搬重物后出现腰痛，常因椎间盘本身有问题，出现老化，同时搬重物后诱发椎间盘老化进一步加重，或椎间盘突出进一步加重导致，具体如下：
1、静躺：一旦出现腰痛，需尽快平躺，有助于缓解腰痛；
2、药物：如果有药物，如塞来昔布等止痛药，可以服用，还可以贴膏药，膏药分中药、中成膏药和西药的膏药，中成膏药有很多种，西药的膏药有扶他林(双氯芬酸二乙胺)贴膏等；
3、戴腰托：如果要起身，坐起来或站起来，需戴上腰托，腰托一般是腰围，后面有6-8根小柱子，把腰绑起来时再固定，防止腰椎过度活动；
4、其他：戴腰托后，如果有条件，可到医院针灸、理疗，都有助于缓解腰痛。除对症处理外，有条件的情况下，建议去医院做进一步腰椎检查，如磁共振、拍片、CT等，进一步明确腰痛原因。
