如果餐后4个小时，血糖仍然在13mmol/L，确实有点高，而且还是比较严重，因为到餐后4个小时，接近于下一顿的餐前血糖，一般应该是在6mmol/L左右，比较合适。13mmol/-6mmol/之间的差距是挺大的，说明血糖控制得不好。

对于大多数人正常进餐1-2个小时，血糖就应该达峰，过2个小时以后，就逐渐开始回来，到3个小时基本上，就要接近正常，4个小时就是下一顿，进餐的血糖。如果4个小时，血糖都还在13mmol/L，你再吃饭，下一顿餐后血糖就会更高，因为它的起点明显升高。

如果能把餐后4个小时血糖，降到6mmol/L左右，正常再进餐，餐后血糖就不会升的太多，所以餐后血糖，如果到4个小时，仍然在13mmol/L还挺高，而且会显著地影响，下一餐的餐后血糖。

这种情况需要及时调整方案，尽可能把餐后4个小时血糖，给它控制在6mmol/L左右，这样就对下一餐的血糖，影响会比较小。可以通过药物，也可以通过调整饮食方案，尽可能使餐后4个小时，血糖接近正常水平。