半夜小便一次是正常现象，一般认为晚上在睡着以后，起夜在一次以内，都是正常的现象，与晚上的喝水量、睡眠的质量、情绪状态有关。如果喝水多，晚上可能起夜次数更多一些，因为晚上尿液是不停地被生产并储存在膀胱里，当尿量达到一定程度的时候，则会刺激膀胱产生排尿反应，所以会起夜。另外，如果睡眠质量不好、易醒，则可以适当调整睡眠质量、调整情绪，在情绪紧张、压力大、焦虑的情况下，很容易出现晚上起夜的现象。
所以在正常情况下，晚上起一次夜没有问题，无需过多关注。可以适当地少喝一点水，或者睡觉之前上一次厕所，将膀胱的尿液排干净，基本上可以保证一觉睡到天亮。如果晚上起夜比较频繁，多次起夜排尿，严重地影响睡眠和情绪，在这种情况下，可能需要进行治疗，改善睡眠质量。
