疫情跑步要戴口罩吗

张鸿
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

呼吸与危重症医学科

疫情跑步要戴口罩吗

2023-09-27 10:07播放 :

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视频内容

在新冠疫情期间戴口罩，是预防新型冠状病毒感染非常有效的措施。在疫情的情况下，跑步要不要戴口罩，要分不同的情况。因为如果在空旷的地区，跑步时可以不戴口罩。但是如果在人员密集的地区，跑步还是应该戴口罩。

但是需要注意的是戴口罩会增加跑步时的呼吸阻力，可能导致缺氧的发生。本身是以锻炼身体为目标的跑步，出现了缺氧，可能会导致疾病，甚至是恶性事件的发生。

在疫情期间，如果要跑步，建议选择空旷的地带，也就是没有人会近距离接触的地带，跑步时就可以不戴口罩，也避免了戴口罩引起的呼吸阻力增加或者缺氧的出现。

疫情期间戴哪种口罩

预防传染病，特别是呼吸道传播，切断途径即切断传播途径的方式，就是保护好呼吸道。通过佩戴口罩，防...

王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/16播放(30869)

疫情期间戴普通口罩可以吗

"在新型冠状病毒疫情期间戴普通的口罩，几乎对新型冠状病毒的预防没有太大的用处。在疫情流行期间对于一般的公众，建议戴一次性的医用口罩，在人员密集场所的工作人员，如医院、机场、火车站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等，和警察、保安、快递等从业人员，以及居家隔离，及与他人共同生活的人员，建议佩戴医用外科口罩，或者是佩戴符合N95、KN95以上级别标准的颗粒防护口罩，不推荐使用纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩。对于与新型冠状病毒肺炎病人直接接触，以及在隔离区工作的医务人员，需要戴N95口罩。"

语音时长01:11''

王雅晶│哈尔滨市传染病医院

2021/06/26收听(25418)

01:48

疫情期间必须戴医用口罩吗

疫情阶段建议大家戴口罩，尤其戴医用口罩。医用口罩是最低防护标准，口罩一般分为普通口罩、医用口罩...

阎钧│上海市第六人民医院

2023/01/31播放(91226)

02:46

疫情期间n95口罩可戴几天

N95口罩是医护人员在临床上最常用的口罩，其防护能力强大。三层棉口罩的防护能力定义为50，一层...

杨效华│北京中医药大学东方医院

2023/06/26播放(84622)

新冠肺炎疫情期间戴口罩有用吗

"在新冠肺炎疫情期间戴口罩能够有效预防飞沫传播，对于医护人员、社区工作人员或者有可能会密切接触到新型冠状病毒感染的人，需要戴医用外科口罩、医用N95口罩或者一次性医用口罩，这些口罩能够有效预防新型冠状病毒或其他细菌、病毒的入侵。普通人买不到上述的3种口罩，也可以带其他口罩预防飞沫传播。新型冠状病毒感染与人与人之间的呼吸道飞沫传播以及密切接触传播是最主要的传播途径，所以戴口罩能够有效预防飞沫传播。要尽量避免人与人之间的密切接触，尽量保持在1.5-2m以上的距离，才能有效预防。另外，要做好手消毒工作，勤洗手，家居多通风，平时在家中要做好卫生、消毒工作。"

语音时长01:23''

张家丽│大连市中西医结合医院

2020/03/11收听(49170)

新冠疫情期间儿童应该戴什么口罩

新冠指的新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染的主要传播途径是经呼吸道飞沫传播，因此戴口罩是非常有效的防护措施，而且人群普遍易感，大人和孩子都要戴口罩进行防护。给孩...

刘朝阳│中国人民解放军总医院

2020/02/13阅读(4456)

如何戴口罩

如何正确的戴口罩，首先把手洗干净打开口罩的包装，判断口罩的里层和外层，一般折叠层内的为内层，折叠层外的为外层。其次双手拿起口罩展开两边套在耳朵上，双手紧压口罩上端鼻梁处的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩使口罩不留褶皱，这样才能保持口罩的密合性。最后在使用完口罩以后，摘下来的时候一定要洗手，同时把口罩放置在阴凉、通风、干燥的环境下进行保存，以免出现污染的情况。

语音时长01:18''

赵海潇│大庆龙南医院

2020/03/02收听(85292)

新冠疫情期间什么地方可以不用戴口罩

　　新冠即新型冠状病毒感染如果本人健康，在居家、通风良好的区域，可以不用佩戴口罩，具体如下：1、家中没有疑似或感染新型冠状病毒的人群，以及密切接触过新型冠状病...

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/03/11阅读(4628)

新冠感染疫情期间在家需要戴口罩吗

新冠感染是指新型冠状病毒感染，疫情期间，部分人在家也会戴口罩“防传染”。其实，在家是否戴口罩，具体情况应具体分析：1、普通市民待在家里不需要戴口罩。新型冠状病毒...

刘朝阳│中国人民解放军总医院

2020/02/13阅读(4808)

新冠疫情期间路上没人可以不戴口罩吗

新冠是指的新型冠状病毒感染，佩戴口罩是预防新型冠状病毒感染的重要手段，在必要的场合，每个人都应当佩戴口罩，做好自身防护。如果是较空旷的户外场所，如公园、广场等，...

刘朝阳│中国人民解放军总医院

2020/03/11阅读(4914)

阳性戴口罩和不是阳性戴口罩说话

阳性戴口罩和不是阳性戴口罩说话，如果佩戴棉质口罩、普通一次性口罩，或口罩佩戴不规范，即使全程佩戴，与新型冠状病毒感染者一起说话时间很长，可能会被感染。如果全程佩...

忽新刚│河南省人民医院

2022/12/13阅读(3117)

戴口罩需要防晒吗

　　疫情期间，为了做好个人防护，很多人都会佩戴口罩。很多人认为戴口罩期间就不用涂抹防晒霜，其实不然。光老化的主要原因是紫外线，而紫外线无处不在，普通的医用外科...

刘朝阳│中国人民解放军总医院

2020/03/11阅读(4142)

开车需要戴口罩吗

"开车是否需要戴口罩要具体的分析，如果是开私家车，又是一个人开车，此时在密闭的车内，不需要一直戴口罩的。新型冠状病毒主要通过空气的飞沫传播和接触传播，车窗关闭好，车内可以开空调保持过滤和通风的效果，也不会有空气中的飞沫进入车内，故没必要担心会被病毒感染。但车内有其他的乘客或开公共汽车等情况，必须戴口罩进行防护。如果前往人群密集的地方，开窗与他人交流，亦需要戴口罩。此外开车时仍需要做好相应的防护，定期的予以车内消毒，保持个人卫生，必要时可以携带消毒湿巾予以局部的消毒。备好口罩，以备不时之需。"

语音时长01:07''

廖彬│九江市第一人民医院

2020/04/03收听(57492)

02:02

婴儿口罩怎么戴

通常不建议婴儿戴口罩，易发生窒息危险。如果婴儿外出，如到医院或公共场需佩戴口罩，常见佩戴注意事...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/06播放(61696)

戴口罩方法

"戴医用外科口罩的方法如下：首先，分辨口罩的上、下以及内、外，带有金属条的一侧属于口罩的上方，金属条突出的一侧为口罩的外侧，或者口罩的皱褶向下的一方为口罩的外侧，戴口罩时首先把皱褶打开，把口罩罩住鼻、口以及下巴。其次，把口罩的系带放于耳后，双手指放于鼻甲处，向下按压，同时两个手指分别向两侧移动，根据鼻型来塑造鼻夹。医用防护口罩的佩戴方法如下，首先用一只手托住口罩，另一只手把医用外科口罩的两个系带绕过头顶，放置颈后。把上方的系带再放到头顶部的中间位置，然后鼻夹的塑造方法与医用外科口罩完全相同。"

语音时长01:31''

侯凤琴│北京大学第一医院

2020/09/30收听(21638)

新型冠状病毒肺炎戴什么口罩好

"对于新型冠状病毒肺炎的预防，可以戴一次性医用外科口罩或N95口罩。一般预防用一次性外科口罩即可，但是如果与患者或疑似患者进行接触的人，如核酸采集人员、核酸检测人员、发热门诊工作人员，需要佩戴防护作用更强的N95口罩，密闭性更好。医用外科口罩和N95口罩均具有三层结构，可以过滤新型冠状病毒，同时可以切断因新型冠状病毒通过呼吸道飞沫造成传播的可能性，可以有效预防新型冠状病毒肺炎的感染。N95口罩的密闭性较好，防护作用更强，可以达到95%以上的预防感染。佩戴口罩时，要注意一定要正确佩戴，佩戴后要进行通气试验，佩戴时间不要过长，因为呼气可以使口罩变潮湿，导致防护作用下降，建议4-6小时更换一次。"

语音时长01:26''

薛宏丽│辽宁省人民医院

2021/06/04收听(63674)

01:34

新型冠状病毒肺炎戴什么口罩

如果一旦感染以后，这样的病人首先应该隔离，在隔离期间防止再扩散到周围的环境为，还是应该戴口罩防...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/06/23播放(99840)

婴儿口罩怎么戴

"婴儿口罩怎么戴？大家知道现在在新冠肺炎肆虐的时期，小婴儿尽量不要外出。如果必须外出，比如说要去医院注射疫苗，或者查体，小婴儿能不能戴口罩？应该怎么戴口罩？一般来讲一岁以上的孩子是可以戴口罩的，也不要用成人的口罩，要用儿童的专用口罩。目前市面上的有两种：一种是适合于1-3岁的孩子，还有一种是四岁以上的孩子佩戴的。对于一岁以下的孩子，因为戴口罩有造成窒息的风险，所以不建议一岁以下的孩子戴口罩。一岁以下的孩子应该怎么样防护？目前市面上有一种就是像一个帽子似的口罩，就是戴在头上，但是有一个帽沿儿比较大，垂下来遮盖在面前，但是又不覆盖口鼻，这种方式是比较可取的。"

语音时长01:21''

肖娟│北京协和医院

2020/04/18收听(48016)

儿童口罩怎么戴

儿童口罩怎么戴，先要选择适合还是儿童戴的口罩，成人型的口罩不能戴，因为儿童的脸型小，与成人口罩的边缘无法充分的密合，因此不建议儿童戴成人的口罩，要买有正规标志的儿童口罩，怎么样戴口罩：1、口罩要分正反面及上下两面，正面的颜色较深，较深的朝外，反面的颜色较浅朝向面部皮肤，口罩上面有鼻夹的金属条。2、洗手，戴口罩前要要洗手，因为口罩是相对无菌的，如果小脏手摸的口罩，把手上的脏东西粘到口罩里面就白带了。3、带紧压实，确保口罩浅色朝向面部，金属条端靠近鼻端，口罩的绳子挂在耳后或者扣后方，也就是戴口罩只遮住了嘴巴，鼻孔外漏是不能达到防护目的的，要帮助儿童检查口罩上方的金属条是否和鼻梁密切的吻合，检查口罩是否覆盖鼻子、嘴巴，避免气体从鼻梁的两侧出入。

语音时长01:45''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(64934)

为什么要科学的戴口罩

"人们一定要科学的佩戴口罩，主要原因有以下几个方面：一、科学和正确的佩戴口罩才能够有效的去阻挡病原菌的侵害，比如致病的细菌和病毒。如果戴口罩的时候，没有科学与正确的佩戴，比如口、鼻漏在口罩的外面，就没有起到防护作用，戴口罩和没有戴口罩的效果一样，空气当中的致病菌会随着呼吸进入到人的体内。二、戴口罩一定要佩戴适合自己的口罩，如想要防护新冠病毒，这个时候佩戴外科口罩和PM2.5的口罩都可以。如果要防护雾霾与粉尘等，一定要选择可以防粉尘颗粒的专业口罩，比如能够防护PM2.5的口罩，才能够起到有效防护的作用。三、戴口罩的时间比较长，也有可能会出现胸闷、气短、呼吸不畅等问题，尤其是一些儿童，肺活量比较小，心肺功能还不成熟，如果长期佩戴口罩，有可能会出现呼吸困难、供氧不足的问题，例如中小学的学生们佩戴着口罩，进行跑步等运动量比较大的体育活动，就有可能出现昏倒的意外发生，所以一定要科学佩戴口罩。"

语音时长02:01''

罗国帅│天津市安定医院

2021/05/30收听(79722)

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