移植冻胚前1个月的调理方法，实际上与备孕前1个月调理方法一样。无论是新鲜周期胚胎移植、冷冻周期胚胎移植，还是自己怀孕，怀孕前都要把自己的身体状态调整到最佳状态，具体方法如下：

1、饮食调理：首先在冻胚移植前1个月，通常是建议孕前3个月开始补充叶酸，包括加强营养、加强锻炼，注意食物的选择，尽量营养均衡，不要吃过度辛辣、刺激以及寒冷、寒凉的食物；

2、作息调理：在作息上，尽量作息规律，早睡早起、不要熬夜，避免熬夜引起内分泌或代谢紊乱；

3、疾病调理：如果在1个月之前，反复做B超提示子宫内膜回声不好，考虑有息肉的时候，可以在前1个月做宫腔镜检查，如果有息肉或有其他问题，正好在这1个月内调整和治疗；

4、血流调理：有文献报道，内膜下血流丰富对移植有帮助，可以尽量加速子宫内膜下的血流，如多做运动、泡脚，甚至可以服用中药等，使血流得以改善，也可以做中医调整，包括理疗、针灸等；

5、情绪调理：最重要一点就是要保持身心的愉悦，情绪对怀孕影响非常大。所以在备孕阶段，包括在做试管婴儿前和试管婴儿过程中，一定要有信心，不要过度焦虑和烦躁。