咽炎是否能自愈，取决于病变的程度、病变的性质以及机体的抵抗力。

1、急性咽炎：病变程度比较轻微，仅仅是偶尔有一点咽喉痛，没有痰或者吞咽痛，如果机体的抵抗力比较强，患者出现症状之后，能够做到及时的咽喉部保养，如少吃咸的、辣的及刺激性的食物，多喝点温水、少说话。吃一些润喉糖之后，可能3-5天急性咽炎就可以好转。如果急性咽炎症状比较重，甚至出现了脓痰，患者机体抵抗力比较差的情况下，可能很长时间，急性咽炎也不能自己好。大部分可能还需要药物辅助才能使急性咽炎得到很好的控制；

2、慢性咽炎：患者也有可能不靠任何药物能完全好，只要患者注意一些生活方式的调整，特别咸的、辣的东西少吃，平时饮食不要太烫，经常喝一些温水，平时用嗓不要过度，经过调整之后，很多人咽喉部不适会明显减轻，就可能做到自愈。但如果生活方式不进行调整，慢性咽喉炎可能很长时间，甚至好几年都不会好，可能要借助一些药物来缓解症状。