01:32''

齐林嵩│中国人民解放军空军总医院

2019/08/28收听(97398)

什么对眼睛视力有提高

"提高视力的方法只有通过保证好的用眼习惯，主要的手段是尽量的减少电子产品的使用。在学习、写字时，一定要注意保证好的坐姿，用眼时间原则上30分钟就要休息10分钟，尤其是对于青春期的孩子，保证好的睡眠习惯，注意早睡早起。另外每天适当的进行眼保健操也是很有意义的行为，可以明显的缓解视疲劳的症状，如果觉得眼部干涩、酸困时适当的进行热敷，必要的时候配合抗疲劳类型的眼药水也会有一定的帮助。好的习惯需要长期的坚持，才可以达到维持视力的状态。所以没有任何的方法可以提高视力，除非是有屈光不正的情况下进行手术治疗。"

语音时长01:10''

王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/07/03收听(52120)

提高眼睛视力的方法

"造成眼睛视力下降的原因非常多，不同原因导致的视力下降，提高视力的方法是不一样的，具体如下：第一、假性近视，可以点七叶洋地黄双苷滴眼液，做眼睛的调节功能训练，使视力得到提高。第二、真性近视，需要通过配戴眼镜、激光手术、人工晶体植入手术提高。第三、弱视造成的视力不佳，需要在12岁前通过弱视训练提高视力，一旦超过12岁就没有太好的办法治疗。第四、白内障，需要通过手术治疗，将浑浊变性的晶状体置换为透明的人工晶体提高视力。第五、视神经炎造成的视力下降，需要通过静脉输液甲强龙治疗。"

语音时长01:12''

郝晓楠│黑龙江省中医院

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怎么才能提高视力

"怎么样才能提高视力，首先要治疗引起视力下降的相关的眼病，比如如果有角膜炎、白内障、青光眼、色素膜炎或者眼底病等等，将以上疾病治好，这样视力就能够提高。此外，如果患者要有屈光不正，就是有近视、远视、散光或者老花眼，就要配上合适的眼镜，这样也能够提高视力。如果有的人不喜欢戴框架眼镜，也可以戴隐形眼镜或者做激光的手术，或者植入人工晶体的手术，都能够提高视力。如何维护好我们的视力，要做到下面这几条：第一个，就是要做到营养的均衡，不挑食，然后经常吃一些富含叶黄素或者维生素的这些东西，这样对我们的视力是有帮助的。第二个，养成一个良好的用眼习惯，不要过度地看手机、电脑或者书籍等等，比如看40-50分钟就休息一会，往远处望一望，到户外活动。还有就是看东西这个光线要合适，不要太亮或者太暗，桌椅的高度也要调整合适，不要躺着或者走路的时候看手机、电脑或者书籍等等。还有就是保证每天在户外活动1-2小时，接触一下阳光，这样对于视力的维护都有好处。总之，我们既要保护好视力，然后有病的时候要治疗相应的疾病来提高视力。"

语音时长01:48''

孙景阳│北京天坛医院

2020/05/21收听(43560)

怎么提高视力

"提高视力的方法有很多，一般视力为正常视力和非正常视力，非正常视力最常见的是近视眼和远视眼以及散光，这种情况一般都是由于用眼不卫生而引起的，当然，遗传也占有一部分的原因，如果是由于用眼不卫生而引起的，平时要注意用眼卫生，不要盯着手机屏幕和电脑屏幕看很长的时间，多到野外走一走，看一看绿色的植物，进行远眺，这样有利于提高视力，饮食上不要吃一些油、辣或者肥腻的食品，可以补充一些维生素有助于提高眼睛的治疗。"

语音时长01:12''

许璨│单县中心医院

2018/06/16收听(51492)

怎么提高视力

"患者主要可以通过以下方法提高视力：1、光学矫正：如果患者出现视物模糊，应该去医院进行正规的验光，获得准确的屈光度数，随后根据屈光度数配戴合适度数的眼镜来提高视力，常用的方法包括配戴框架眼镜或者隐形眼镜，其中隐形眼镜又分软性隐形眼镜以及硬镜。特别是对于青少年，更要定期随访，一旦发现视物不清，一定要到医院进行扩瞳验光，并及早地配戴合适度数的眼镜来提高视力。2、手术治疗：对于年满18周岁，且屈光度数比较稳定的患者，如果不想通过配戴眼镜提高视力，可以在检查合格的前提下，通过手术来提高视力，包括角膜屈光手术或眼内屈光手术。"

语音时长01:23''

顾正宇│安徽医科大学第一附属医院

2021/07/07收听(79234)

如何提高视力

"提高眼的视力方法有很多，可以通过生活习惯的调节，也可以通过用药的治疗，或者采用中医针灸的治疗，都可以得到提高。对于生活的调节，一定要改变生活习惯，注意用眼的卫生，不要长期对着电脑或手机屏幕观看。在工作和看作业时间比较长时，要注意眼睛的休息，平时要坚持每天做一次眼睛保健操，可以用热毛巾热敷。还可以通过中医针灸或者耳针疗法，对提高视力也有很好的效果。有些可以服用西医的药物，也可以得到缓解。如果想要口服药物，建议到正规的医院就诊，在医生的指导下用药。"

语音时长01:10''

许璨│单县中心医院

2018/07/02收听(95912)

艾灸眼睛能提高视力吗

艾灸眼睛肯定不能提高视力。导致眼睛视力下降有很多原因，比如有些患者是近视引起的，因为用眼过度后出现近视度数加深，同时伴有眼轴变长，眼轴拉长是不可逆转的，无法通过各种方法来治疗恢复正常。比如有些老年患者视力下降可能是白内障引起的，因为晶体混浊出现的视力下降，目前这种症状考虑通过白内障超乳加植入人工晶体手术才能恢复视力。艾灸治疗是属于中医外治法，有促活血、驱逐寒湿、止痛、增强机体免疫力的作用，眼部艾灸可能会对眼睛疲劳、黑眼圈有一定的缓解作用，对恢复视力没有任何帮助。

语音时长01:11''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

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崔馨│中国人民解放军总医院

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吃什么对眼睛视力好

"对眼睛视力有比较好帮助的物质，主要是叶黄素，对眼睛视功能的发育具有较好的作用，也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育。叶黄素又叫做胡萝卜素，在大量的蔬菜当中都能找到这类物质，本身是一种抗氧化剂类的物质，能吸收环境中蓝光等有害物质，以免对眼睛损害。同时叶黄素也是人类视网膜黄斑区域的主要色素组成部分，及时补充能有效调节眼球视网膜表面的色素新陈代谢的作用。单纯使用叶黄素仅能对眼睛视疲劳产生保护的作用，但平时也要注意，不要长时间近距离过度用眼，定期对眼睛做视力检查，发现有视力下降的情况及时就诊。"

语音时长01:11''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/01/31收听(25006)

吃什么对眼睛视力好

对视力有益处的食物如下所述：

1、新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼...

夏群│北京医院

2023/05/04播放(55110)

怎样提高视力

"提高视力的方法有很多，可以通过运动饮食，中医疗法，手术疗法或者是配戴眼镜进行矫正。如果是选择运动疗法，可以每天做1次眼睛保健操，也可以进行远眺的方法，有的瑜伽训练也可以使视力提高。中医上可以用一些清肝明目的药物，或者选择针灸或者耳针治疗效果也很好。如果对于视力很差的患者可以进行手术治疗，手术治疗建议在最后不能够缓解也不能够提高的情况，再进行选择。"

语音时长01:08''

许璨│单县中心医院

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贺金刚│西安市中心医院

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高度近视是临床常见的一种眼部疾病，在我国发病率比较高，提高视力的方法如下：

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提高视力的有效方法有哪些

在没有其他眼病的情况下，单纯是屈光不正，可以用以下方法提高视力：

1、配戴眼镜：要...

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