憋气不能降低血压，憋气憋时间长了血压还会升高，因为憋气时间长体内会缺氧，就会引起交感神经兴奋导致血压升高。
有一种疾病叫睡眠呼吸暂停，即睡眠过程中呼吸停止，有的十几秒不呼吸，相当于憋气十几秒，这很常见，有的甚至一分钟也不喘气，这种情况会造成机体的缺氧，缺氧以后造成血压高。
所以睡眠呼吸暂停这种暂停时间特别长的病人，可以引起夜间血压高，甚至白天血压也偏高，这种血压高很大程度上是因为睡眠呼吸暂停时引起机体缺氧，导致血压升高这种现象出现。
所以憋气不仅不降压，反而憋气时间长了血压会升高，因为憋气有呼吸暂停的现象，是人为的呼吸暂停，而晚上的睡眠呼吸暂停通常是中枢性，不能控制，通常需要呼吸机来进行治疗。
