健忘的原因主要有以下两种：

1、生理性原因：思想压力大、精力不集中、失眠以及其他一些干扰的现象，可以造成健忘，常常有丢三落四等现象。在专家的指导下，经过一定的训练可以改善这种情况；

2、病理性原因：可能是情绪性疾病、脑部疾病、痴呆的早期表现；也可能是重大的全身性疾病，如贫血、心血管病、内分泌疾病、消化道的疾病等，造成健忘现象；也可能是精神分裂症的早期表现、恶性病的早期远隔效应等造成的健忘。

及时就诊，到神经科经过医师的检查、病史的搜集整理、影像学检查、化验室的检查等。找到确切的病因，进行对应治疗，在对因治疗的基础上，还可以进行对症治疗。在康复医师的指导下，可以进行记忆方面的训练，平时锻炼身体营养平衡，改善作息，早睡早起，克服不良的生活习惯，戒烟酒等综合措施，可以达到临床上好的效果。